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48.0kg23.9%

2009年06月24日 23:33

体重48.0kg
体脂肪23.9%

げっ。
また増えてるし^^;
やはり昨日のケンタが敗因か(ー_ー)!!

朝ごはん
朝ごはん 久々の納豆、三東菜しめじ栃尾油揚げ煮、玉こんにゃく、茄子と玉ねぎの味噌汁、ごはん、アメリカンチェリー 

午前中から美容院へ行き、帰りにジェルネイルも初体験で、お昼を食べ損ねた。

夕ごはん
夕ごはん 冬瓜と鶏肉のスープ煮、ゴーヤチャンプル、サラダ、枝豆 

ヘアーカラーもして4時間かけてがんばったのに、まるでおばあちゃんだよぉ~(-_-;)
初体験のジェルネイルも爪が短すぎてかえって指が太く短く見えて大失敗。
お金かけたのにぃ~(>_<)

47.5kg23.9%

2009年06月23日 23:19

体重47.5kg
体脂肪23.9%

うひゃ~♪久々の47キロ台だよ~んヽ(^o^)丿
昨日、やたらおしっこが出たような気がするんだけど、
やっぱり水膨れだったのかな~。

今日は外来なんだけど検査がないので、朝ごはん
朝ごはん ニラ玉雑炊、玉こんにゃく、おしんこ 

病院から戻って、お昼ごはん&おやつ
お昼ごはん 昨日の残りのラタティユパスタ&ビゴのバケット1切れ、アメリカンチェリー、アールグレイティー ぶどうアイス

夕ごはん
夕ご飯は久々のケンタ レッドホットチキン&レッドホットウイング、サラダ、枝豆 ポテト&枝豆

48.2kg24.3%

2009年06月22日 23:56

体重48.2kg
体脂肪24.3%

朝ごはん
朝ごはん オレンジ1個分、マカロニサラダ、トマトスクランブルエッグ、インゲン、パン1切れ、コーンクリームスープ 

お昼ごはん
お昼ごはんは久しぶりに長男としっぽりランチ♪ そうめんちょこっと&野菜炒め、 久しぶりのアイス♪ 

夕ごはん
夕ごはん 肉じゃが、冷製ラタトゥイユパスタ、新生姜2切れ、鶏胸肉梅大葉ははさみ揚げ 

48.1kg24.0%

2009年06月21日 23:08

体重48.1kg
体脂肪24.0%

朝ごはん
朝ごはん ビゴの焼きたてバゲット1切れ&チョコみたいな黒糖みたいなパン1きれ、スクランブルエッグ&サラダ、コーンクリームスープ、カフェラテ 

お昼ごはん
お昼ごはん 冷うどん半分くらい、茄子の天ぷら、かき揚げ半分くらい  

夕ごはん
夕ごはん 湯豆腐、新生姜2切れくらい、ステーキ1切れ&野菜炒めいっぱい、マカロニサラダちょこっと、つけもの

今日は父の日なので妹家族、長男、母、弟と父の入所している老健へ。 (次男予備校、ダンナ君は仕事)
帰りにみんなでお昼ごはんと思ったけれど、
道は混んでいるし、長男はデートの約束があるし、お店はどこもいっぱいなので解散。

お昼は仕事から戻ったダンナ君と二人で。
夕ごはんはダンナ君、珍しくお肉リクエストのステーキディナー。
でも体調が悪くて食事は進まず、
長男はデート、次男は予備校で、
ダンナ君が寝てから帰ってきたというさみしい父の日でありました^^;

48.2kg23.1%

2009年06月20日 23:01

体重48.2kg
体脂肪23.1%

?体重は減った。
でも体脂肪も低い…。

朝ごはん
朝ごはん バタージャムトースト&スクランブルエッグ、サラダ、わかめスープ&アイスコーヒー 

お昼ごはん
お昼ごはん ひとかじりして残した焼きおにぎり、イワシの煮付け、カブの塩もみ、焼茄子 キャベツの千切り

夕ごはん
夕ごはん 冷奴、福島で買ってきたわらびのおひたし全部&水菜の炒め物をちょこっと、新生姜ちょこっと、玉こんにゃく3個、 新じゃが2個

また今日も朝、薬を飲み忘れて気がついたのが午後2時過ぎ。
慌てて飲んでもなかなかしんどさは解決せず、一日無駄にした(-_-;)

48.7kg22.3%

2009年06月19日 23:44

体重48.7kg
体脂肪22.3%

今日も水膨れか?^^;

朝ごはん
朝ごはん 梅きゅう手巻き寿司、野菜スープ、かぶの塩もみ 

お昼ごはん
お昼は朝の残りの野菜スープ カップスープヌードル

夕ごはん
夕ごはん チョリソー&ウインナー、冷やっこ、サラダ、イワシの煮付け、漬物&生らっきょう 仙台からのさくらんぼ 超甘~♪

48.6kg22.5%

2009年06月18日 23:18

体重48.6kg
体脂肪22.5%

げっ、みずぶくれかい?

朝ごはん
朝ごはんはご飯、キャベツとジャガイモの味噌汁、カブの塩漬け、オムレツ&キャベツと玉ねぎ炒め 

お昼ごはん
お昼ご飯は梅干しおにぎり、ゆでキャベツ、焼き茄子 おやつにおかき 柿の種 

 晩ごはん
夕ご飯は中トロ、イワシの煮付け、漬物、アジのマリネ、ビール350ml 

今日は体がつらかったヨ~(-_-;)

48.2kg23.8%

2009年06月17日 23:15

体重48.2kg
体脂肪23.8%

朝ごはん
朝ごはんはハムエッグで止めようと思ったのに… 梅干しおにぎり、茄子と玉ねぎの味噌汁、カブの塩もみ 小腹がすいてクッキー

お昼ご飯
お昼ご飯はダイエッターにはありえない茄子とししとうの天ぷら、かき揚げ、揖保の糸そうめん1束 小腹がすいてコイケヤぽてち

夕ごはん
夕ご飯は野菜の酢漬け&シューマイ2個をつまみにビール700mlと焼酎小さいコップでロック1杯 

今日は父が病院から老健へ入所した。
パーキンソンの薬が病院から2か月でるらしいので、
その間はそこにいられるらしい。
骨折のあとはまだくっついていないのだが、
2か月あればつくだろうから、家に戻れるかな。。。

48.1kg24.0%

2009年06月16日 23:18

体重48.1kg
体脂肪24.0%

朝ごはん
朝ごはんはわかめとジャガイモの味噌汁とパイナップルでやめようと思ったのに… アジの干物ひと口、油揚げの煮物、かぼちゃ、

お昼ご飯を食べ損ねて2時から呼吸機能検査へ、そのあと久々の「わごころ」へ
お昼を食べ損ねて呼吸機能検査へ行ってそのあとひょんなことからわごころさんで講習に参加して抹茶&ぜんざい 

夕ごはん
夕ご飯はシマアジの刺身&あらの刺身2切れずつ、イカわかめきゅうりの酢の物、シラスのかき揚げ、生ラッキョウ2個 昨日の焼きおにぎりの残りをチンして。美味しくなかったよ(-_-;)

ひょんなことから「わごころ」の体験講座に参加することになり、
けっこうなハードスケジュールでありました。

体験講座の内容があまりにも高度で私の使えない手でよく頑張ったのであります。
後日、お気楽にてご披露いたしましょう。(いつになるやら…(^^ゞ)

48.0kg24.3%

2009年06月15日 23:10

体重48.0kg
体脂肪24.3%

朝ごはん&おやつ
朝ごはん なめこ豆腐わかめ玉子雑炊 おやつ 横浜元町霧笛楼のクッキー2種

お昼ご飯
お昼ご飯は朝の残りの雑炊 パイナップル 夕方強烈にお腹がすいたのでトマトの丸かじり

夕ごはん
夕ご飯は骨付きハム&きゅうり、生シラス、野菜の酢漬け、もずく酢、生ラッキョウ2個、かぼちゃの煮物1切れ、油揚げの煮物 〆の焼きおにぎり1個



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