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47.6kg24.5%

2009年01月13日 20:24

体重47.6kg
体脂肪24.5%

人参リンゴみかんジュース ケンタッキー辛旨チキン1個&鉄火巻き2個&お稲荷2個&玉子にぎり1個&太巻き3個 カフェラテ 玄米ごはん&大根と水菜のお味噌汁&キンピラごぼう&鮭缶じゃが&牛肉の野菜あんかけ


休肝日二日目。
夕食終了午後6時20分。

昼も夜もいつもよりかなり食べすぎだが、
明日の体重はいかに。



コメント

  1. elmo | URL | -

    はじめまして (^O^)/

    人参りんごジュース美味しそうですね!
    私も食べた物レコーディングをブログでやってます(*^_^*)
    ご家族がいらっしゃるとメニューが色々あっていいですねe-266

  2. しーど | URL | 30oPJyPA

    Re: 47.6kg24.5%

    elmoさんはじめまして。
    コメントありがとうございます。

    ブログ拝見しました。
    養生食をしっかり実践されていらっしゃるんですね。
    大変勉強になります。
    参考にさせていただきます~。

    ちなみに東城百合子さんの本を読んでちょこっとかじったことがあります。
    今はその本、行方不明です^^;
    気持ちはあるんですけど続かないんです(>_<)

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