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47.2kg23.2%

2008年11月30日 22:45

体重47.2kg
体脂肪23.2%

朝ごはん
玄米ごはん&白米ごはん&塩鮭&小松菜漬け・白菜のお味噌汁・インゲン豆 昨日の残りのケンタ1本

お昼ごはん
わかめ自家製なめたけ玉ねぎうどん 柿1個 おせんべい2個

晩酌
ボジョレーヌーボー1杯&酢ダコ ビール2杯&白菜の浅漬け 豆腐と白菜と自家製なめたけポン酢かけ リンゴ2切れ&マンゴー1切れ




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