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48.4kg23.1%

2008年11月25日 23:44

体重48.4kg
体脂肪23.1%

だめだこりゃ(ー_ー)!!

 

朝ごはん
玄米ご飯・鮭の西京焼き・しそ昆布・小松菜の漬物・カブの味噌汁・緑茶 白米が食べたくてちっちゃいお握りにして1個 

お昼ごはん 
遅く起きてきた長男、お昼で帰ってきた次男と一緒にお昼ごはん♪ラウンドパンにシャウエッセンソーセージを2本はさんでキャベツとケチャップマスタード&海苔サラダ&コーヒー おまけのアップ画像

 夕ごはんはビール500mlだけ




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