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47.7kg24.7%

2008年11月09日 23:54

体重47.7kg
体脂肪24.7%

朝ご飯

あさごはん 
鉄鍋で炊いた無農薬有機米あきたこまちのご飯 うまいよ~♪
里芋と大根のお味噌汁 
大根葉漬
かぼちゃの煮物

ごはんモードで炊いてみた 
1か月ほど前に買い替えたテーブルコンロは、
すんごい進化していてぶっ飛んだのだが、
ごはんモードというのがあって、
お鍋で手軽にご飯が炊ける機能がついている。

鉄の鍋でトライ

で、はじめての挑戦。

炊けました♪ 

できましたっ♪

ちょっと水加減が多めでやわらかかったけど、
なかなか美味しゅうございました!(^^)!

おまけ

ガラストップ 
受け皿がなくガラストップで掃除がしやすいのだ(^^)v

魚焼きもオートで楽ちん 
魚焼きもオートで楽ちん♪
皮目を表にしてオートの干物モードでアジの干物を焼いたら上手に焼けましたヽ(^。^)ノ

柿1個  
柿半分

お昼ごはん

おひる 
大根ツナマヨあえ
わかめ玉子うどん

柿の種  
柿の種&あたりめ

 

夕ごはん

しょうろんぽう 
サークルKの小龍包
牡蠣の煮付け

昨日の朝のテレ朝おかずのクッキングを見たダンナ君にオーダーされて作った
土居勝さんの 牡蠣の煮付け&牡蠣ご飯
http://www.tv-asahi.co.jp/okazu/back/2008/11/doi_bk1108.htm

おかずのクッキングより

たいへん美味しゅうございました♪

いわしせんべい 
いわしせんべい

アイス4本 
アイス4本 ばかぐい(-_-;)

ポテチ 
おまけにこんなものまで…。
ポテトチップスポテリッチこだわりの塩



コメント

  1. 名無しさん | URL | -

    牡蠣の煮付け、サイコー美味しそう!(^^)!

    1kg作ってもペロッと食べられそうですねェ~~~
    早速今晩トライしてみます♪

    鉄鍋もなんとも素敵なフォルム。
    新米だし食が進みそうですよね(^_-)

    昨日は外来で朝からてんてこ舞い・・・行き帰りに不愉快な出来事満載のダークな1日で、食欲も失せてましたがあぁぁぁ~
    しーどさんのお食事みてスッカリ戻りました・・食欲♪
    嬉しいような・・ちと残念のようなァ(^_^;)

  2. しーど | URL | 30oPJyPA

    IKKOさんですか~、おはよう~ございまぁ~す♪
    外来、おつかれさまでした。

    この牡蠣の煮付け、行けますよっ!(^^)!
    レシピの半分の量で作ったんですが、
    子供たちは食べないので、
    半分両親のところへお裾分けしました。

    次の日、牡蠣ご飯の残りをせいろで蒸して食べたけど、
    もっとたくさん食べたいのを我慢しました~(号泣)

    この鍋、「クックトップ」という南部鉄鍋なんですけど、
    ずぼらな私にはとっても使いにくいんです。
    食材によって汁が黒くにごったりするし、
    ほっとくと錆びるし^^;

    でも形が気に入っているので天ぷらを揚げたり、
    少なめの煮込み用に使って、
    使い終わったら緊張してすぐ洗って乾かしてます。
    手がかかりますがかわいいヤツですヽ(^。^)ノ


  3. IKKO | URL | -

    あらら・・名無しさんでした・・失礼致しました(>_<)

    実は先日友達がPCメンテ?をしてくれたんですが
    キレイに整理され過ぎて、今まで通りに使うとアチコチ
    不具合が!
    ったく、PC・運動・方向・歌・・全部音痴の私。
    「クックトップ」さん同様手がかかります♪
    あっ、かわいくはありませんが(^_^;)

  4. しーど | URL | 30oPJyPA

    いえいえ、IKKOさんはじゅうぶんカワイイですよ~(^^)
    v

    私もこのPC、まだ使いづらいままだましだまし使ってるんですけど、
    と~ってもストレスです(-_-;)

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