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48.5kg24.5%

2008年10月11日 23:33

体重48.5kg
体脂肪24.5%

あぁ…。
敗因はがっつり牛丼なお昼か、
品数が多かった夕餉か。。。
両方だよね(;一_一)

朝ごはん

ぼけてるし 
バナナ1本 ボケてる~

みかん3個  
みかん3個

我慢できずに

まぐヌードル 

まぐヌードル 
まぐヌードル1杯

 

お昼ごはん

鮭ごはん 
発芽玄米ごはん&鮭&大根葉漬け
八百屋さんのぬか漬け&浅漬け
わかめと豆腐のお味噌汁

 

夕ごはん

ゆうげ 
イカと里芋の煮物
イカと小松菜の中華風炒め
切干大根
かぶの梅干し和え
昆布巻2切れ
枝豆

おいなり3個ネギトロ3個 
ネギトロ巻き3個
おいなり3個

ダメじゃん(;一_一)



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