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47.3kg24.5%

2008年09月14日 23:51

体重47.3kg
体脂肪24.5%

朝ごはん

クリームシチュー&サラダ 
クリームシチュー&サラダ

手ぬきだす^^; 
超手抜き^^;

ボンデケージョ&オニオンブレッド
ボンデケージョ3個
オニオンブレッド 全部(-_-;)

これを朝とお昼に全部食べてしまったのである。ダメじゃん(;一_一)

 

夕ごはん

弟が来たのでテキトーにお惣菜を作り、飲んでいたらダンナ君も帰ってきた。

 
ゆうごはん 
鶏肉のいり煮
切り昆布煮
クラゲのきゅうり和え
白ウリの漬物

せいろ蒸し 
ブロッコリーとかぼちゃとサツマイモのせいろ蒸し ちょこっとずつ

 

新米 
丸正で買ってきた新米の「つる」 うますぎ~♪



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