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48.1kg23.7%

2008年09月07日 23:42

体重48.1kg
体脂肪23.7%

ほらね、やっぱり増えたよ。
あ~、どうやって減らせばいいんだっけ~!?
一食抜くしかないんだけど、
なんか今日も食べちゃいそうだよ~(>_<)

 

朝ごはん

朝ヨーグルト 
フジッコ カスピ海ヨーグルト&バラックベリージャム

梨2切れ  
梨2切れ

ミックスナッツ 
ミックスナッツ

 

お昼ごはん

焼きそば 
焼きそば

おやつ 
おやつだよ~ん

塩水漬け 
塩水でお漬物

ラップをしてお皿で重し 
ラップをしてお皿で重し

おつけもの 
完成品なのだ うまっ♪

生キャベツ 
生キャベツ

巨砲 
巨砲 半分くらい

えび海老ピーナ 
えび海老ピーナ

乾燥ホタテ 
乾燥ホタテ

 



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