体重48.1lg
体脂肪23.9%

えっ…。

昨日はご飯粒、いっぱい食べちゃったけど、それで？

朝ごはん

バナナヨーグルト　バナナ1本分

 

今日は横浜へ筋炎患者会の集まりに出かけた。
早めについて何かを食べようと思っていたのに、

いつものようにギリギリに…^^;

で、食べ損ねて、

夕ご飯

小エビの唐揚げ　三分の一パックくらい
若鶏の唐揚げ　2個
枝豆　ちょこっとつまむ。

ビール・焼酎・赤ワインなど。