体重47.1kg
体脂肪25.1%

朝ごはん


秋塩鮭＆ニラ玉
おしんこ＆新ショウガのしょうゆ漬け
茄子と油揚げとオクラと玉ねぎのお味噌汁＆ご飯

あ〜、玄米ご飯が食べたかったけど在庫切れ^^;

 

お昼ごはん

アンデルセンのサンドイッチ＆アイスティー

 

おやつ

プチうす塩

 

夕ご飯

餃子　10個くらい^^;
栃尾の油揚げと鶏肉とごぼうとこんにゃくの煮物
ビール350ＭＬ

昨日、久々にビールを飲んだらちょっと火がついちゃった^^;
でも餃子にビールははずせませ〜ん。

ダルダルな日はいつまで続くのか…。
最近、あちこち移動する痛みも出てきたから、
ますます昨年の2月以前の体に戻ってるわ^^;