体重47.5kg
体脂肪26.0%

今日はお天気の割りに体が楽だよ(^^)v

朝ごはん

まずはフルーツから食べるのだ。
ブルーベリーヨーグルト
キウイ
レタス・トマト・きゅうり　（塩で）＆目玉焼き（焼きすぎ(-_-;)＆コーヒー

今日はダンナ君のお仕事をがんばったよ。
「女工哀史」みたいだわ^^;
でも、意外とハマるんだ、これが(^_^;)

お昼ごはん

と〜っても久しぶりぶりなチョコレートドリンクなのだ♪

昨日の晩御飯に作ったカレー。

ヨーグルトに1時間お肉を漬け込んだらやわらかくなるという、
テレビのお料理番組のいうとおりに作ってみたのだが、
ヨーグルトにつけｊ込んだ豚ばら肉のぶつ切りは、
フライパンで炒めるんだっけ？
生のままお鍋にぶち込むんだっけ？

よく覚えてないから生のままぶち込んだんだけど、
周りについていたヨーグルトがだまになってるよ〜(>_<)
な〜んか、どうよ^^;ってなできばえ。

でもお肉は柔らかかった。
お料理番組の情報は間違いない。
だけど、お肉はフライパンでジュ〜っと焼色がついてないとヤダなぁ。

晩酌


お新香
トマト4切れ

冷奴にゆでもやしと焼き豚と焼豚についていたタレであえたものをかけたヤツ
ビール500ＭＬ
ウイスキー3杯