体重47.4kg
体脂肪24.8%

朝ごはん

鮭のおにぎり＆キムチスープ　

息子の残した目玉焼き　

 

お昼ごはん

わかめうどん　なんかぜんぜん美味しくなかったよ〜(ーー;)

まったく食い足らず

納豆巻きなんぞを作ってみた

カットして食っちゃうぞ
とろろ昆布のスープと

な〜んだか腹っぺらしなのだ。
生協でお菓子ばかりを買い込んでしまった。
こんなことめったに無いから家族が驚く…^^;

で、食っちゃったよ〜ん♪

アルフォート　1枚
ガーナチョコレート　2個
全粒粉黒ごま入りビスケット　5枚
森永蝶子チップクッキー　1枚
醤油せんべい　2枚

ここんとこまた咳がつらいのでロッテのど飴は欠かせませ〜ん。

ダンナ君がまた魚屋さんへ寄ってきたので

鯨のお刺身　2切れ
栃尾の油揚げのグリル長ネギしょうがトッピング醤油をかけて　半分くらい
もずく酢
イカの塩辛
台湾産激安枝豆　コレがちょっと奥さんうまいんですよぉ〜。びっくらこいてまつ。かなり食っちまいますた。

ダンナ君御用達の八百屋さん手作り塩らっきょう　やべっ、かなり食っちまいました^^;

今日はこのメニューなので晩酌解禁(^^ゞ
ビール500mlくらい 焼酎3杯くらいかな。。。