体重47.7kg
体脂肪25.3%

朝ごはん

野菜スープ
きゅうりとトマト
アスパラウインナー炒め
いちご＆パイナップル
パン1枚
カフェラテ

デザート

焼きプリン

今日は雨の中、長男運転でパンチを病院へ連れて行った。
帰りは長男のバイト先から私が運転して家に戻って、

お昼ごはん

鮭おにぎり＆つけもの

最近、鮭おにぎりにハマってるし…^^;

 

夕ご飯

ポテトサラダ＆つけもの
豚肉の醤油焼き＆もやし炒めご飯。

我が家のポテトサラダには必ずりんごが入る。
りんごがあるときだけ作るのだ。
ふと、「バナナはどうだろう」と思ってしまった。
合うかも。。。
でもダンナ君は食べたくないって^^;

今日は朝昼晩としっかり炭水化物を摂ってしまった。
明日は体重ふえそう〜(>_<)