体重48.3kg
体脂肪23.6%

ぎゃー！やっちまった(>_<)
でもこんだけ体脂肪が低いところをみるとまた水ぶくれかも^^;

朝ごはん

ニラ玉
糸こんと油揚げの煮物＆かぼちゃとフキの煮物
おしんこ
アメリカンチェリー　
ご飯＆茄子と玉ねぎのお味噌汁

 

お昼ごはん

ツナサラダ＆鮭のおにぎり＆おしんこ

 

夕ご飯

ゴマさばの刺身　5切れ
タコの刺身　1切れ
ボイル海老　３匹
わらびのおひたし
中トロやまかけ
もずく酢

ビール　700mlくらい

炊き立てご飯のあじみ
枝豆
赤ワイン半本くらい

平日、飲まないことにしたといったら、ダンナ君が「まだはやいだろ」という。
なんではやいのかわからないんだけど、一人で飲んでもうまくないらしい。
まいっか、付き合おう。

てなわけで、飲みました♪

パイナップル＆スイカ
結構食べたよ。

シメはフルーツ？^^;

たべましたっ♪