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46.8kg23.5%

2008年04月17日 23:34

体重46.8kg
体脂肪23.5%

いやっほ~ヽ(^。^)ノ
46キロ台は11月23日以来だわ。
過去のデータを見たら昨年の今頃はけっこう46キロ台になっていた。
2007年の4月28日と6月9日に45.5kgになっていた。
がんばるぞ~!(^^)!

 朝ごはん

ミディトマト&コーラ
ミディトマト&コーラ
トマトの皮が硬いよ~。

10時頃我慢できずに

おにぎり
梅干のおにぎり
そう菜八目豆

 

12時半ごろ

のこりものせいばい
やっぱり美味しくない。でも完食^^;

 

息子に作った焼きうどん

息子の焼きうどんを味見

一口味見

 

晩酌

晩酌
キャベツのチン鰹節味ポンかけ
おいしい菜のからし醤油あえ
豚挽き肉としらたきのきんぴら
ビール500ml
焼酎3杯

 



コメント

  1. くばらのびこ | URL | -

    うーん・・・羨ましい(^^:

    なかなか痩せない私。。

    しーどさんは、元々細いのだ。。納得。


  2. しーど | URL | 30oPJyPA

    のびこさ~ん、そんことないんですよ~(>_<)
    中学、高校とず~っとオデブだったので、
    気を抜くとすぐにまた53,4キロに戻てしまうんです。


    ここで皆さんに見てもらってるから、
    やっと体重維持が出来ています。
    みなさんのおかげです~!(^^)!

  3. まかゆん | URL | -

    ご無沙汰してます♪
    すご~い46キロだい突入ですね!
    羨ましいです!!!!
    前から気になっていたのですが、しーどさんは、身長何センチくらいの方なのですか?
    もし差し支えなければ教えてください^^
    これからも食事参考にさせていただきま~す♪


  4. しーど | URL | 30oPJyPA

    まかゆんさん、お久しぶりですっ♪
    一応160cmといっていますが、正確には159.7です。
    でも年とっちゃったから、今はもっと縮んでるかも^^;

    やっとこさ46キロ台に入ったけど、明日はまたふえてるかもです。
    食事量、去年のほうが食べてたみたい。
    もっと食べたいです~(>_<)

  5. まかゆん | URL | -

    わ~やっぱり身長高いんですね♪
    それでも常にダイエットを心がけているからこそ、
    この素晴らしい結果が出るんですね。

    最近ちょっと諦めモードだったのですが、また少し意識を高めて頑張ろうと思いました(^^♪
    しーどさんにも自分にもファイトです!






  6. しーど | URL | 30oPJyPA

    まかゆんさん

    今日はもう戻ってしまいました(>_<)
    なのに我慢できずに朝から納豆巻きを作って食べてしまいました。
    食べたのにまだ足りません^^;
    ひもじいよ~。

    ああ~、自分に負けそう。。。
    お互い頑張りましょう~ね~!(^^)!

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