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47.5kg25.2%

2007年11月30日 23:22

体重47.5kg
体脂肪25.2%


あ~、昨日のまずい焼きうどんがボリュームたっぷりだったからなぁ。。。


でも今日は朝からお腹がすいてすいてすいてすいて我慢できず、


日本の朝ごはん
玄米ご飯
サトイモ・白菜・油揚げのお味噌汁
汐紅鮭
ほうれん草のおひたし
玉子焼き
ほうじ茶


うい~っぷ、お腹いっぱい♪


お昼ごはんは


チャーハンの味見
子供たちに作ったチャーハンの味見 このお皿で2杯^^;
水菜と大根ときゅうりのゴマドレッシングサラダ
朝の残りのお味噌汁


夕ご飯
晩酌
うるめ
惣菜八目豆
スモークサーモンのオニオンスライス巻き
熱燗 1杯


ミックスナッツ
ミックスナッツ


かっぱ巻き
かっぱ巻き 2個


オニオンスライスときゅうりのポン酢かけ
オニオンスライスときゅうりのポン酢かけ


ウイスキー 2杯


今日は食べすぎ(>_<)


 


 



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