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46.8kg25.5%

2007年11月23日 20:20

体重46.8kg
体脂肪25.5%


今日も朝ジュースを飲む気がしなくて


ココア
ココア


そして朝ご飯もがっつり^^;


朝ごはん
目玉焼き
べーコン
サラダ
超熟ロール
カフェラテ


超熟ロールにいろいろはさんで


ベーコントマトオニオンサンド
ベーコントマトオニオンサンド (←これ大好き♪


お昼ごはん
から揚げ2種
生協のお惣菜 鶏のから揚げ 2種 手羽1本 普通の3個


かき揚げうどん
かき揚げうどん


おやつ
おやつ
はちみつあげ餅&ほうじ茶


りんご
りんご 2切れ


お取り寄せしたりんご、蜜がはいっていてとっても美味しい~♪


晩酌
晩酌
昨日の残り物のキムチお好み焼き
キャベツのおひたし
子持シシャモ
ホタテのバターしょうゆ焼き
熱燗1杯


赤ワイン&貝割れオニオンハム巻き
かいわれオニオンのハム巻き
赤ワイン 1杯


ミックスナッツ&ウイスキー

ミックスナッツ
ウイスキー1杯


やきおにぎり
焼きおにぎり 3個


ほうじ茶


******************************
PM20:30 体温 37.34(舌下) 36.4(脇下) 血圧 107-73 脈拍 78
舌下はあてになりませ~ん^^;





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