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47.1kg25.9%

2007年11月22日 23:49

体重47.1kg
体脂肪25.9%


FC2さん、やっと直った♪


朝ごはん


ホットドッグ&野菜サラダ&野菜スープ&カフェラテ
ホットドッグ&野菜サラダ&野菜スープ&カフェラテ


ちょっと体重が戻ったと思ったらコレだよ(ーー;)
ホットドッグ、いつものようにまた焦がしてるし…^^;


お昼ごはん
出来損ないのお好み焼き^^;
お好み焼き キムチ&豚たま
山芋が多いすぎで生地がユルユルの失敗作 でも美味しかった♪


おやつに


おやつ
じゃがポックル 1袋 &ほうじ茶 2杯


そしてこれもおやつ^^;


おやつ^^;
梅きゅうり巻き 2本 &ほうじ茶


晩酌


晩酌
肉じゃが
ほうれん草の胡麻和え
汐紅鮭の食べ残し
熱燗 1杯


体調が悪くてお酒が進まない。
とっとと寝よう。


************************
PM17:30 体温 37.12(舌下) 36.5(脇下) 血圧 110-77 脈拍 76



コメント

  1. まかゆん | URL | -

    ホットドッグってオーブントースターの天上から近いので、中が良い具合に焼けると外は焦げちゃいますよね。
    アルミホイルを途中で上にかぶせるときもタマ~にありますが、殆ど焦げたところを取って食べる羽目になります(-_-;)

  2. しーど | URL | 30oPJyPA

    まかゆんさん

    そうなんですよ。
    わかっちゃいるんだけど毎回焦がすの^^;

    ウインナーはあらかじめ炒めたものを使うので、
    パンだけ温まればいいんですけど、
    ついつい(^^ゞ

    生の千切りキャベツにウインナーのせたやつと
    キャベツと玉ねぎのケチャップ炒めにウインナーのせたやつの
    2種類のホットドッグが好きなんですが、
    今日は生キャベツの千切りバージョンにしてみました。

    美味しかったです♪

  3. さよ | URL | 81/lD5GQ

    決意表明


    明日も休みなので、夜更かししながら ついつい食べてしまって(>_<)
    久しぶりのスカートがきつくて さすがに冬眠前のくまさん状態の食欲をなんとか真剣にストップさせます~

    でもでもしーどさんのホットドックは 明日の朝食のさんこうにしま~す

  4. しーど | URL | 30oPJyPA

    さよさん

    私も1キロ増えたまま、なかなか暴走が止まりません。
    今日頑張らないとこのまま定着してしまう…(>_<)

    では、このホットドッグのレシピおば、
    パン(この日は超熟ロール)に切れ目を入れて、
    レンジで20秒弱チンします。

    パンの切れ込みを開いてケチャップとお好みでマスタードを塗り、
    千切りキャベツをはさみます。

    そこへフライパンで炒めたウインナーをのせて、
    オーブントースターで私のように焦がさない程度に焼き色をつけて、
    最後にケチャップとマスタードをつけてお召し上がりください。


  5. さよ | URL | 81/lD5GQ

    パンをレンジでチンすると、パンがほどよく
    ふわふわになるんですね~
    仕上げは うっかり旦那の分だけこがしました~

  6. しーど | URL | 30oPJyPA

    さよさん

    早速お試し頂けたようですね♪
    パンは時間をかけすぎると硬くなるので、
    レンジの種類にもよりますが我が家の場合、
    1個や1枚だったら10秒~20秒でいいです。
    冷凍ものだったら1分弱かな~。

    ウインナーはシャウエッセンが好きです~(^.^)

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