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47.7kg25.7%

2007年10月11日 22:24

体重47.7kg
体脂肪25.7%


う~ん、まだまだ~。
今日も頑張るのだ!


朝ジュース
人参リンゴジュース
人参リンゴジュース 200ml


今日は午前中、ゴロゴロしないで家事ができた(^^♪


お昼ごはん
アジの開きプレート
ごま塩玄米ご飯
アジの開き 半身
白菜漬け
昨日の残りの餃子はレンジでチンしたらかたくなって食べられなかった(-_-;)
茄子と玉ねぎのお味噌汁
三年番茶 2杯


夕ご飯
晩酌
さつまいも 2切れ
大豆の煮物 (生協で買ったもの)
キムチ&豆腐
カレー
野菜の煮物
熱燗 1合弱
焼酎ロック3杯


次男が残した野菜の煮物のレンコン、人参、こんにゃくを食べてしまった。


******************************************************
PM22:30  36.19度(舌下)35.8度(わきの下) 血圧118-85 脈拍69


 



コメント

  1. ゆうすげ | URL | -

    昨日と、今日の献立 絵で見る限りでは
    根性入れてるのわっかるよ~(*^_^*)
    気持ちだけダイエットモードに入ろう!!v-217

  2. しーど | URL | 30oPJyPA

    ゆうすげさ~ん、応援ありがと~♪
    晩酌時が危ないんだけど、
    がんばりますっ!

  3. ゆうすげ | URL | -

    そうだったねぇ!<m(__)m>
    しーどさんは夕食がやばかったんだねぇ。
    けど、体重が下降気味のときに、気合入れたほうが
    いいっぺ~v-8老婆心ながら・・・・

  4. しーど | URL | 30oPJyPA

    ゆうすげさん
    今日も夕ご飯ちょっと食べ過ぎちゃったわ。
    明日はあんまり減らないです。
    たぶん(-_-;)

  5. キノ | URL | -

    減ってますね~!!私も減ってますよ!
    励まされてます。先は長いががんばろう・・・。

  6. しーど | URL | 30oPJyPA

    キノさんも頑張っているんですね。
    一緒に頑張りましょう~♪

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