体重47.7kg
体脂肪25.6%

朝ジュース

人参リンゴジュース　400ml

朝ごはんの残り、アジの開きの残骸　成敗！

うっひっひ。
今日は久々のランチよん♪

メンバーは、ほ〜んとお久しぶりぶりのマダムMさまと
8月のとうふ屋うかい以来のマダムSさまの3人で
野川から宮崎台に引越ししたオーヴィユーフランスへ。

まずは白ワイン

パン　1個

前菜の盛り合わせ

レバーパテにじゃがいものスライスと…
サーモンとポテトのマッシュとゆで卵
ホタテとアボカドと生ハム
海老ときゅうりと…ジュレみたいな　※コレが美味しかった♪

友人の選んだ前菜
　　　　　　　　　　
季節到来　美味しくなったサーモンのマリネ　　季節野菜のコンソメと海の幸

サツマイモのスープ

シェフお勧め魚料理

スズキと鮭といさき（？）のソテー（？）

さて、お次は赤ワイン

シェフお勧めの肉料理

和牛のポワレ

友人の選んだメイン
　　　　　　　
子羊と白茄子のローストバジルの香り　　黒毛和牛のグリルシェフスタイル

お楽しみデザートの盛り合わせ＆久しぶりのコーヒー

お腹いっぱい〜♪
久しぶりにメンバーでおしゃべりできて幸せな時間が持てましたぁ〜ヽ(^。^)ノ

晩酌

ピクルス＆ビール500ｍｌ

野沢菜漬け＆イカの塩辛　熱燗1合

肉詰めピーマン（焦がした(^_^;)＆ニラともやしの玉子いため

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PM22:30　　36.65度(口）36.2度(わきの下）　血圧108-72　脈拍75