体重47.8kg
体脂肪26.4%

朝ジュース

人参リンゴジュース　400ml

お昼まで我慢できずにAM:945より

キャベツの千切り　塩とブラックペッパーで

山芋とオクラを鰹節醤油で

サラミ4本＆ミックスナッツ

紅茶1杯

やっとお昼
今日はめずらしく長男、次男、私の三人一緒にご飯が食べられた♪

ツナトマトソースのリングイネ
レタスときゅうりとトマトのサラダ　塩とブラックペッパーで

4時頃、バイト前に小腹がすいたという長男のおやつに

キャベツとニラのお好み焼きを作ったら私も食べたくなってしまって食べちまった(-_-;)

ダンナが地元の直売所で買ってきた柿

番茶2杯

夕ご飯

次男の夕ご飯の支度を氏ながらビール500ml

焼酎　3杯くらい？

今日はダラダラ食べていたのでこれで終わるつもりだったのに…

次男に作ったちらし寿司を味見。

私はすし飯が大好きなのだ。
だから食べすぎてしまうのが間違いないので、
いつもは封印しているのに、

母がおすそ分けと持ってきてくれた「京風ちらし寿司の素」

こういうのがあると試してみたくなるではないか、
で、ちょこっと味見したら止まらない。

ちらし寿司、2皿完食！
春雨レタススープまで完食！

なんてこった(ーー;)