体重48.3kg
体脂肪25.3%

ほらね。
ちょっと食べればすぐ戻る(ーー;)

朝ジュース

人参リンゴジュース　300ml

息子に作ったサンドイッチ。
食べきれないと残したので2切れ私が食べてしまった^^;

お昼ごはん

鶏手羽元と玉子の甘辛煮
番茶2杯

夕ご飯用に仕込んだのだが、つい食べてしまった。
うまかった♪

おやつ

グッドヘルス　オーガニックポテトチップス　ブラックペッパー味　142g

以前テレビでタレントさんが紹介していたのを見て、
是非話の種に食べてみたいと思っていたら、
地球人倶楽部のカタログで発見したので、
早速注文してみた。

う〜ん、残念。
コレ、厚切りなの。
私の好みはやっぱり薄〜い、パリッとした食感がだなぁ。

紅茶　2杯

大きな声では言えませんが、
またやっちゃいました^^;
夕方体中が痛くなってきてピルケースをチェックしたら朝の薬が残っていた。
おバカ(ーー;)

夕ご飯

秋刀魚
小松菜とウインナーの炒め物
豚汁
ビール500ml

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PM22:30　　36.35度（口）　血圧158-104　脈拍85
　　　　　　　　36.4度（脇）　  血圧149-99　   脈拍72

朝の薬を午後5時くらいに飲んだので夜の薬は寝る前に飲もうと思っていたのに、
うっかり（←コレばっか^^;）8時ごろに飲んでしまった。
プレドニンハ問題ないとしても、ネオーラルの服用間隔が短いのが気になる。
この前のときもそうだったのよね┐(￣ヘ￣)┌

血圧が高いのもそのせいかな。
手の平がカッカするし。
かなりしんどい。
今日はもうとっとと寝るしかない。
おやすみなさい〜　(-_-)zzz