体重48.1kg
体脂肪25.4%

あ〜、今日も朝から腹っぺらし。
朝起きた瞬間からお腹がすいてすいてしょうがない。
って６時よ６時。
なんで〜！

なんとか８時まで我慢我慢。
朝ジュース


人参リンゴジュース　300ml

お昼まで、今日も長い。
辛抱辛抱。

やっと１２時だ。
お昼ごはんだ。
昨日のリベンジ。

地球人倶楽部の「ダニエルの手作りパスタ・ファッロ小麦のトレネッテ」で
なんちゃってボロネーゼ＆サラダ

ベランダのバジル。
なんだか葉っぱの摘み方がへたくそだったようで、
茎の育ちがいまひとつ良くわからん状態になってる。
もうチョッキンして食べてしまうのだ。

てなわけで自家製バジルちゃんとトマトの水煮缶とひき肉でボロネーゼソース。

しか〜し、今日もリベンジならず。
なんだかな〜な残念な結果にあいなりました^^;

「穀物パン」フランス直輸入なんだそうな。
自然解凍してオーブントースターで焼くのだ。

外はカリカリ、中はしっとり柔らかい♪
天然酵母だし、いいかも〜。

夕ご飯までが長い。

おやつ

このお煎餅、結局３枚食べちゃった。
番茶２杯

やっと夕ご飯

ササミフライ　１本
オニオンフライ　４個
ハムカツ　１枚（画像なし）
生キャベツ　山盛り
ビール８００mlくらい
焼酎　３杯くらい　たぶん^^;

今日はめずらしくダンナも一緒の夕ご飯。（長男はバイトで不在）
ササミを揚げていたらいきなりハムカツが食べたと言い出した。
次男に近所のコンビニへハムを買いに行かせ、
ペラッペラのハムでハムカツを揚げた。

「薄いハムじゃ無理なんじゃない？」と私が言ったら
「いや、薄いほうがいいんだよ〜」と言い張る。
しかし、揚がったハムカツうぃ食べてみて、「やっぱり薄いと感じでないね」だってさ。
ほ〜ら、私の勝ちっ！

長ねぎとピーマンの網焼き

ビーフジャーキー

 
すもも　１個

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PM23:30　　36.35度　血圧94-62　脈拍69

今日もお腹がすいて我慢我慢の一日だった。