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46.9kg25.5%

2007年07月24日 23:23

体重46.9kg
体脂肪25.5%


久々の46kg台。
でもひもじい~だよ~。


朝ジュース
人参1本林檎1本ジュース
人参りんごジュース 350mlくらい


コーラ 300mlくらい(画像なし)


お昼までがまんできなくて
生ハムサラダ
昨日の残りの生ハムサラダ
アールグレイティー 200ml


お昼ごはん
フォー
即席麺のフォー
豚ばら肉をさっと茹でて取り出して、茹で汁をこし、火にかけ、フォーともやしを投入。
2分ほど茹でて同包のスープなどを投入して混ぜ混ぜ。
器に移して、豚しゃぶともやし、パクチー、鷹の爪をトッピング。
自家製梅ポン酢・ラー油・ごま油・レモンの絞り汁などをかけていただきました。
バカ旨ざんすぅ!あ~、幸せです♪


おやつ
またおやつくっちゃってます
また我慢できずにおやつなんか食っちまっただよ(ーー;)
柿の種・お煎餅・ほうじ茶200ml


夕ご飯
ゆうごはん
大根と帆立の貝柱からしマヨネーズ和え
茄子のチン
カツ丼の具 とんかつ3切れ
ビール 700ml
焼酎 200ml


スイカ
スイカ 1切れ


******************************************************
一日の水分量 2200mlくらい


PM14:00 36.65度 血圧142-90   脈拍83


今日も運動不足だ。
ろくに歩いていない。


この豚カツ3切れは食べた後こってり感が残ったから、
しっかりと体重に響くと思う。
激しく後悔(ーー;)


 



コメント

  1. | |

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  2. しーど | URL | 30oPJyPA

    ごめ~ん、ついうっかり時間を考えないで返信しちまいますた。
    ブルブルになってたらいいんだけど。。。

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