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47.6kg25.4%

2007年07月18日 23:59

体重47.6kg
体脂肪25.4%


昨日、主治医に減塩生活で頑張ると言ったものの、
なかなか難しいですね。


朝ジュース
人参1本林檎1本ジュース
人参りんごジュース 350mlくらい


お昼ごはん
お昼ごはんは久々の玄米雑穀
久々の玄米雑穀
高菜炒め&塩鮭&漬け玉子
豆腐と油揚げのお味噌汁 200ml
ほうじ茶 400ml


鮭
美味しい鮭でした。(皮は我慢しました)


おやつ
マックポテト
マックポテト


アイスコーヒー
これ、ダンナのお兄ちゃんのお嫁さんが送ってくれました。
とってもコーヒーの香りが香ばしく美味しいアイスコーヒーでびっくりしました。
125ml


丸福珈琲店丸福珈琲店無糖アイスコーヒーコーヒーフレッシュもついてます



丸福コーヒー店無糖アイスコーヒー
丸福珈琲店無糖アイスコーヒー


すいか
スイカ


きゅうりの辛漬け
 きゅうりの辛漬け


鶏肉の唐揚げ
鶏肉の唐揚げ


ごぼうの唐揚げ
ごぼうの唐揚げ


昨日のケンタポテトの残り
昨日のケンタポテトの残り


ツナとオニオンのマヨ和え
ツナとオニオンのマヨネーズ和え


ビール850ml
焼酎400ml


******************************************************
一日の水分量 2500mlくらい


PM13:30 36.83度 血圧148-89 脈拍75
PM16:00 36.87度 血圧155-99 脈拍66
PM22:00 35.00度 血圧117-77 脈拍85


塩分控えめが出来ない~(>_<)



コメント

  1. ヨーコ | URL | -

    可愛いアイスコーヒーですね♪
    唐揚げにポテト・・・素敵だわ~!!(爆)
    あ~~~わたすも食べたい~!!(切望)
    そうそう、美味しいランチのお店を2件も見つけたので
    今度行こうね~~~♪(^^)

  2. しーど | URL | 30oPJyPA

    ヨーコさん、最近モチベーションが下がりまくって、
    すっかりリバウンドモードだす^^;

    美味すい~ランチの店ぇ~!
    きゃ~、行きたい~。
    メールするね♪


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