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47.2kg24.8%

2007年07月14日 21:58

体重47.2kg
体脂肪24.8%


朝ジュース
人参1本林檎1本ジュース
人参りんごジュース 350mlくらい


小腹がすいてティーブレイク
クッキータイム
クッキー
ブケ ド フルール 400ml


お昼ごはん
残り野菜のパスタ
残り野菜のパスタ
トマト・パプリカ・茄子・ハム・たっぷりの自家製バジル
次男に半分食べられました。


きゅうりの手巻き寿司2本
で、きゅうりの手巻き寿司 2本
番茶 400ml


おやつ
おやつ
ドリトス メキシカンタコス味
アールグレイティー 500ml


夕ご飯
ゆうごはん
キムチと豆腐のスープ 100ml
ゴーヤの酢漬け
山芋とオクラのソテー
ビール 500ml


ワイン&スモークチーズ
赤ワイン 200ml
スモークチーズ 3個


******************************************************
一日の水分量 2600mlくらい


AM10:30 36.54度 血圧125-80 脈拍74
PM16:00 36.81度 血圧124-84 脈拍76
PM22:00 36.30度 血圧126-79 脈拍62 飲んでるのに低くない^^;


今日も雨で、一日中ひきこもり。
今日は初めて、ビリーズブートキャンプ、入隊というわけには行かないので、
見学してイメージトレーニングしちゃおうかな~などと思ってしまい、
一日目のエクササイズを見出したらついつい体を動かしたくなってしまって、
かるく真似っこなんぞしてしまった。
もちろんちゃんとできるはずもなく、ちょこっと真似しちゃ休み、
みたいな感じで無理はしなかっつもりですが、
来週の火曜日は外来なんです。
なのについうっかり(^^ゞ


今、すでに筋肉痛です^^;
またCKあがってます。
しばらくおとなしくしてます。


今話題の「顔ちぇき」やったらなんと「中島みゆき」でした。
似てないと思うんだけど…^^;





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