体重47.0kg
体脂肪25.2%
ああ、やっぱり…。

朝ジュース

人参林檎ジュース　300ml

お昼ごはん

玄米黒ゴマかけご飯＆高菜ジャコ炒め
ミモザサラダ　卵一個・トマト1個・レタス＆新たまねぎをたっぷりと・自家製スプラウト

いくらサラダでも食べすぎです、はい^^;

自家製スプラウト　
べベランダのスプラウトを間引きしたヤツを食べてみました。
根っこを取るのが面倒くさいです。

ほうじ茶200ml
紅茶200ml

夕方、パンチと公園へ。
最近私、元気だな〜♪

今日もボストンテリアのハピネス君とばったり遭遇。
毎日行く時間を決めているわけではないのに、会うときは会うものである。
そこへ、ジャックラッセルテリアのカワイコちゃん登場でパンチ君興味津々。
最近、公園でほかの犬と交流をするようになったら、
パンチは自分の男の子の部分に目覚めちゃったようである。

 

夕ご飯

揚げイカ＆新ショウガ

五穀と小魚

するめ

日本酒200ml
焼酎200ml

今日はおつまみ三昧でした。
いいのか〜自分^^;

************************************
本日の水分摂取量　トータル2000ml
水、飲み物　1100mlml
アルコール　900ml

PM14:00　体温36.5度　血圧　105-72　脈拍69

夕食後に録画しておいた「LOMIT OF LOVE 海猿」と
「スイングガール」を次男と一緒に見ました。

「LOMIT OF LOVE 海猿」はハラハラドキドキで、
早送りしたい気持ちを抑えてなんとか最後まで見ましたけど、
ハッピーエンドは気持ちがいいですね〜。

「スイングガール」も明るくてテンポよく話がすすんで、
軽く楽しくみられる映画でした。
最後の演奏はホントにみんながんばったんだな〜とじわじわと感動。
こういうのを見ると、一生懸命何かをしてみたくなりますね。
何もしないでぼ〜っとしている次男は何かを感じてくれたでしょうか。。。

で、今日撮った「オーラの泉」をチビチビやりながら見ました。
かっちゃんはいつまで半ズボンでいくのかしら。