体重46.5kg
体脂肪25.2%
昨日とほぼ一緒だわ。

朝ジュース

人参林檎ジュース　300ml

昨日買ったお米があまりにも美味しそうで、
炊き立てご飯が久しぶりに食べたくなってしまいました。


高菜じゃこ炒めを具に、高菜で巻いたおにぎり。
これが食べたかったのよぉ〜
大変美味しゅうございました♪

いつも食べない朝ごはんをこんなに食べたら、
かなりヤバいことになるのがわかっているのにやめられない^^;

ほうれん草とベーコンの炒め物
春雨サラダ
岩塚の新ショウガ
レタスとわかめの卵とじ中華スープ　200ml
ほうじ茶　300ml

今日は午前中、懐かしいお友達のお宅にお邪魔しました。
会うのは一年ぶり、お宅訪問は3年ぶり？いや2年？
とにかく月日がたつのが早すぎるっ

お昼、いただきました。
たらこパスタ＆春雨サラダ＆グリーンサラダ
お茶　200ml
アイスコーヒー　300mlくらい？

そして、今度はパソコンクラブの集まりでリーダーさんのお宅へ
で、またいただいちゃいました。

わかめと油揚げのお味噌汁　200ml
炊き込みご飯＆おしんこ
お茶　400mlくらい

手作り蒸しパン＆禁断のケンタッキーです。
あ〜、久しぶりのケンタちゃん、ず〜っと食いたかったんだよ〜（号泣）

完全に今日は無礼講モードよっ

デザートのフルーツ　
いちご・パイナップル・メロン　み〜んな甘くて美味しかったです♪

おかき　マヨネーズ味＆七味唐辛子味　1個ずつ

カフェラテ　200ml
スイートポテト

うう〜どんどん入るのでブレーキです。ってすでに遅いけど^^;

家に戻って今日は歩いてパンチと公園へ
パンチくん、ワンコ集団に混ぜてもらって、たっぷりとワンコちゃんたちと交流♪
でも公園内でウロウロしていただけだから、ほとんどカロリー消費は期待できません。

夕ご飯

サラミサラダ＆ほうれん草ウインナー炒め
消費期限切れまくってるサラミ＆ウインナーと息も絶え絶えのほうれん草を成敗^^;
ビール500ml
焼酎200ml

長男に作った自家製パンチェッタと春野菜のパスタ　（バンビーノに出てきたのをまねっこ）
「おかぁ〜、なんかうまくね〜コレ。この肉すっげ〜まずっ、食ってみ！」
といわれ、パスタを一口味見。（←肉、食ってないし^^;
はい、確かに。
まったく美味しくありませんでした(>_<)
でも半分くらい食べてくれて、あとは生協のパンを3個食べてごまかした長男でした。

で、次男と旦那は時間がずれての夕食だったので、
自家製パンチェッタは使わず、アンチョビと春野菜のアーリオオーリオにしました。
こっちはダメだし特になし。
でも次男にアスパラガスがうまくないと言われました。
この前食べたアスパラを子供たちにも食べさせてあげたいわ^^;

自家製パンチェッタ（はなまる自家製ベーコンともいう）、玉砕…（合掌）

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本日の水分摂取量　トータル3000ml
水、飲み物　2300mlml
アルコール　700ml

PM21:00　体温36.2度　血圧　93-69　脈拍67
PM21:30　体温35.7度　
油断するとすぐに下がります。
我が家の半そで薄着軍団はみんな36．4度くらいありました。むきーっ！

さて、お風呂上りに体重計に乗ったら47.7kgでしたぁ〜〜(>_<)
明日の朝もあんまり変わらないだろうな…。やれやれ無礼講過ぎるぜ