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46.6kg24.1%

2007年04月19日 23:04

体重46.6kg
体脂肪24.1%


朝ジュース
人参1本林檎1本ジュース
人参林檎ジュース250ml


我慢できずに
豆腐ワカメ油揚げのお味噌汁
豆腐ワカメ油揚げのお味噌汁


お弁当の残りとか
鶏肉グリル1個・ジャガイモ煮つけ1個・金平ごぼう
小松菜と桜海老の炒め煮・インゲン豆・漬物
甘夏みかん
ほうじ茶400ml


お昼ごはん
鮭にぎり
鮭のおにぎり
ほうじ茶200ml


夕ご飯
金平3種
金平ごぼう・うどの皮の金平・ふきと竹の子の金平 ちょこっとずつ
うどと酒蒸し鶏肉の味噌マヨネーズ和え・インゲン豆・韓国海苔


かまぼこちくわ焼き
うどの先っちょの天麩羅1個・タラの芽の天麩羅1個
かまぼこちくわ焼き ちょこっと


ビール250ml
日本諸200ml
赤ワイン150ml
ほうじ茶200ml


************************************
本日の水分摂取量 トータル2450ml
お水 400ml
ジュース・ほうじ茶 1050ml
アルコール800ml
汁物 200ml


PM21:00 体温36.2度 血圧 107-66 脈拍81


目標体温36.5度。
目標体重46kg前半キープ!



コメント

  1. くばらのびこ | URL | -

    食べたい~おいしそう☆おいしそうv-16
    なんで、そんなにマメなのでしょう♪
    うらやましい~v-16

  2. しーど | URL | 30oPJyPA

    くばらのびこさん、暇なだけです~(^^ゞ
    息子は山菜を食べないので、
    肉味噌煮込みうどんでした。
    毎日の献立、面倒くさいです~(>_<)

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