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46.9kg23.8%

2007年04月08日 23:28

体重46.9kg
体脂肪23.8%


朝ジュース
人参1本林檎1本ジュース
人参林檎ジュース250ml


黒糖生姜紅茶
ブルベリー&ラズベリーティー 250ml


お昼ごはん
具沢山うどん
具沢山うどん 玉子・わかめ・ちくわ・油揚げ・とろろ昆布・細ねぎ 200ml


晩酌
ゆうげ
ジャーマンポテト 
ぶりの敵焼き
韓国海苔
ビール500ml
赤ワイン600ml


************************************
本日の水分摂取量 トータル2200ml
お水 600ml
ジュース・紅茶 500ml
アルコール1100ml


PM17:00 体温36.4度 血圧   111-69 脈拍62
PM22:00 体温36.2度 血圧   111-76 脈拍77


今月の目標は46kg台前半安定!
がんばれっ、自分。



コメント

  1. おにばば | URL | -

    お久しぶりっ!ここを覗くのも久しくて(T▽T)忙しかった春休みもいよいよ終わり。・・・が、用事はまだ尽きず・・・なのに、痩せないのはな~~~ぜ~~~???・・・気がないから( ̄m ̄*)でもね、先日の数値があまり思わしくなかったのでね、減食はいけませんわね。ね??

  2. ふみ | URL | -

    アルコール元々強いのですか?去年から飲めない日がほとんどですよ~。目標まであと少しですね!!(見習え自分)。

  3. しーど | URL | 30oPJyPA

    おにばばちゃん、数値悪かったの?
    忙しすぎて体を酷使しすぎたのかも。
    減食…。
    うっひっひ、お互いボチボチがんばりまひょっ

  4. しーど | URL | 30oPJyPA

    ふみさん、飲めなくなっちゃたんですか?
    私は美味しくてクイクイ入るモードの時もあれば、
    美味しくなくて飲めないモードの時もあります。
    今は何故か絶好調で美味しいモードにスイッチが入ってます^^;
    目標までは、まだまだ長い道のりです~。
    がんばります。

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