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47.6kg23.4%

2007年03月24日 23:59

今日は昨日のもみ返しがつらいです~(>_<)
やっぱり全身はダメかな~^^;


体重47.6kg
体脂肪23.4%
昨日食べたわりにはコレですんでいがったでごわす。
どすこいっ!


朝ジュース
人参1本林檎1本ジュース
ちっちゃい人参1本ちっちゃい林檎1個ジュース 200ml


冷凍ブルーベリー&生姜紅茶
冷凍ブルーベリー&生姜紅茶 500ml


お昼ごはん
お昼ごはんはカレー
いつもの玄米黒ごま塩ごはん・新生姜・じゃこ・からし菜
昨日の残りのカレー 以前作って冷凍したもの やっぱり冷凍したほうが美味しいかも。
ほうじ茶 300ml


夕ごはん
マツケンレシピ「アジの春パスタ」
カクテキ・豚バラ肉網焼き わさびとコチュジャンで
マツケンレシピ「アジの春パスタ」
う~ん、なんだかなぁ~、みたいな。ワタシの腕が悪いんです。はい^^;
ビール500ml


自家製梅干焼酎お湯わり
自家製梅干焼酎お湯わり2杯 400ml


************************************
本日の水分摂取量 トータル2300ml
お水 400ml
ジュース・ほうじ茶 1000ml
アルコール900ml


森光子さん風スクワット 20回
レッグレイズ(かかと上げ下げ) 20回
腹筋(仰向けで足引き寄せ) 20回


半身浴 パス 
ぱんちの散歩 15分


5,078歩 スーパーへ買出しに出かけたけど、こんなものね^^;


AM06:00 体温36.7度
AM11:00 体温36.3度 血圧   126-88 脈拍62
PM19:00 体温36.3度 血圧   104-69 脈拍61
PM22:00 体温36.6度 血圧   119-82 脈拍60


カレーを食べたのは失敗かも(>_<)


 



コメント

  1. くばらのびこ | URL | -

    最近、36度以上が増えましたね☆
    カレーは、カロリー高いから、夜は食べないと思っていたけど、私も今夜、作ってしまいました。
    明日は、体重増えます(--,;
    パスタにカレーは、ダイエットには、がまんですね。
    う~つ・ら・い。

  2. しーど | URL | 30oPJyPA

    くばらのびこさん、そうなんです。
    36度台だと体が楽なので嬉しいです♪

    くばらのびこさんちもカレーですか。
    一口のつもりがついつい残りを成敗してしまいました^^;

    お互い、がんばりましょう~(^.^)

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