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めざせ45kg
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2007年03月19日 23:59
体重46.8kg
体脂肪23.5%
おお~、なんとかこんなんですんだ^^;
今日は病友さんに誘っていただいて「あかべこ」でランチです♪
またランチワインいただいちゃいましたヽ(^。^)ノ
飲み放題コースの赤ワイン二人で1本。
冷えていたのが残念(>_<) 400mlは飲んだかも^^;
有機野菜のクレープ包み
有機野菜のありがたみはいまひとつでしたが、
中に入っているクリームとソースは美味しかったです。
パンとスープ
黒米パンとミルク(?)パン
このあと違う種類を2個追加^^; 2分の1個お残し、ごめんなさいm(__)m
ポタージュスープ200ml
パンもスープも美味しかったです~♪
魚料理
サーモンのグリル 西京味噌風味 バルサミコソース
サーモンがほんのり西京味噌風味で美味しかったです。
最近、美味しい鮭があまり食べられない世の中になっていませんか?
肉料理
特選牛ロースのソテー 赤ワインソース フォアグラの香り
フォアグラかなぁ?柚子胡椒の香りという感じでしたが私は好きです。
お肉がと~ってもやわらかくて美味しかった。
量も焼具合もgood!
お野菜もgood!
デザート
ホットコーヒー&デザートと残したパン^^; 200ml
デザートもとっても美味しかったです。
ワインもクイクイ入る入る。(←ランチでしたので自粛しました。ハイ。
お料理もモリモリ入る入る。
私がパンを4個もオーダーするなんて…(@_@)
今日は体調が良かったのか、とっても美味しくいただけましたヽ(^。^)ノ
ユッコさん楽しい時間をありがと~、また誘ってくださいね♪
家に戻って久々のパンチと散歩。
といっても15分ほどです(^^ゞ
晩酌
新玉ねぎスライス
ふきのフキ味噌かけ
豆腐のあんかけ
ビール500ml
************************************
本日の水分摂取量 トータル36500ml
お水 550ml
ジュース・ほうじ茶・生姜紅茶・コーヒー 1600ml
汁物 200ml
アルコール 1300ml
森光子さん風スクワット パス
レッグレイズ(かかと上げ下げ) パス
腹筋(仰向けで足引き寄せ) パス
半身浴 20分
ぱんちの散歩 15分
158797歩 久々の徒歩でのお出かけで歩きました!
AM07:00 体温35.1度 血圧 126-85 脈拍55
AM08:00 体温35.7度
PM17:30 体温35.9度 血圧 105-69 脈拍64
PM21:00 体温36.4度 血圧 120-83 脈拍69
PM21.30 体温35.4度 ←半身浴直後
PM22:00 体温35.2度
エアコンを入れて汗だくになってみたら
PM22::40 体温36.0度
汗だくの部位は頭から首、胸までのようです。
下半身は冷たいみたい^^;
コメント
ユッコ | URL | i3LFGNk2
こちらこそ 一度は行ってみたかったお店に行けて
御見それしました。m(__)m
とても楽しかったです。
それにしても しーどさんいつもは あんなに少ししか 食べてないのに ミゴトなたべっぷり
実は私も夜 飲んじゃった~^_^;
( 2007年03月20日 13:57 [編集] )
しーど | URL | 30oPJyPA
ユッコさん、たぶん昨日はとっても体調が良かったんです。
いつもだったらあんなに食べられませんでした。
どのお料理もかなり美味しく感じたし、体調ってやっぱり大事ですね。
( 2007年03月20日 20:09 [編集] )
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