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48.1kg24.0%

2009年06月21日 23:08

体重48.1kg
体脂肪24.0%

朝ごはん
朝ごはん ビゴの焼きたてバゲット1切れ&チョコみたいな黒糖みたいなパン1きれ、スクランブルエッグ&サラダ、コーンクリームスープ、カフェラテ 

お昼ごはん
お昼ごはん 冷うどん半分くらい、茄子の天ぷら、かき揚げ半分くらい  

夕ごはん
夕ごはん 湯豆腐、新生姜2切れくらい、ステーキ1切れ&野菜炒めいっぱい、マカロニサラダちょこっと、つけもの

今日は父の日なので妹家族、長男、母、弟と父の入所している老健へ。 (次男予備校、ダンナ君は仕事)
帰りにみんなでお昼ごはんと思ったけれど、
道は混んでいるし、長男はデートの約束があるし、お店はどこもいっぱいなので解散。

お昼は仕事から戻ったダンナ君と二人で。
夕ごはんはダンナ君、珍しくお肉リクエストのステーキディナー。
でも体調が悪くて食事は進まず、
長男はデート、次男は予備校で、
ダンナ君が寝てから帰ってきたというさみしい父の日でありました^^;



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