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48.8kg23.9%

2009年06月05日 23:19

体重48.8kg
体脂肪23.9%

お~、今日も朝ジュースで頑張るのだっ!
テレビ体操とちょこっとだけストレッチもがんばってるよん!(^^)!

朝ごはん
朝ごはんは人参リンゴジュース これ1杯 おやつに焼き梅干しとほうじ茶を 

お昼ご飯
お昼ご飯は息子のお弁当の残りものシリーズ 玄米ごはん、切干大根の煮物、インゲンと油揚げの煮物、白滝と豚ひき肉のすき焼き風、おしんこ、豆腐長ネギなめこ味噌汁 塩分摂りすぎか(^_^;)

夕ごはん
夕ごはん 揚げだし豆腐&揚げ茄子、豆アジフライちょこっと、もずく酢、切干大根煮、イワシの煮付け1匹 (かつおは食べなかった。) アポロチョコ・アーモンドチョコ・ミックスナッツ&ウイスキー

夕ごはん食べすぎ~(ー_ー)!!



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