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48.5kg23.4%

2009年05月29日 23:52

体重48.5kg
体脂肪23.4%

朝ごはん
朝ごはん ウインナートースト、ハムエッグ&ウインナー、野菜サラダ、野菜スープ、カフェラテ 食い過ぎじゃ~(ー_ー)!! 

お昼ご飯
お昼ご飯 朝の残りのピザトースト、野菜のサッパリ漬け 

晩御飯
晩酌 湯豆腐 食べて痩せるダイエットは炭水化物とをとらねばならぬということで玄米ごはんにキンピラじゃこ高菜漬け炒め 

 クロワッサンの「食べて痩せるダイエット」特集を読んで、
「バランスダイエット」  をまた思い出し、
炭水化物をとらないと脂肪は燃焼しないということで、
とくに食べたくもないのに無理して炭水化物をとったけど、
食べ過ぎじゃない?^^;



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