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48.8kg24.2%

2009年03月31日 23:16

体重48.8kg
体脂肪24.2%

プレーンオムレツ、Pascoのチーズフランス1切れ&ホテルブレッド2分の1切れ、リンゴ&いちご、野菜スープ、ココア トロの漬け丼 (脂っこくてトロ2切れしか食べなかったよ^^;)、とろろ昆布のお吸い物 トロ漬け丼だけでは足りずに息子の残した玉子サンド まだ足りずに寿司飯できゅうり巻き2本 夕ごはんはスナップえんどう炒めのトマトアンチョビソースかけ(ほとんど残した^^;)、ワカメきゅうりイカ酢の物、野せりひたし ニラもやし炒め&昨日の残りの海老フライを甘辛く煮たもの(ばかうまっ♪) いよかん&甘夏(甘夏はすっぱい(^_^;))グレープフルーツ禁だからこれもあんまり良くないかも^^; 

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49.0kg25.5%

2009年03月30日 08:32

体重49.0kg
体脂肪25.5%

久しぶりに朝起きたらできていたトン汁いつものようにAM05:30前だよアンタ^^; 鮭のおにぎり、りんご&いちご 生姜焼きプレート&トン汁 小腹がすいてbascoのお好み焼きパン2切れ&ごまごぼうパン2切れ&もちもちごまスティック3切れ、ビゴのバターロール半分 トロ刺身、黒豆、もずく酢、野セリおひたし

49.5kg24.5%

2009年03月29日 20:29

体重49.5kg
体脂肪24.5%

3週連続の三浦半島 朝ごはんはトン汁、おいなり2個、おこわ3分の1、海老名PAでイカ焼き一口かじる 三浦朝市で買ってきたりんご2切れ、海老名PAの天むす1個、お好み焼き、焼そば さざえ2個 ふきの煮物、マカロニサラダ、野菜サラダ、焼き鳥5本(皮2本、ネギ間1本、鶏2本)

今日は4時に起こされ、行きましたよまた三浦へ。
ええ、3週連続ですわ^^;
車に乗っているだけだからいいけど、
実際ダルダル。

48.6kg24.9%

2009年03月28日 21:41

体重48.6kg
体脂肪24.9%

朝6時20分の写真だよ(-_-;) マーマちゃ~ん、うどん作ってよ~だと^^; 昨日の夜録画してた2夜連続NHKのドラマ見て無性に食べたくなったらしい。…ってなわけで、うどん&自家製漬物昨日の残り&はっさく しかしなんですな~、腹が減って我慢できんのであります。で、ダラダラとミスド&ラスク&チーズパン&ベーコンエピ&ちびクロワッサンなんぞをつまむ。 やっとお昼になって昨日の残りのパスタをグラタンにして&グラタンパン4分の1 まだ足りず、野菜サラダ山盛り 夕方、ダンナ君が早く帰ってきたので早目の夕餉、いつもの魚屋さんのイカとカワハギの刺身をちょこっとつまむ、シラ魚はイマイチだったのでほとんど残した、さつま揚げとこんにゃくの煮物、野セリおひたし、黒豆(八 さわらの塩焼き、フキの煮物、いちご

48.9kg25.2%

2009年03月27日 20:40

体重48.9kg
体脂肪25.2%

バナナ1本 オムライス&キャベツコーンコンソメスープ 病院内の食堂のホットドッグセット お昼ご飯を食べた後、お腹がすいてすいてしょうがない。仕方ないからおしゃぶり昆布で我慢我慢(ー_ー)!! 病院の帰りにビゴのパン屋で買い物をした後に店の前で今時珍しい若い兄ちゃんの行商に声をかけられて思わず買ってしまった和歌山木成りはっさく1個 ビゴのレーズンパン1個 煮込み半うどん ドンペッピーノのペンネリガーテをマ・マーミートソースで

今日はダンナ君の誕生日なのにこれかよ(^_^;)
ま、お誕生会は4月1日生まれの長男とともにってことで(^^ゞ

48.8kg24.7%

2009年03月26日 23:37

体重48.8kg
体脂肪24.7%

鮭&梅おにぎり、カブと里芋のみそ汁 息子の残した鮭が気になってついつい玄米ごはんと一緒に食っちまっただよ~(>_ お昼になってもそんなにお腹はすかなかったが息子用買ってきたお寿司が残ったのでついつい手が出てしまい、細巻き11貫、わさびいなり2個、ゴマちびおいなり1個。え~いっ!今日は米祭りだぁ~いヽ(^o^)丿 かぶキャベツきゅうり生姜昆布の漬物

48.6kg25.4%

2009年03月25日 23:07

体重48.6kg
体脂肪25.4%

鶏五目おこわ、トン汁、キャベツときゅうりの塩もみ 朝のトン汁にうどん半玉入れて煮た込んだ 鎌倉野菜サラダ カントリーマーム おしゃぶり昆布&ピーナッツ入りおかき のらぼう菜のおひたし カレー

48.9kg24.1%

2009年03月24日 23:06

体重48.9kg
体脂肪24.1%

梅干し&鮭おにぎり、シイタケの佃煮、絹さやおひたし、わかめと豆腐のお味噌汁 野菜炒めちょこっと らーめん 昨日の残りの餃子 川海老のから揚げ(かなり食べた^^;)、かつおの刺身1切れ、アジの刺身2切れくらい、 冷凍庫で忘れられていた「白山氷室」 

48.9kg24.7%

2009年03月23日 23:41

体重48.9kg
体脂肪24.7%

玄米ごはん&きぬさやおひたし&新生姜しょうゆ漬け&鮭、キャベツときゅうりの塩もみ、生ワカメと新玉ねぎと豆腐の味噌汁 クッキー&おせんべい ラーメン クランキーチョコ 久々に作った海老入り餃子、ナマコ酢、切り昆布とこんにゃくとさつま揚げの煮物

49.3kg25.8%

2009年03月22日 23:28

体重49.3kg
体脂肪25.8%

朝もはよから三浦半島へ

三崎朝市にてイカ団子汁 お稲荷さん 1個 ヤマザキナイススティック 3分の2くらい 鎌倉野菜と豆腐のサラダ、もちもちパン ニラ玉雑炊 海苔巻きおかきと向こうに見えるピーナッツが中に入ったおかき 三浦の春キャベツ マルタイラーメン半分

鎌倉野菜はおしゃれダス♪

49.4kg24.7%

2009年03月21日 23:01

体重49.4kg
体脂肪24.7%

やっぱり昨日は食いすぎじゃ~(ー_ー)!!

ニラ玉雑炊 あさりトマト菜の花パスタ いちご おかし おろしポン酢ハンバーグ&菜の花、おしんこ、クラゲきゅうり、わかめとウドのおひたし、天ぷら、ビール500mlくらい、赤ワイン2,3杯、焼酎1杯

48.6kg23.7%

2009年03月20日 23:48

体重48.6kg
体脂肪23.7%

鮭まぜごはん、玉子焼き卵1個分、菜の花のおひたし、おしんこちょこっと、わかめとジャガイモのお味噌汁 半うどん、冷凍ピザ一口、おこわチビ2皿、シューマイ餃子 ブリ大根、わらびのおひたし、もやしニラ炒め、いわしの煮物、こうなごかま揚げちょこっと、ビール500mlくらい、おしんこちょこっと ミックスナッツ&ウイスキー 焼酎&赤ワイン

食いすぎ^^;

49.4kg24.2%

2009年03月19日 23:04

体重49.4kg
体脂肪24.2%

え~!
また1キロ増えてるし(-_-;)

玄米ごはん&インゲン豆&高菜漬け&キャベツぬか漬け、菜の花のおひたし、ワカメとわらびのお味噌汁 玉子わかめ菜の花細ネギうどん おかし おせべい  さらいで久々に時間差ながら家族4人で外食 生ビール&お通しのイワシのフリットと新玉ねぎ白ワインマリネ 、真ダコのお刺身、竹の子と生ワカメの土佐煮、はまぐりの酒蒸し鯛だし仕立て、赤ワイン2杯、白ワイン2杯

48.4kg24.3%

2009年03月18日 23:08

体重48.4kg
体脂肪24.3%

昨日もだるくて一日中ウダウダゴロゴロしてた。
おまけにお腹がすきまくりでかなり食べてたはずなのに
なんで減ってるんだろう~?

朝ごはん 玄米ごはん&インゲン豆&高菜漬け、ブロッコリー&カリフラワー、アジの開き半分、生わかめ新玉ねぎ大葉かつぶし、わかめと玉ねぎの味噌汁 白穂乃香ビール、ワイン3種グリーンポイント(ロゼ)&シャルドネ(白)&メルロー(赤)、たん熊北店オリジナル日本酒清酒「熊彦」三種(大吟醸&純米吟醸&原酒) よもぎ豆腐&ひうおのかま揚げ、お造りマグロいかあぶりサーモン、竹の子と?のお吸い物、三段重(八寸&あいなめの木の芽焼き&刺身こんにゃく) 桜蒸し、鯛飯&香の物&赤だし、デザート 資生堂パーラーのストロベリーパフェ 夕ごはんはイワシのあぶり、刺身トロアジホタルイカ、キャベツのぬか漬け、焼酎 マックフライドポテト ちょこっとつまむ

49.0kg25.2%

2009年03月17日 21:36

体重49.0kg
体脂肪25.2%

白米ご飯茶碗半分くらい、小松菜味噌汁、梅干し半分、高菜漬け納豆、ブロッコリーとカリフラワーのサウザンアイランドあえ お腹がすいて我慢できずに昨日の残りのコールスロー まだまだお腹は満たされず、お菓子 お昼ごはんは、梅干しおにぎり&朝の残りの味噌汁、キャベツソース 梅干しおにぎりもう一個お変わり(^_^;) 今日はだるくて朝からゴロゴロしてるのにお腹がすいてすいてどうしようもなく、今日は食べまくってます。ハムバターロールサンド1個 なのにおやつにミスド次男が買ってきてくれました。半分ずつ。っていうか私の方が若干多め(^_^;) 夕ごはんは昨日の残りのとりたてわかめと新玉ねぎと三つ葉のアジポン酢、ビール500ml 肉じゃが&焼酎3杯 菜の花のおひたし ウイスキー

海でとれたてのワカメがこんなにうまいもんとは知りませんでした~ヽ(^o^)丿

49.7kg25.1%

2009年03月16日 21:43

体重49.7kg
体脂肪25.1%

ぎゃぁ~~っ!
なんでじゃ~(>_<)

玄米白ゴマごはん80g、わかめと玉子のお吸い物、キャベツの塩もみ、ほうれん草と菜の花のおひたし、名前不明の柑橘類1個 川西屋のしょうゆパン2切れ、キャベツと新玉ねぎとわかめとハムのマヨネーズあえ、キャベツのおひたし、缶コーヒー アジの開きの残りもの 塩キャベツ、わかめと新玉ねぎと三つ葉のおひたし、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、カツサンド、ビール700mlくらい 誘惑に負けてトンカツ(-_-;) 赤ワイン1杯 甘すぎておいしくないよ~(>_

今日も食べすぎ(-_-;)

でもまだお腹すいてるよ~ん(>_<)
炭水化物をがっつり食べたい…(涙)

48.9kg24.2%

2009年03月15日 23:10

体重48.9kg
体脂肪24.2%

鮭、おしんこ、白米、なめこ味噌汁 佐島の北原伯邸前の「はまゆう」で刺身定食と焼き魚定食とビール、半分ずつ 逗葉新道入口のドライブラインで ソフトクリーム半分くらい 久々のソフトばかうまっ♪ ラーメン 激ウマ~♪ 半分ぐらい おかし 漬物ちょこっと 三浦産の野菜のほうれんそう、ブロッコリー、菜の花、カリフラワーお皿半分くらい&海岸でもらったわかめ&目カブをゆでて&ビール まるちゃんカレーうどん半分 カリカリ梅しそふりかけ混ぜおにぎり 名前不明の柑橘類4分の1くらい

ビール350ml・ウイスキー1杯・焼酎1杯

48.6kg25.1%

2009年03月14日 23:40

体重48.6kg
体脂肪25.1%

ホタテ玉子雑炊、インゲン豆、くきわかめ煮物、おしんこ ホタテ雑炊大量お変わり(-_-;) 何だかわからない柑橘類^^; 甘くておいしい~♪ おせんべ 鶏のから揚げ2個、玉ねぎ、新じゃが、大葉、揚げだし豆腐、ナマコ酢、茎ワカメ煮、おしんこちょこっと、ビール500mlくらい ポッキー4本&ウイスキー 川西屋のしょうゆパン1切れ 赤ワイン

ソフトサラミ2,3本
スルメの足5,6本

だめじゃん^^;

48.7kg25.6%

2009年03月13日 23:04

体重48.7kg
体脂肪25.6%

玄米白ゴマごはん、高菜お塩漬け、カブのぬか漬け、インゲン豆、ほうれん草のおひたし、豆腐とわかめのお味噌汁、ほうじ茶 山菜わかめかまぼこきしめん こざかな君 夕ごはん あんこうの唐揚げ2個、魚屋のごぼう天1切れ&菜の花天ぷら1切れ、茎ワカメとさつま揚げの煮物、ナマコ酢、ビール500mlくらい あさりのバター蒸し げきうまっ♪ 我慢できずに天ぷら成敗^^;

49.1kg25.2%

2009年03月12日 23:38

体重49.1kg
体脂肪25.2%

サンドイッチ3切れ、トマトわかめ新玉ねぎカイワレカリカリ梅のポン酢しょうゆオリーブオイルかけ(ばかうま♪)、オニオンスープ、コーヒー てりマヨバーガー4分の1切れ お昼ごはんは外出先で厚切り牛ハラミおにぎり&サラダ おかし 小腹がすいて我慢できずに夕食前に鶏五目おにぎり1個 ダンナが夕食いらないというので珍しく長男も家にいたので次男と三人で「しゃぶしゃぶ温野菜」へ 生ビール2杯、塩キャベツほとんど全部、アボカドポテトサラダ、豚しゃぶ1切れ、豆腐2個、つくね2個、やさいしゃぶち

49.6kg24.8%

2009年03月11日 23:45

体重49.6kg
体脂肪24.8%

昨日は調子が悪くて一日寝ていたら1kgも増えちまった(-_-;)

玄米ごはん、白ゴマ、高菜炒め、塩鮭半切れ、とろろ昆布お吸い物 高菜炒めまぜ白米おにぎり 今日は母のお誕生日でお寿司&ビール チーズケーキ&いちごのケーキ一口ずつ 夕ごはんもお刺身^^; クジラ2切れ、カワハギと肝3切れ、ほたるいか1匹、毛ガニ2本、ほうれん草のおひたし、ビール、焼酎 焼そば2皿

48.6kg24.1%

2009年03月10日 23:44

体重48.6kg
体脂肪24.1%

みかん 野菜炒め、野菜の煮物、ごはん、フリーズドライ味噌汁 ラーメン おかし ペンネアラビアータ、ポテトサラダ、わかめと新玉ねぎとカイワレのポン酢しょうゆ、ビール500ml 玉子焼き4切れ、日本酒一口

48.8kg24.9%

2009年03月09日 23:39

体重48.8kg
体脂肪24.9%

玉子かけごはん、おしんこ、とろろ昆布お吸い物 とろろ昆布と細ネギのおうどん 海苔おかき おやつ パン4切れ 野菜の煮物、チャーハン、キャベツきゅうりの塩もみ、ポークソテーのキャベツだけ、ビール500ml チョコ&ウイスキー

48.9kg24.6%

2009年03月08日 23:50

体重48.9kg
体脂肪24.6%

ニラ玉半分くらい、野セリのおひたし、油揚げ煮1切れ、ごはん、大根と油揚げと里芋のみそ汁 後は食べなかった いよかん1個 お昼は弟が来たのでドミノピザのクワトロプレミアMサイズ&ポテトフライをとった。ドミノデラックス1枚&ポテト2個、ビール350mlくらい プライムシーフード&ラザニーアをちょこっとづつカットしておかわり おやつにおかきを半袋 ニラ玉、もずく酢、ビール200mlくらい、トマト半分、炊き立てご飯をカリカリ梅ふりかけで一口、小腹がすいてピザの残りを1切れ&赤ワイン パン2切れ&赤ワインもう1杯おかわり カップ焼きそば 明星の評判屋のソース焼きそば 一口味見

ウイスキーロック1杯

48.6kg24.9%

2009年03月07日 23:01

体重48.6kg
体脂肪24.9%

朝マック マックホットドッグクラッシック、ハッシュポテト1個半、コーヒー&コーラ、野菜スープ 昼ごはんは小うどん、おしんこちょこっと、ソーセージエッグマフィン4分の1、マックグリドルソーセージ&エッグ・チーズ4分の1、リンゴ2切れ イカきゅうりわかめ酢の物、野セリおひたし、栃尾の油揚げ焼、大根ホタテ缶マヨネーズあえ、ビール500mlくらい 桜のワイン金粉入り、ダンナ君が一口飲んで残りは私が全部いただきました♪ちょっと甘くてイマイチ(^_^;) アンデルセンのパン4切れ、栃尾の油揚げの煮物、炊き立てご飯一口&我慢できずに小さい塩にぎり1個

48.9kg24.7%

2009年03月06日 23:48

体重48.9kg
体脂肪24.7%

玄米ごはん、竹の子フキわかめ煮、野菜の煮物、白菜里芋味噌汁 ミニ寿司サラダ巻き 野菜の煮物、昆布巻き、もずく酢、ビール500ml すき焼き&生卵、日本酒コップ半分

48.9kg25.3%

2009年03月05日 23:34

体重48.9kg
体脂肪25.3%

玄米ごはん、野菜の煮物、なめこ汁、みかん 焼うどん ストロベリーチョコレート5個 みかん1個 煮魚半分、野菜の煮物、昆布巻き、ヒジキ煮、わかさぎ天ぷら1匹、イカゲソ天ぷら1個、ビール500mlくらい 竹の子とフキとワカメの煮物、日本酒1杯

49.0kg25.4%

2009年03月04日 23:25

体重49.0kg
体脂肪25.4%

久々の白米、なばなのおひたし、大根とあびら揚げのお味噌汁、酢豆、セロリのきっちょむ漬けちょこっと、自家製高菜漬けちょこっと ラーメン(わかめ・めんま・もやし・なばな) おやつのクッキー 夕餉のお刺身(かわはぎ2切れ&肝ちょこっと・くじら2切れ・トロ2切れ・黒鯛2切れ)なばなおひたし、ナマコ酢、白身魚の昆布巻き1切れ、ビール500mlくらい、日本酒1杯、赤ワイン2杯 子持ち海老ばかうま(号泣) お義母さんが作ってくださった野菜煮(里芋3個・人参1切れ・ごぼう4切れ・大根1切れ・しいたけ1個) カワハギのアラで作ったお吸い物

48.8kg24.5%

2009年03月03日 23:47

体重48.8kg
体脂肪24.5%

朝ごはんはダンナくんおお母さんを横浜駅までお迎えに行く車の中で(運転手は長男・同乗者次男も)セブンイレブンの肉まん1個 ダンナのお母さんと次男と3人でうどん サンドイッチ1切れ お義母さんのお土産の大分県銘菓「三笠野」 すき焼き2杯・野せりのおひたし・ビール400mlくらい  

48.7kg24.8%

2009年03月02日 23:25

体重48.7kg
体脂肪24.8%

朝ごはんはバナナヨーグルト お昼ごはんは玄米ごはん、里芋大根煮、自家製高菜漬け、まだあるレンコンきんぴら、たこ煮、菜の花のおひたし、豆腐わかめなめこ味噌汁 晩酌にカニかまぼこ4本、たくあん 鶏肉から揚げ(ささみ半分・手羽中3本)ウドの芽天ぷら、ウド皮キンピラ、うどのかつおぶし醤油、油揚げ焼きおろしポン酢、ビール350ml、赤ワイン4,5杯^^;  



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