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49.0kg25.2%

2009年02月28日 23:05

体重49.0kg
体脂肪25.2%

キウイヨーグルト、カフェラテ イカと小松菜のパスタ ほうれん草の胡麻和え、イイダコの煮付け、れんこんきんぴら、カブの漬物、ビール500mlくらい、焼酎1杯 しょうゆパン1個

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48.9kg24.7%

2009年02月27日 23:01

体重48.9kg
体脂肪24.7%

ゆかりごはん、たくあん、カブのお味噌汁、キウイヨーグルト ミネステローネスープちょこっとパスタ入り、ココア 食べたかったよ~ヽ(^o^)丿川西屋のしょうゆパン♪1切れ トロ4切れ、イカゲソボイル、イワシの煮付け2匹、ほうれん草の胡麻和え、油揚げの袋煮半分、里芋大根煮2個ずつ、カブの漬物ちょこっと、ナマコ酢一口、ビール500mlくらい 小松菜とえのきの即席みそ汁

49.0kg24.6%

2009年02月26日 23:00

体重49.0kg
体脂肪24.6%

玄米ごはん80g、鮭半分、新生姜、わさび菜漬、高菜漬け、カブの梅干し和え、なめこ豆腐わかめの味噌汁 梅干しおにぎり、カブの梅干し和え みかん2個 わかめうどん ストロベリーチョコ 柿の種1袋 キャベツのおひたし 親子丼の具、ビール500mlくらい

49.0kg24.7%

2009年02月25日 23:15

体重49.0kg
体脂肪24.7%

キウイヨーグルト、カフェラテ お好み焼き、コーラ おかき小袋1袋完食 エビチリ3匹、ビール500mlくらい 春菊のおひたし アイスクリーム    

49.1kg24.8%

2009年02月24日 20:19

体重49.1kg
体脂肪24.8%

イチゴヨーグルト、カフェラテ、竹の子の里2個 玄米120g、高菜炒め、鮭、わさび菜漬、新生姜、野菜スープ、手羽先甘辛煮2本、手作り全粒粉ココアクッキー1個味見(あんまり美味しくなかった^^;) 和風ピクルス、ミックスナッツ、ハムきゅうり2本、鶏五目ごはん&初めてのアマノフーズフリーズドライ味噌汁「長ねぎのお味噌汁豆腐入り」(日テレの未来創造堂を見てお取り寄せしたけどガッカリ^^;)、ビール750mlくらい

49.6kg25.5%

2009年02月23日 23:48

体重49.6kg
体脂肪25.5%

ホタテ雑炊、おしんこ、みかん あんかけラーメン、菜の花の辛子醤油 みかん2個 ミルククッキー2個、カントリーマーム2個、紅茶 ミルククッキー3個 とまりませ~ん(>_ みかん2個 グリル野菜(かぶ・オクラ・スナップえんどう・ねぎ)&ごぼうの甘辛揚げ&手羽先の甘辛揚げ&焼酎練り梅お湯割り薄いやつ2杯 手羽先揚げ1本おかわり

49.2kg25.3%

2009年02月22日 23:18

体重49.2kg
体脂肪25.3%

デコポンジュース おいなりさん、つけもの、とろろ昆布のお吸い物 イチゴヨーグルト ピザ&サラダ、ビール500ml ピザ2枚おかわり カニ2本、モツ煮込み、新生姜、おしんこ、玉こんにゃく3個、牡蠣の生姜煮2個、カリフラワーマヨしょうゆかけ2個、菜の花とイカタコサラダ、ビール400mlくらい、 デコポンジュース みかん2個 焼酎練り梅お湯わり1杯 みかん2個 ウイスキーロック1杯半

48.6kg24.8%

2009年02月21日 22:04

体重48.6kg
体脂肪24.8%

玄米ごはん80g、肉じゃが、オニオンスープ デコポンジュース 軽井沢ミルククッキー2枚、カントリーマーム2枚、おかき1袋 RF1のサラダ3種&浅野屋のパン&アンデルセンのパン アンデルセンのパンと浅野屋のブドウパン 浅野屋のブドウパンとベーコンエピ、アンデルセンのツナパン 川海老から揚げちょこっと&モツ煮込み1切れ食べて玉砕 天ざる 海老天1本&おそば半分強 かけうどん 半分くらい イワシ丸干し2本&熱燗1杯 ミックスナッツ&アーモンドチョコ、ウイスキーロック1杯 焼酎練り梅お湯わり1杯

48.4kg25.7%

2009年02月20日 21:34

体重48.4kg
体脂肪25.7%

玄米ごはん80g、トン汁、新玉ねぎスライス&トマト、デコポン 外来にて飛鳥の中華弁当 ご飯120gくらいかな?サラダ、シューマイ、ニラ玉、豚肉と竹の子の炒め物のお肉だけ結構残した、玉子スープ、タピオカ 肉じゃが、ウドの鰹節しょうゆかけ、ビール150ccくらい、熱燗1杯、焼酎梅干しお湯割り薄いやつ1杯   

49.3kg24.4%

2009年02月19日 18:16

体重49.3kg
体脂肪24.4%

玄米ごはん80g、アジの開き、ジャガイモ玉ねぎ味噌汁、キャベツのおひたし、デコポン 白米梅干しおにぎり100g、ジャガイモ玉ねぎ味噌汁、キャベツのおひたし おかき  

おかき、おかわりしてこの3倍食ってしまった(-_-;)
デコポン半分、みかん1個も(画像なし)

野菜炒め キャベツ・じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・豚肉 

49.1kg25.7%

2009年02月18日 23:55

体重49.1kg
体脂肪25.7%

玄米ごはん80mg、鮭、きんぴらごぼう、たくあん、トマト、大根といんげんの煮物、ほうれん草豆腐油揚げ味噌汁、キウイヨーグルト 梅こぶ茶、生ビール(穂の香)、グラスワイン(スパークリングロゼ・グラスワイン白・赤各100cc)、日本酒 清酒「熊彦」大吟醸・純米吟醸・原酒各60cc  玉高南館11F京料理たん熊北店 北山 鼓重会席 先付・お造り・吸い物・鼓重(一の重・二の重・三の重)温物 海苔とあさりのご飯、赤だし、おしんこ 抹茶・わらび餅三種 資生堂パーラー ケーキセット&紅茶

 


49.5kg25.0%

2009年02月17日 22:35

体重49.5kg
体脂肪25.0%

きんぴらごぼう&玄米ごはん、キャベツしいたけニンジン長ネギ味噌汁、イチゴヨーグルト、緑茶 おせんべい&緑茶 焼そば、デコポン、ウーロン茶 次男の残しの焼きそば成敗^^; 野菜のオリーブオイル焼き(大根半分・山芋4分の1・トマト・スナップインゲン)、刺身(イカ2切れ・カワハギを肝と4切れ)、アン肝2切れ、和風ポトフ(大根1切れ・豚バラちょこっと、しいたけ半分・キャベツちょこっ 熱燗1杯 コレステロールやばいずら(-_-;)

49.0kg24.7%

2009年02月16日 23:15

体重49.0kg
体脂肪24.7%

玄米ごはん80mg、もやし炒め、豚肉のしょうゆ焼き、キャベツの千切り、キンピラごぼう、たくあん、インゲン豆、大根と油揚げの味噌汁、緑茶、朝から食べすぎだよ~(>_ ヴェトナムアリス南町田店選べるランチセット 鶏肉のフォー&揚げ春巻き、赤ワイン1杯 ビール500ml弱、もやし炒め&鶏肉のから揚げ3個、新生姜&日本酒1杯、おかき&緑茶

果物とってないしぜんぜんバランスダイエットになってないぞ(^_^;)

48.9kg25.1%

2009年02月15日 22:22

体重48.9kg
体脂肪25.1%

焼そばパン1切れ・カレーパン1切れ、野菜サラダ馬鹿みたいに大盛(-_-;)、紅茶、デコポン セブンイレブン マルメゾン 大山シェフ 三色のムースショコラ カフェラテ2杯 野菜スープ、焼そばパンの焼きそば、カレーパン2切れ、いちご セブンイレブン よもぎ香るつぶあん団子 柿の種 うど 新生姜&らっきょう、ナマコ酢、インゲン豆、ビール350ml弱 ウドの天ぷら1個、フキノトウの天ぷら半個、安納芋天ぷら1切れ、シイタケの天ぷら半個、 焼きおにぎり80g、とろろ昆布のお吸い物 赤ワイン3杯 ミックスナッツ&ウイスキーロック1杯  

48.9kg24.5%

2009年02月14日 21:38

体重48.9kg
体脂肪24.5%

ホタテ雑炊、ラッキョウ、新生姜、デコポン、ほうじ茶 イチゴヨーグルト 玄米鮭ごはん、白菜油揚げ味噌汁、野菜炒め、デコポン シュークリーム222kcal&紅茶  エクレア265kcal ナマコ酢、カワハギ肝で5切れ位&トロ3切れくらい&つま、ビール350mlくらい 八百屋さんメイドのインゲン豆 半分以上^^; 日本酒 常温で1杯 ミックスナッツ かなり食べてしまった(>_ 赤ワイン1杯 焼酎練り梅お湯わり1杯

受験まっただ中の次男はストレスから何も食べられなくなってしまったのに、
私のこの食欲ってどうよ…^^;

49.5kg24.7%

2009年02月13日 23:38

体重49.5kg
体脂肪24.7%

塩鮭半切れ、玄米ごはん80g、キャベツときゅうりの塩もみ、白菜と油揚げのお味噌汁、みかん、ほうじ茶 日本料理まつ本 レディース御膳(全13品)1,580円 安い!うまい♪大満足~ヽ(^o^)丿 デザートもあるでよ~。ちっちゃいけど美味しかったわん♪ 今日もわごころさんでコーヒータイム♪ 菜の花の辛子和え・わかめオニオンスライス・新生姜&らっきょう・いちご・ビール350ml 大きめのデコポン

夕ごはんは掟破りの炭水化物を抜き^^;

今日も食べました(>_<)

49.4kg24.4%

2009年02月12日 23:42

体重49.4kg
体脂肪24.4%

毎日この体重みるのヤダ~(>_<)
一食抜きたくなる欲望と闘う毎日(-_-;)

ホットドッグ、ミニトマトとスナップえんどうのステージ、キャベツのスープ、みかん、紅茶 セン南olive980円日替わりランチの野菜サラダ ドレッシングがちとしょっぱい^^; 鶏肉のクリームシチュー&フランスパン これもしょっぱい コーヒー  わごころ 煎茶 一煎目 羊羹 二煎目 よもぎ大福 ほうじ茶&おかき半分くらい フランス直輸入素材手作り塩キャラメル2個 昨日の残りのさわら野菜あんかけ、メンマ、ちくわきゅうり、生キャベツ、ミニトマト、ビール500ml カリカリ梅赤しそふりかけごはん(80g)、海苔半分、ほうじ茶 

体重を減らしたいとは思えん食事量だよ(ー_ー)!!

49.6kg24.6%

2009年02月11日 23:38

体重49.6kg
体脂肪24.6%

だめだ。
完全に1kg増で脳にインプットされて
バランスを保たれてしまったようだ^^;

このペースで続けたら昔みたいにジワジワ増えて、
またダイエット前の56kgになっちゃうよかも~(>_<)

カリカリ梅赤しそふりかけごはん(80g)、カブの味噌汁、キャベツのおひたし、キウイ(半分)ヨーグルト、ウーロン茶 妹が娘と2ワンコ連れてきたので 両親の家で一緒に銚子丸のテイクアウトのお寿司をこ~んなに食べてしまった(>_ さわら・大根と山芋とミニトマトとスナップえんどうのステーキ・玄米ごはん・ビール500ml 練り梅焼酎お湯わり薄いの2杯

なのにお昼にまたお寿司山盛り食ってるし~(ー_ー)!!
いつもだったら夕ごはんを抜いて体重を減らしていたけど、
きちんと三食食べながら体重を減らすことを目指したから食べちゃったよ~。
でもこんなんじゃ絶対に体重はへらないずら。

49.8kg25.8%

2009年02月10日 23:37

体重49.8kg
体脂肪25.8%

やばいっ。

昨日の食事を反省してみる。
朝、昼、晩のご飯の量は平均100g弱。
間食なし。
スモークサーモンの量が多すぎた?
カレーの肉が多すぎた?
野菜は食べているし、
ビールは350mlしか飲んでないし…。

一日ゴロゴロしてたけど、
夕方スーパーへ買い物に行ったから
いつもよりは歩きまわったのに…。

今までだったら食べないで体重を戻していたんだけど…。
どうしよ~(ー_ー)!!

ホットドッグ&キウイ&ミニトマト、野菜スープ、ミルクティー うどんのカレーかけ&烏龍茶 メンマ&酢豆、切り昆布薩摩揚げ煮、生キャベツ塩で、ビール500ml、焼酎の梅干しお湯割り薄いのを2杯(ちょっと塩分摂りすぎ) 

間食なし…、でもこれじゃあ明日の体重減は望めない(-_-;)

49.5kg23.8%

2009年02月09日 22:23

体重49.5kg
体脂肪23.8%

なんてこった~(>_<)

キウイ、梅干しおにぎり、具沢山中華スープ、ほうじ茶 スモークサーモンサラダ寿司&お吸い物&お茶 ビーフカレー&ごはん、キャベツきゅうりの塩もみ、切り昆布とさつま揚げの煮物、ビール350ml キウイヨーグルト

48.1kg24.1%

2009年02月08日 23:05

体重48.1kg
体脂肪24.1%

久々の朝マック サラダマリネマフィン&ハッシュポテト&コーラ キウイ&紅茶 シュークリーム&紅茶 具沢山うどん 久々のお寿司屋さんで まずはビールとお通し イカの塩辛&ナマコ酢 イイダコの煮つけ 半分くらい 柔らかくてうまかった♪ 刺身 タコ、いとより、関アジ 半分くらいは食べた アラ煮 半分くらいは食べた あぶりトロ にぎり 1貫 車エビ塩焼き2本食べた。サイコー♪ 山ゴボウ巻き2個 かっぱ巻き2個 うに2貫

ビール二人で大瓶2本
熱燗二人で6合

48.4kg24.3%

2009年02月07日 23:27

体重48.4kg
体脂肪24.3%

オクラ納豆ごはん、らっきょう新生姜たくあん、わかめ大根豆腐たまご人参吸い物、キウイヨーグルト、ほうじ茶 頂き物のシュークリームのような…なんだろう?中のカスタードクリームが美味しいよ~ん♪&紅茶♪ 焼そば(麺半分)&紅茶 みかん1個 メンマ&新生姜、ビール350ml サーモンオニオンマリネ、ブロッコリーのおひたし、カラーピーマンとセロリのオーロラソース カリカリ梅赤しそふりかけごはん(80g)に海苔を巻いて、ほうじ茶

48.8kg24.0%

2009年02月06日 21:29

体重48.8kg
体脂肪24.0%

トン汁、菜の花蒸し焼き、ネギ納豆、ごはん、みかん センター南のワイルドライスのグルメセットランチ マグロサラダ、真鯛のグリルと野菜、豚の角煮と野菜のグリル&おからとレバーの?、雑穀ごはん、生ビール シェフズデザート 洋ナシのタルト、?のシャーベット、エスプレッソのブランマンジェ?、紅茶 鮭と焼海苔のおにぎり、らっきょう、新生姜、たくあん、水菜のおひたし、いちご、緑茶

48.6kg24.7%

2009年02月05日 23:42

体重48.6kg
体脂肪24.7%

ひょえ~、昨日は調子が悪くて一日中ゴロゴロウトウトしてたくせに
しっかりとご飯は食べてるからこうなった?^^;

梅干しおにぎり、キャベツと水菜と竹輪のおひたし、酢豆、八頭と大根のお味噌汁、りんご マーブルポッキー4本、クランキーチョコ3個、ガーナチョコ3個、アーモンドチョコ3個、紅茶、体重増えてるのにだめじゃん(>_ 岩下の新生姜、らっきょう、メンマ、ビール850ml  

ブリの照り焼き&菜の花の蒸し焼き、トン汁 久々に買っちゃった~フランジア、飲む気満々かよ?^^; 赤ワイン3杯くらい&クラッカー&カマンベールチーズ カリカリ梅赤しそおにぎり カリカリ梅赤しそおにぎり二個め^^; いちご、みかん

48.1kg23.9%

2009年02月04日 23:56

体重48.1kg
体脂肪23.9%

バタートースト、白菜ツナサラダ、小松菜ウインナー玉子炒め、リンゴ、ミルクココア わかめ玉子小松菜塩ラーメン ベーコンほうれん草パスタ、サーモンオニオンマリネ、キャベツ水菜おひたし、ビール500ml りんご

48.5kg24.1%

2009年02月03日 23:27

体重48.5kg
体脂肪24.1%

梅干しおにぎり、具だくさん味噌汁、緑茶、みかん オレンジジュース&キウイヨーグルト トマトピザトースト、白菜ツナサラダ、玉子わかめスープ、紅茶 ポークチョップ、大根わかめ水菜サラダ、赤ワイン マーブルポッキー&ウイスキー 梅干しおにぎり2個(-_-;)&ほうじ茶 

 

48.4kg24.3%

2009年02月02日 23:39

体重48.4kg
体脂肪24.3%

ぎょえ~っ!
画像がない(ー_ー)!!
間違えてすてちゃったよ~ん(>_<)

 

朝ごはん

バターロールにキャベツとシャウエッセンソーセージをはさんで焼いて
ケチャップとマスタードをつけたもの 1個

昨日次男の夜食に作ったクリームシチュー お椀1杯くらい
(ジャガイモ、ほうれん草、人参、玉ねぎ、鶏肉、しいたけ、しめじ)

りんご 3切れ

カフェラテ 2杯

 

昼ごはん

朝、次男に作った残りの
バターロールにキャベツと玉ねぎをケチャップで炒めたのと
ソーセージをはさんだもの1 個

まだ残っていたクリームシチューの残り どんぶり1杯くらい(-_-;)

ダージリンティー 2杯

 

夕ごはん

野菜スープ、酢豆、新生姜、イカゲソ照り煮、ビール500ml、 りんご 赤ワイン3杯くらい

48.6kg24.9%

2009年02月01日 23:07

体重48.6kg
体脂肪24.9%

ねぎ納豆ごはん、なめ子わかめ豆腐長ネギ味噌汁、キャベツのぬか漬け、ほうれん草のおひたし、黒豆、みかん、お茶 トロ漬け寿司、黒豆、ほうれん草ひたし、お茶 柿の種 サーモンオニオンサラダ、イカゲソ照り煮、もずく酢、新生姜、ベーコンフランス2切れ、ビール500ml サンジェルマンのチョコデニッシュ2切れ、赤ワイン2杯、チョコボール、ウイスキー1杯、焼酎1杯、いちご



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