47.0kg24.6%

2008年07月19日 23:58

体重47.0kg
体脂肪24.6%

なかなか46キロ台をキープするのは難しい。

朝ごはん

醤油パン
醤油パン 2個 冷凍してあるのをレンジでチンしてふわふわにして食べるのだ。
食べながら自分で作れないものかと考えるのだが…、無理^^;

 イカの煮付け&ナスと玉ねぎのお味噌汁
金目鯛のあら煮&イカの煮付け
玉ねぎと茄子の味噌汁 

漬物&もずく酢 
ぬかずけ&もずく酢

かつ丼の具
かつ丼の具 あと2切れおかわり(^_^;)

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