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47.4kg24.2%
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- 2008/05/16(Fri) -
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体重47.4kg
中鉢で玉子雑炊 2杯(ーー;) 今日は昨年末に皮膚筋炎・間質性肺炎で発病入院されたikkoさんとおデートしました。
サラダ・ガーリックトースト・スープ・ワイン
なんだかガヤガヤうるさくてお話がしづらかったので場所を変えて
いろんなお話が聞けて有意義な一日をいただけました。 またおしゃべりいたしましょう〜♪ いっぱい食べて飲んだので、今日は夕ご飯抜きでした。  |
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2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活実践中！めざせ45kg
プロフィール
Author:しーど
くいしんぼうです。
食べることだけ考えています。
でもダイエッターでもあるので、思う存分食べられないのが悲しい…。
ダイエットしながらでも美味しいものを食べたい〜！
バランスの良い食事をとって、健康的なダイエットを目指します♪
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活実践中！
めざせ４５ｋｇ
ダイエット遍歴
2002年5月より1年間禁酒して56kgから49kgまでダイエット成功。
しかしその後3年間でみごとにリバウンドし、2005年5月よりダイエット再開。
9月まで禁酒して55kgから48kgまでダイエット成功。
その後目標を45kgにさだめ、お酒はやめず、たらたらとダイエットを心がける日々。
でもぜんぜん体重が思うように減らない。（当たり前だ^^;
そこで、一念発起！
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活開始。
やはり、ダイエットは気合です。
モチベーションさえ維持できれば、必ず目標達成できるはずです。
目指せ45kgなのだ。
（2007年3月18日現在）
膠原病に克つ本
膠原病に克つ本
松井芳樹 著
膠原病は血液と血管の状態をよくすることで、悪化を防止できます。したがって、食生活をはじめとする生活上の諸注意を守っていれば、ステロイド薬による治療効果もぐんと上がり、早期に薬を減量したり、離脱したりすることが可能になります。（本書より抜粋）
血液サラサラで完治を目指そう〜♪
この本の私のレビューはこちら
石原式プチ断食＆体温め生活とは
『病気にならない!体を温める食材とレシピ』
『「身体を温める」と病気は必ず治る』
『「生きる力」ストレス･病気に負けずよく生きるための７つの基本と１０のルール』
石原結實（いしはらゆうみ）著
上記三冊を参考に実践中です。
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