体重47.5kg
体脂肪24.7%

昨日けっこう食べた割にはこんなんで済んで良かったけど、
目が覚めた瞬間からお腹が空いて空いて空いてつらいよ〜ん(>_<)

てなわけで、朝からしっかり

玄米ごま塩ご飯
小松菜のお味噌汁
ニラ玉

こんなんじゃぜんっぜん足りないけどひたすら我慢我慢。

お昼前にパンチを病院へ連れて行くので 長男に送迎をたのんだ。
246が込んでいて、おまけに事故なんぞもあって、
長男は午後からバイトだったのだが30分遅刻させてしまった。
バイト先から私が運転して帰ったのだが、
長男の車を運転するのは初めてだったのでちょっと緊張した。

家に着いてやっとお昼だ

ハムとトマトのカッペリーニ　3杯(・_・;)

↑だけのつもりだったのだ、ホントは。
でも我慢できなかった。
いくらでも入るぞっ。

 今日は「佐々木夫妻の仁義なき戦い」の残りを見て、
昨日の「おせん」や「無理な恋愛」なんぞを見てすごす。

夕ご飯

キムチ＆きのこ汁

ビール2杯

今日は暑いくらいの一日だった。
明日はもっと暑いんだって^^;

体重47.4kg
体脂肪24.9%

わ〜い、減ってるよ〜。
体調も少し回復♪

朝ジュース

にんじんりんごジュース　2杯

お昼ごはん

肉じゃが・セリのおひたし・ちくわとスナップエンドウの炒め物
お吸い物の素＆ご飯
甘夏

今日は40代最後の誕生日。
久々にダンナ君がお休みだというので、
映画でも見に連れてってもらおうかな〜などと思っていたのが、
朝一でパチンコへ行くといって出て行き、
途中で仕事場に顔を出すとかいって電話があり、
夕方まで帰ってこなかった。

私は暇だからまたドラマ三昧。
「ハチクロ」から「佐々木夫妻の仁義なき戦い」に突入。
小雪さんの衣装が凄すぎ。
一流のデザイナーが作る服はやっぱりちがうなぁ。
まあ、モデルがいいから服もうれいいやね。

夕ご飯はシャンパンでお祝いといきたいところだったが、
長男はバイト、次男は塾。
完全にテンションが下がりまくって何もしたくない。

というわけで、歩いて次男の塾の近くのお店に出かけた。
割と足が楽で良かったよ〜(^^)v

まずは生ビール
ごぼうのお通し　美味しかった♪

生ビールをおかわりしてとろろサラダ半分

赤ワイン　1杯
玉子焼き　3切れ
冷やしトマト　半分
山芋の千切り　半分
もずく酢　半分

手羽先揚げ　1個

和牛たたき　1切れ

創作串　4種類各１こずつ

中々　1杯

山崎10年　1杯
膳　1杯

次男を呼んで

おそば　一口

チャーハン　1杯

家に戻ってバイトから帰った長男とはじめての晩酌♪

ビール　2杯

うりゃ〜、４０代最後の歳だ。
いい年にするぞ〜！ふんっ。

体重47.8kg
体脂肪25.3%

増えるのは簡単だけど、減らすのは大変だぁ。

朝ごはん

お味噌汁の汁だけ　2杯^^;

お昼ごはん


焼肉サラダ　豚肉・ゆでキャベツ・きゅうり・トマト
セリのおひたし
ご飯
キャベツと油揚げのお味噌汁

夕ご飯

肉じゃが
ニラ玉
ちくわとスナップエンドウの炒め物　（←また焦がした^^;
ビール500ml
赤ワイン１杯

今日はとっても体がつらくて、
久々にフラワーアレンジメントのレッスンを入れていたのだが、
キャンセルしてお花だけ持ち帰った。

で、一日ドラマ三昧^^;
「薔薇のない花屋」を全部見て、「ハチミツとクローバー」に突入。

「薔薇のない花屋」
なんで慎吾ちゃんなんだろ(・_・;)

「ハチミツとクローバー」
ハグちゃんの着てる服がどれも可愛くて、
私が若かったら着てみたいな〜。
でも私の顔には合わない(^_^;)

漫画原作のドラマってタバコをすうシーンが多すぎるような気がする。
一昔前は当たり前だったけど、今はどうなんだろう。
時代は禁煙が当たり前の世の中になりつつあるのに、
若い子は絶対にドラマや漫画に影響されてタバコ人口が多そうな気がする。
息子の友達もほとんどが喫煙者で、息子はなんで影響されないのか不思議。
私が若い頃も完全に影響されてたもんなぁ〜(^^ゞ

体調が悪いと元気が出ない。
明日は元気満々の一日になりますように。

体重48.2kg
体脂肪24.9%

減りませ〜ん(>_<)

朝ごはん

8時38分
トマト　1個　塩で

9時20分
カブの梅干和え

9時30分
アサリとジャガイモにんじん玉ねぎのクリームスープ

1時15分
サッポロ一番しょうゆ味

5時47分
キムチチャーハン

4時31分
甘夏みかん

6時23分
ピーマンの肉詰め味ポンで
小松菜ともやしのオイスター炒め
たこの酢漬け
きのこ汁
トマトと自家製葉っぱのサラダ
セリのおひたし
ビール500ml
赤ワイン3杯

今日は「薔薇のない花屋」を見ていた。
野島真司作品は苦手なのであまり見たくないのだが。
でも1.5倍速（これしかないの）しながら最後までみると思うけど。。。
慎吾ちゃんのセリフは1.5倍速でちょうどいいかも^^;
今のところ第6回の途中。
このあと、続きを見るよ〜ん。

体重48.4kg
体脂肪24.4%

ぎぇ〜っ(>_<)
はい、確かに昨日は食べました、食べましたとも。
しかし、46キロ台に入ると必ず気が緩んで
すぐに48までぶっ飛ぶのはなんでじゃ〜。
意志弱すぎ(ーー;)

てなわけで、

にんじんりんごジュース1杯半強　（りんご1個小ぶりにんじん2本分）

お昼まで我慢できずに10時半前に

うどん

お昼過ぎ、誘惑に負けて

新潟揚げ

甘夏みかん　むいちゃったよ〜♪

コレだけじゃたりなくて3杯お代わり^^;　

4時ごろ

塩おにぎり　1個

午前中、急に海苔がペッタリとついた冷えたおにぎりが食べたくなって、
冷たくなるまで待っていたらこの時間になった。
途中、誘惑に負けそうになり、中身を見つめ、静かに元に戻すこと2回。
ええ、ええ、待った甲斐がありましたとも。
大変美味しゅうございました。
山形のミルキークイーン。ブラボー！

ダンナ君はゴルフで不在。
息子たちには牛丼、冷やし中華なんぞを食べさせ、
おのおのバイトや塾に送り出し
パンチとまったりな晩酌。

カブの梅干和え
イカの塩辛
マカロニサラダ
ビール500ml
赤ワイン2杯

食べおわった頃、ダンナ君がきのこのお土産を買って帰ってきた。

きのこ汁I
美味しかったよ〜。

今日もドラマ三昧な一日でありました。
「鹿男あをによし」最終回を見た後は「ボンビーマン」に突入。

「鹿男あをによし」
玉木くん、やせすぎっ。

「貧乏男子ボンビーメン」
すっ飛ばしてみるつもりがついついじっくりと見てしまった。
初回の次に最終回を見て安心してまたもどって見る私って…^^;
まっすぐなあなたに会えてよかった。
ありがとう小山一美。

食べてはごろ寝でドラマを見て、また食べてはごろ寝でドラマ三昧のここ数日。
体重が増えないわけがない(ーー;)
ばかっ。

体重47.7kg
体脂肪24.6%

完全にリバウンドモードに入ってしまった。
昨日は寝る前におにぎり2個も食べちゃうし(ーー;)

なのに今日も朝から

枝豆おにぎり

最近お味噌汁もお吸い物も飲みたくない。何でだろう…。

10時半頃

辛ラーメン

こんなもん、食べたくなったりしてるし…(ーー;)

1時ごろ小腹がすいて

新潟揚げ

柿の種

晩酌

焼き鳥　カシラ・ねぎ間・皮・鶏（お肉屋さんメイド）
イカの塩辛
マカロニサラダ　（お肉屋さんメイド）
スーパーのキムチ　（残念(>_<)）
しらうお　（湯通ししてパンチのご飯にするつもりがうっかり食べちゃった^^;）
わらびのおひたし　（八百屋さんのあくぬき技）　今日のつまみで一番美味しかった。

最近、ダンナ君がお肉屋さんの焼き鳥にはまってます。
私はここの皮が好き♪

ビール　400mlくらい
焼酎3杯
赤ワイン　1杯

今日は「あしたの喜多善男」を最後まで見て、「鹿男あおによし」に突入。
鹿男はちょっとたるい。
でも見始めちゃったからとりあえず倍速も取り入れつつ最後まで見るべ。
最終回は明日に持ち越し。

体重47.5kg
体脂肪24.3%

昨日、寝る前に甘夏みかんを馬鹿食いしちまっただよぉ〜(>_<)
ばかっ。

なのに朝から

焼きうどん

朝から焼きうどんモードって…^^;
でもな〜んか上手に出来なかった。一食損したよ(ーー;)

お昼ご飯

大葉梅干きゅうり巻き （最近巻き寿司モード入ってるみたい^^;）
お吸い物　（おすいものの素）
甘夏みかん

夕ご飯

わらび
しらうお

魚屋さんの昆布まき　1切れ（最近飽きちゃった、コレ^^;）
赤いかの醤油焼き　1切れ
枝豆　ちょこっと
ふき　ちょこっと
かぶときゅうりのぬか漬け
とうもろこし2個　（今年初めてだよ〜）

とうもろこしは皮を薄く残してむいて水少な目の蒸し焼き3分。
と〜っても美味しかったよ〜んヽ(^。^)ノ

えぼ鯛のホイル蒸し　半分

ビール800mlくらい
ウイスキー　（今日でジョニ赤おしまいっ♪）

寝る前に欲望に負けておにぎり2個食べちゃった。（画像なし）

今日は一日中「あしたの喜多善男」を見ていた。
松田龍平くん、いいね♪
まだ少年の頃は絶賛されていたのがよくわからなかったけど、
今、いい。
残り2本は明日のお楽しみ〜(^^)

体重46.9kg
体脂肪24.9%

朝ごはん

梅干おにぎり
小松菜と油揚げとしめじの煮びたし

お昼ごはん

野菜たっぷり味噌ラーメン　（息子が残した昨日の温野菜をトッピング）
久しぶりの生麺の味噌ラーメン、激うまっ♪

でも、いつも具沢山ラーメンを食べた翌日は、必ず体重が増えてるのだ。
やばいかも…(ーー;)

晩酌

朝昼ガッツリ食べてしまったので晩酌はつまみなしでビールだけと思っていたのに、
息子の食べる鶏の唐揚げを見ていたら我慢できずに

6、7個くらい食べてしまった(>_<)

ビール500ml
ウイスキー

飲んじゃった勢いで甘夏みかんを1個半くらい食べてしまった。

おまけに具沢山ラーメンとから揚げを食べた次の日は必ず体重が増えている。
明日が怖い(ーー;)

今日はテレビドラマ三昧。
昨日録画しておいた「おせん」
蒼井優ちゃん、可愛いねぇ。
それと、着物がとぉ〜っても綺麗。
かわいらしいすぎる着物で50前のおばはんにゃ〜無理なのが残念だけど、
見ているだけで幸せになります。
面取りしない風呂吹き大根と、頭と腹を取らない煮干だしが勉強になりました。

そして、録画しっぱなしでぜんぜん見ていなかった前クールのドラマについに手をつけてしまった。
「おせん」「薔薇のない花屋」「あしたの、喜多善男」「はちみつとクローバー」「1ポンドの福音」

「あしたの、喜多善男」になんとなくひかれて、続けてみることにした。

体重47.0kg
体脂肪25.4%

昨日、一昨日と痛くて動きたくなかったけど今日は楽だ。
左足の小指の腫れもだいぶ治まった

朝ごはん

野菜スープ
甘夏みかん

昨日ダンナ君のお母さんから届いた甘夏みかん。
と〜っても甘くて美味しい。

皮をむいて冷蔵庫で冷やしておくと、みんなどんどん食べてくれる。
私が皮むきフェチなので子供たちは自分で甘夏の皮をむいて食べることはない。
これって良くないよな〜とは思うんだけど、皮をむくのが好きなんだもん^^;
息子たちには「おかあは皮むきフェチだから特別なのだ。
彼女が出来たら君たちがむいてあげるのじゃ！」と言っているけど。。。(^_^;)

9時過ぎにまた今日も我慢できずに

ハム玉子サンド　

今日は珍しく午前中に外出した。
たまプラ東急に車を入れて、銀行と農協で入金を済ませてお買い物。
食品売り場にしかいなかったのに駐車券を見ると1時間半もたっていた。
足が痛いくて引きずりながらなのに、買い物カートを押しながらだと意外と歩けるもんだわね。

家に帰ってお昼ごはん

わざびいいなり＆チビいなり

鉄火巻き

午後からはぐったりで何も出来ずにテレビの前でひっくり返ってゴロゴロ三昧^^;

晩酌

温野菜サラダ　大根おろしと味ポンで
小松菜と油揚げの煮びたし
たことセロリのマスタードマリネ
ビール500ml
ウイスキー　

体重46.9kg
体脂肪25.5%

朝ごはん

久々のにんじんりんごジュース

ダンナ君がキャベツときゅうりの塩もみを作ってくれたのだが、
キャベツが硬くて美味しくなかったのでマヨネーズであえてみたが、
やっぱり美味しくなかった^^;

10時前に我慢できずに

玉子焼き （お弁当の残り）
納豆巻き
お味噌汁

納豆巻きモード、入ってます^^;

お昼は我慢して6時頃晩酌

トマトソースパスタ
ブロッコリー大根おろしツナパスタ
三つ葉のおひたし　
ビール500ml

いわしの煮付け（魚屋さんメイド）
たたみいわし
日本酒1杯

ウイスキー
アーモンドチョコ
ミックスナッツ

久々のジョニ赤
昨日見た「Mr.&Mrs.スミス」で、
アンジョリーナジョリーが泣きながらジョニ赤を1本空けてるシーンがあった。
昔は高くて変えなかった洋酒も今は安いなぁ。
で、酒屋でついつい手にとってしまった。
やだぁ〜、うまいじゃない〜!(^^)!
飲みすぎ注意だよ^^;

体重47.3kg
体脂肪25.1%

ああ、やっぱりね。
46キロ台は続かないんだなぁ〜(ーー;)

今日もお腹が空いて空いて我慢できず、
も〜いいや！食べちゃうぞ〜！！

これ、6時49分の写真。
早起きダンナ君と朝まで起きてた長男が仲良くパン屋さんにお買い物(^_^;)
長男セレクトのラインナップで〜す。

ワタシの朝ごはん

カレーパン半分
ハムサンド　1切れ
カフェラテ

ピロシキ半分
ソーセージピザ4分の1
ハムとベーコンのパン4分の1
キャベツとたまねぎのスープ（ダンナ君MADE）

ダンナ君は仕事に行っちゃったし、息子たちは忙しそうだし、
今日はけっこう体がきつかったので動くのはしんどいから、
録画してある映画なんぞの観賞をば。

昨日録画した「パオレーツ・オブ・カリビアン」を見た。
副音声・字幕でみたんだけど、これだと吹き替えなしで見られるのだ(^^)v

デジタル対応していない古い映画だと吹き替えのみでテンションさがります^^;
ちなみに先日、二夜連続で放送されたディカプリオちゃんのタイタニックは、
吹き替えのみだったから残念でした(^_^;)

合間にお昼ごはん

納豆巻き3個　中巻き半本分

その後、一昨日録画した「ファイティング・ニモ」を、
木梨くんと室井さんの吹き替えで楽しんだ。
CGが、スンバラスィ〜♪
色が綺麗で夢心地。
そのあと先週の金曜日録画のMr.&Mrs.スミスも見ちゃった。
デジタル55インチでの映画鑑賞はサイコーですぅ〜ヽ(^。^)ノ
映画三昧な一日だったなぁ。

夕ご飯は新規開拓の焼肉屋さん、長男運転でいざ出発っ♪

まずは生ビール1杯

キムチ一口
大根サラダ　こんだけ
お肉はカルビ・ハラミ・豚トロ・鶏肉サンッチュで巻いて各1枚ずつ
赤ワイン1杯
麦焼酎2杯

〆の冷麺

私が食べたのはこんだけ。
冷麺は美味しかったよ〜♪

この焼肉屋さんはホルモンが美味しかったらしい。
ワタシは食べないからノーコメント^^;

ホントは外食なんかしないで家でのんびりと食べたかったのだ。
今日はいきなり朝から左足の小指が腫れて、
痛くて歩くのがいつもに増してつらかった。
でも、家族4人が揃うのはなかなか難しくなってしまった。
揃っても家ご飯だとテレビやパソコンやその他モロモロ邪魔が入る。
その点、お外ご飯だと逃げようがないもんね。
顔つき合わせての時間が取れるのは嬉しい♪
これからもっと時間が取れなくなるね。
こんなひと時を大事にしたい。
 

体重46.7kg
体脂肪24.6%

やったぁ〜ヽ(^。^)ノ
でも朝からお腹が空いてお腹が空いて我慢できないぃ〜〜〜(>_<)

小ぶりの清美オレンジ　6個分を絞って

オレンジジュース　お代わりして6個分飲んじゃった(^_^;)

大根葉の漬物をおにぎりにするぞ　

握ったよ〜ん♪　竹の子のお味噌汁と

久々にパンを焼いた。
ゴールデンヨットで早焼き。

プレーンオムレツ自家製トマトソースかけ
ベーコンソテー　ぜんぜん美味しくないベーコンだった(>_<)
サラスパ
パンを4分の１も食べてしまった(ーー;)　もっと食べたいけど我慢我慢。

夕方、久しぶりにダンナ君と一緒に魚屋さんへ
最後に行ったはいつだったかしら…（遠い目）

おやぢさんに「ずいぶん痩せてスッキリしたんじゃない？」と言われた。
「ええ、まあ(^^ゞ」と答えるワタシ。

体重は大して変わらないけど、プレドニンが減ったんだよね〜。
前会ったときはたぶん9mgくらい？8mgくらい？
やっぱり顔が小さくなれて本当に嬉しい〜ヽ(^。^)ノ

鯖　4切れくらい　まだ生きていた鯖、激ウマっ！
さざえ　４切れくらい
中トロ　3切れくらい
ボタン海老の刺身　2匹

岩牡蠣　1個　ちょっと泥臭かった、残念(>_<)

焼き鳥　皮1本　ねぎ間1本　
三つ葉のおひたし　
豆アジのから揚げ　海老の頭は食べなかった。
ビール700mlくらい
焼酎　3杯くらい

今日は一日中食べても食べてひもじかった。
お腹いっぱい食べたいよ〜。

体もいつもよりあちこち痛かったしぃ〜(>_<)

体重47.5kg
体脂肪24.9%

やっぱり、すぐ戻った(-_-;)
頑張らねば。

8時半すぎに朝ごはん

そう菜八目豆
キャベツのチン
わかめと豆腐のお吸い物

やっぱり我慢できなくて、10時くらいに

納豆巻き　綺麗に巻けませ〜ん(>_<)　でも美味しかったよぉぉぉぉ〜

食べたらもっと食べたくて

柿の種

4時過ぎ

笹団子＆三角ちまき1個ずつ

口寂しくて

おやつ昆布

いりこ

晩酌

キャベツのチン
ビール500ml

アーモンドチョコ

小魚と五穀

おやつ昆布

ウイスキー　3杯？4杯？

今日はすごい嵐だった。
パソコンサークルの月一定例会の予定だったのだが嵐のため中止になった。

エステサロンをやっている友人からサービスチケットの作成を依頼されていたのだが、
1週間以上たつのにイメージがまとまらなくてまったく手がつけられなかった。
やっと重い腰を上げ、一日がかりでなんとか完成。

作業をしながら口寂しくて、ちょこちょこ食べてばかりの一日だった^^;

体重46.8kg
体脂肪23.5%

いやっほ〜ヽ(^。^)ノ
４６キロ台は１１月２３日以来だわ。
過去のデータを見たら昨年の今頃はけっこう４６キロ台になっていた。
２００７年の４月２８日と６月９日に４５．５kgになっていた。
がんばるぞ〜!(^^)!

 朝ごはん

ミディトマト＆コーラ
トマトの皮が硬いよ〜。

10時頃我慢できずに

梅干のおにぎり
そう菜八目豆

12時半ごろ

やっぱり美味しくない。でも完食^^;

息子に作った焼きうどん

一口味見

晩酌

キャベツのチン鰹節味ポンかけ
おいしい菜のからし醤油あえ
豚挽き肉としらたきのきんぴら
ビール500ml
焼酎3杯

体重47.0kg
体脂肪25.0%

やった〜ヽ(^。^)ノ
昨日泣きすぎて夕ご飯を食べる気にならなかったのが勝因だ(^^)v
それにしても今日はやけに数字の切がいいわ。


今日は朝からダンナ君が採れたて筍を近所の直売所で買ってきて作ってくれた

筍とわかめの炊いたん

米ぬかたっぷりで茹でていたけど、ちょっとえぐみがあるなぁ。
ちゃんと茹で汁が冷めるまでほっといたほうがいいのに、
待てなくてすぐに煮込んじゃったからかしら。

しっとり梅ふりかけおにぎり＆小松菜と玉子のお吸い物　

お昼も過ぎて2時過ぎに、耐えられなくて

大盛サラダ
レタス・山芋・豆腐・ミディトマト・焼き海苔・レッドキャベツスプラウト
イタリアンドレッシングと味ポンをかけて

この大きさを見よ。
いくらサラダだからといっても食べすぎなんじゃない？
おまけに今日のドレッシングはぜんぜん美味しくなかったのに完食って…(・_・;)

5時過ぎ、母がおすそ分けで持ってきてくれた

笹団子と三角ちまき
三角ちまきにはきな粉をかけていただきま〜す。

笹団子の中身はこしあんが入っているのだ。

あ〜、うまい（*^_^*）

6時半ごろ晩酌

新じゃがと手羽元の甘辛煮　（見事に焦がして大失敗(>_<)）
麻婆豆腐　（丸美屋の麻婆豆腐の素で超手抜き^^;）
大根葉の浅漬け（朝ダンナ君が漬けたのだ）
ビール600mlくらい
ウイスキー３杯

大盛ご飯にたっぷりの麻婆豆腐をかけてガッツリ食べたいよ〜（号泣）

体重47.8kg
体脂肪25.6%

やっぱりね。
昨日あれだけ食べれば体重は減るわけないわ。

今日はいつもよりもゆっくりなダンナ君は
火曜日は早く家を出なくてはいけない長男と一緒に
ホットドッグと玉子ロール＆ベーコン野菜スープの朝ごはんを食べられた。

私はパンを我慢して

ベーコン＆野菜スープ

時間差で起きてきた次男に朝食を食べさせて長男を今日も駅まで送る。
今日も楽しくおしゃべりしてのドライブ。
正直、面倒くさいんだけど、でもちょっと嬉しい。

さて今日は、横浜うさぎさんと「犬と私の10の約束」を見に行きましたっ！
あ〜、久々の映画だわ。

以前、横浜うさぎさんのブログで「犬と私の10の約束」を見に行くつもりだと書いていたのを見て、
行くときには是非声をかけてとおねだりしていたのです。
昨日、お誘いメールをいただいて、いそいそとお出かけ♪

AM11:30にチケット売り場で待ち合わせ。
手帳を持っているうさぎさんのおかげで私も1000円に。
うさぎさんありがとう〜(^^)

チケット購入後は５階の「ふらんす亭」で軽くランチ。

 奥の都どりのカリカリサラダ
ハーフ黒カレー
グラス赤ワイン

この赤ワイン飲みたさに足が痛いのにわざわざバスで行った私。
私が車だとうさぎさんが飲みたくても遠慮すると悪いじゃなぁ〜い。
ホントよ〜、ホント。

バニラアイス＆アイスティー

うさぎさんが決めたメニューに完全に便乗しました。
まあまあ美味しかったです。
量はダイエッター向き！

でね、映画ですけど、泣きました。
ええ、泣きましたとも。
号泣です。
嗚咽をこらえるのが大変でした。
タオルハンカチ２枚、ぐしょぐしょにしました。

顔、ぐじゃぐじゃのまま、１階のiL Pastaioで

苺のタルト＆紅茶
向こうに見えるのはうさぎさんオーダーのチョコレートケーキとアイスコーヒー

「ねえねえ、そろそろビール飲まない？」とうさぎさんを誘って

コリコリ野菜とこだわりサーモンのマリネ　ちょこっと
ハートランドをジョッキで
せっかくバスで来たんだから飲まなくっちゃね♪

と、ここで、メニューの名前をまったく覚えていないので、
横浜うさぎさんのブログを見に行ったら完璧でした。
さすがだ、うさぎさん。

たっぷりおしゃべりできて、ビールも飲んで楽しかったです〜。
またご一緒しましょうね。

センター南でバスを待っていたら長男からお迎えコールが。
「今、センター南だから無理。飲んじゃったし」と私。
今、どこ？と聞くとセンター北だという。
ん？て〜ことは一緒のバスで帰れるぞ〜。

そう、センター北から長男が同じバスに乗り込んで、
仲良くご帰宅〜ヽ(^。^)ノ

家に帰ると次男がパンチのお供をしてくれていて、
泣きすぎて痛くなった頭を振り振り、パンチと息子たちの夕食の準備。

私は頭が痛すぎて食欲もなく、ビール５００mlを１本飲んであとはゴロゴロ。

みなさん、「犬と私の１０の約束」は危険です。
ワンコを飼っている人は泣きすぎにご注意ください〜！

体重47.6kg
体脂肪25.3%

昨日、ケンタッキーのチキンを2本も食べちゃったからねぇ^^;

え〜、たまには我が家の朝食風景を

フルーツも並べてちょっと豪華に演出してみる　(^_^;)
ダンナ君はご飯を食べずに6時前にご出勤したので、長男次男と三人で。
この春から、月曜日は今日みたいに、長男もそろっての朝食が食べられそう（*^_^*）

甘塩鮭は、しっぽとかまの端っこの安いところを買うことが多い我が家です(^^ゞ
でも今回の鮭は美味しかった〜♪

玉子焼きはテレビで上手な焼き方を見て、そのとおりにしたら大成功ヽ(^。^)ノ
濡れ布巾の上で休ませなから焼くのよ〜。
やってみて(^^)v

次男の焼肉弁当も入れてみました。
ホイルが美しくないです^^;

玉子焼き
小松菜のおひたし
新キャベツと新たまねぎと長ネギのお味噌汁　
AM8:25

食事の後、バイクが壊れて乗れなくなってしまった長男をセンター北駅まで送っていった。
ほんの15分くらいの距離だけど、長男とゆっくりおしゃべり出来る時間ってけっこう嬉しいかも♪

口寂しくて

苺4個　AM9:22

我慢できずに

鮭のおにぎり　AM9:32

一個で乗り切るつもりがどうしても我慢できなくて

梅干おにぎり　AM10:49

解凍しておいたエクレアとチーズケーキ　PM14:12
エクレアはべちょべちょで食べられなかった(ーー;)

あ〜、まだくちさみしいなぁ

柿の種　PM14:27

バナナ　1本　PM14:56

3時過ぎ、長男からお迎えコールが入り、うきうきお迎え♪
ばかっ母だよ〜(^_^;)

ウインナー1本　PM17:07
長男のおやつに作ったホットドッグのウインナーをつまみぐい。

クッキー　PM17:37

餃子　5個　PM19:32
冷凍してあった餃子の餡を解凍してノーマル2個、キムチ3個。
な〜んか味が落ちるな。みんな食べた後の残りものだから冷えてたし^^;

ふきのふき味噌・小松菜のおひたし・ビール500ml　PM19:32

ポークソテー　PM19:32
ダンナ君はいらないといっていたのに、
息子たちに焼いたポークソテーをみてやっぱり食べるだと^^;
ちょっとつまんで残したので残りは私が完食！
息子たちのはとっても上手に焼けたんだけど、
これはちょっと焼きすぎちゃって気持ち硬めだったのよね(^_^;)

ダンナ君は大好きなパスタサラダをつまみに大満足。
私は今日は食べすぎなので食べなかったから写真ないけど。

今日は食べた時間（写真をとった時間だけど^^;）も入れてみた。
なんか一日食べてるみたいだ。
これじゃ、絶対に体重は減らんぞ(ーー;)

体重47.5kg
体脂肪25.2%

あ〜あ、おすし屋さんでつまみだけだったけどだめねぇ。。。

今日はもう魔法が解けてしまった。。。
結構体中が痛いよ(ーー;)

朝ごはん
朝起きたら出来きていた（*^_^*）

いとこんと厚揚げ、わらび、フキの煮物

これだけのつもりがず〜っとこれが食べたくて

あったかそうめん　

うえ〜ん、ぜんぜん美味しくなくて少し残した。
私が残すなんてとんでもないわ。
ナンデ？

おやつ

苺ヨーグルト

今日は桜花賞。
まったく興味のないワタシと長男を尻目に、ダンナ君と次男とワタシの弟が盛り上がっている。

亀田のつまみ種1袋
ビール1杯

ダンナ君もワタシの弟も玉砕(ーー;)
あ〜、もったいない。

その流れでもんじゃが始まった。

もんじゃ焼き　この3倍くらいかなぁ。

ビール800mlくらい

ケンタッキーの金黒ごまの竜田揚げ1本

ノーマルのキンタッキーフライドチキン1本

ウイスキー３杯

体重47.1kg
体脂肪23.5%

おお〜！頑張れワタシ♪

今日はちょっと魔法が解けてきたみたい。
ちょっとだけ引きずる左足。。。

朝ごはん

チーズオムレツ
パン
野菜スープ
コーラ

お昼ごはん

たことトマトのスパゲティ　

おやつ

マクビティダイジェスティブビスケットミルクチョコレート　1枚

息子たちが塾とバイトなのでダンナ君と二人でわりと近所のお寿司屋さんへ。
ここは7,8年ぶりかも^^;

ウニをつまみで
生ビール1杯

おいしいウニだった。
握りで食べたかったなぁ。。。

生牡蠣　ヤッバッ、うますぎ！

トロ　3切れ

くじら1切れ

えび　1本

ホントは生のえびをオーダーしたんだけどこっちと間違えたみたい。
殻をむいてくれたので違うともいえず食べたけど、普通^^;

アナゴの天ぷら　1切れ　もっとカラッとしたのがいかったなぁ〜。

玉子焼き　

熱燗3本（６合？）を二人で。

ボタン海老かしま海老かわからなかったけど、生の海老が食べたかったのだ。
でもカウンターの中にはおじさん一人。
お客はいないけど電話でオーダーが２件入ったから忙しそうで頼めなかった。
子供たちにもお土産を頼むつもりだったのだが遠慮してしまった。

このお寿司屋さんは７,８年前とまったく変わっていなかった。
おじいちゃんとおばあちゃん、元気でよかった♪

体重47.3kg
体脂肪25.5%

やはり、切れん^^;

今日も朝からスキップできるよ〜ん♪

朝ごはんは昨日の残り物シリーズ

マカロニサラダ
メンチカツ＆コロッケ
大根と油揚げのお味噌汁

お昼ごはん

玄米＋16穀米
甘塩鮭　朝の残り

おやつ

エクレア＆ニューヨークチーズケーキ　冷凍庫のお宝^^;

晩酌

昆布巻き　半分くらい
アジのたたき　ひとくち
たこ刺し　2切れ
きゅうりのぬか漬け　3切れ
わらびのかつおぶし醤油
ふきのふき味噌

魚屋さんのお惣菜のエビフライ　ソースで1本

ビール500ml
焼酎3杯

体重47.2kg
体脂肪25.1%

やっほ〜いヽ(^。^)ノ
もうちょっとで47切れるかな。


朝ごはん

鮭のおにぎり
わかめのお吸い物
キャベツのおひたし
ひき肉と板こんにゃくと厚揚げのすき焼き風

こんなに食べたのにまだまだお腹がすいてすいてしょうがない。
でも我慢我慢。
お昼までの辛抱だとテレビの前でひっくり返ってゴロゴロしているうちにウトウト。

気がついたら、みのもんたさんの「おもいッきりイイテレビ」が始まっていた。
なんとなくお腹も落ち着いていて、 今日も夕方まで我慢できそうだと思った。

でもちょっと気持ちが緩んで、

しょうゆ揚げもち

夕方ダンナ君が近所のお肉屋さんで

焼き鳥と揚げ物とマカロニサラダを買ってきた

で、晩酌は

皮2本
ねぎ間2本
串揚げ1本
マカロニサラダ1鉢
ビール500ml
焼酎2杯

昨日、湿布貼りまくって寝たら、今日はかなり調子がよかった。
ていうか、昨日の友人のマッサージが効いたに違いない。

だってね、スキップとかと小走りまでできちゃうのだ〜♪

昨日はグイグイとかなり強めのマッサージだったので、
やばかったかしらと少し後悔したんだけど、
こんなに楽になるなんて驚いたっ！

詳しくは「お気楽〜」のほうで。

マッサージ…、したほうがいいのかしら。。。

体重47.5kg
体脂肪25.2%

おなかすいたよ〜(>_<)

朝ごはん

梅干おにぎり
ワタリガニのお味噌汁

ここのところおにぎりにはまってしまった。
イトーヨーカドーのネットスーパーで頼んだ焼き海苔がパリッパリで激ウマなので、
炊きたてご飯を見るとおにぎりが食べたくなってしまうから困る^^;

朝ごはんをちゃんと食べるとかえっておなかが減ってしまい我慢できずに

しょうゆ揚げもち

エステサロンを開いている友人が新しいフェイスパックを取得したので、
私にサービスで施術してくれるという。
今日は午後一で、お昼ご飯を食べないで行ってきた。

エステ…、かなりのご無沙汰だ♪
顔だけのつもりが、ナント！全身エステもやってもらっちゃったぁ〜ヽ(^。^)ノ
き、気持ちよがっだぁ。。。。

でも施術中、お腹がグーグー鳴りまくり^^;
友達だから鳴らしっぱなしで思う存分リラックスできました♪

さて、夕方。
次男に塾前の腹ごしらえにきゅうり巻きを作ったのだが、
1本残したので、もう我慢できずに食べてしまった。

苺2個　きゅうり巻き1本

晩酌

きゅうりの梅あえ
ビール500ml

ジャガイモと豆腐のミートソースグラタン　
焼酎　1杯

マッサージしてもらった左足がかなり痛い(>_<)
湿布しまくりで寝よう〜っと^^;

体重47.8kg
体脂肪24.9%

今日も雨なので長男をセン北まで送ってきた。
昨日、首と肩、両手首に湿布して寝たら少し楽だけど、とってもだるい。
長男もダンナ君も風邪気味。
私も風邪なのかなぁ。

あ〜、おなかすいたよ〜(>_<)

朝ごはん


鮭＆しっとり梅ふりかけおにぎり　

苺　2個

お昼ごはん？

温泉饅頭2個　うまかった♪
ごません2枚
水上温泉土産だよ〜ん。全部食べたかったんだけど我慢我慢。

おやつ？おちゃうけ？

かぶときゅうりのぬか漬け
ふきのふき味噌
わらびの鰹節しょうゆ

たこ刺し４切れくらい

晩酌

カサゴの煮付け　ほぼ1匹　（いつもの魚屋さんのお惣菜）

ハム&きゅうり　2切れずつ

ビール500ml
焼酎３杯

ワタリガニ　

ワタリガニのパスタを一口味見

ちょっと気合が入りすぎて手をかけすぎたらかえって失敗(>_<)
普通にテキトーに作ればよかったわ。
でもはらっぺらしの息子はうまいうまいと食べてくれた♪