毎日更新！がんばれダイエット♪&体調記録 20080316

無料アクセス解析 SEO 対策広告

プロフィール

Author:しーど
くいしんぼうです。
食べることだけ考えています。

でもダイエッターでもあるので、思う存分食べられないのが悲しい…。
ダイエットしながらでも美味しいものを食べたい～！
バランスの良い食事をとって、健康的なダイエットを目指します♪

2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活実践中！

めざせ４５ｋｇ

ダイエット遍歴

2002年5月より1年間禁酒して56kgから49kgまでダイエット成功。
しかしその後3年間でみごとにリバウンドし、2005年5月よりダイエット再開。
9月まで禁酒して55kgから48kgまでダイエット成功。

その後目標を45kgにさだめ、お酒はやめず、たらたらとダイエットを心がける日々。
でもぜんぜん体重が思うように減らない。（当たり前だ^^;

そこで、一念発起！
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活開始。
やはり、ダイエットは気合です。
モチベーションさえ維持できれば、必ず目標達成できるはずです。

目指せ45kgなのだ。

（2007年3月18日現在）

膠原病に克つ本

膠原病に克つ本
松井芳樹　著

膠原病は血液と血管の状態をよくすることで、悪化を防止できます。したがって、食生活をはじめとする生活上の諸注意を守っていれば、ステロイド薬による治療効果もぐんと上がり、早期に薬を減量したり、離脱したりすることが可能になります。（本書より抜粋）

血液サラサラで完治を目指そう～♪

この本の私のレビューはこちら

石原式プチ断食＆体温め生活とは

『病気にならない!体を温める食材とレシピ』
『「身体を温める」と病気は必ず治る』
『「生きる力」ストレス･病気に負けずよく生きるための７つの基本と１０のルール』

石原結實（いしはらゆうみ）著

上記三冊を参考に実践中です。

最近の記事

48.8kg23.6% (10/08)
48.3kg24.5% (10/07)
48.3kg24.4% (10/06)
48.8kg25.5% (10/05)
47.9kg24.6% (10/04)
48.1kg24.7% (10/03)
47.8kg24.6% (10/02)
47.9kg25.2% (10/01)
48.0kg25.0% (09/30)
48.2kg24.0% (09/29)
48.7kg24.7% (09/28)
47.9kg24.8% (09/27)
47.4kg24.4% (09/26)
47.8kg24.2% (09/25)
47.7kg25.1% (09/24)
47.6kg23.5% (09/23)
47.6kg24.5% (09/22)
47.3kg24.8% (09/21)
47.4kg25.1% (09/20)
47.7kg25.2% (09/19)
47.7.kg24.6% (09/18)
47.9kg24.7% (09/17)
48.3kg24.3% (09/16)
47.9kg24.5% (09/15)
47.3kg24.5% (09/14)
47.4kg24.3% (09/13)
46.7kg25.7% (09/12)
47.4kg25.0% (09/11)
47.4kg24.2% (09/10)
47.8kg24.5% (09/09)

カレンダー

月別アーカイブ

最近のコメント

カテゴリー

FC2カウンター

メールフォーム

ブログ検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

管理人サイト＆ブログ

このブログをリンクに追加する

天気予報

-天気予報コム- -FC2-

ＱＲコード

48.5kg25.3%

- 2008/03/16(Sun) -

体重48.5kg
体脂肪25.3%

1キロ。。。。
増えるのは簡単、減らすのは大変(ーー;)

朝ごはん

ポテトサラダ＆アロエブルーベリーヨーグルト＆ココア

お昼ごはん

キムチチヂミ
ビール400mlくらい

夕ご飯

焼鳥　ねぎま2本半　しろ1本

切り昆布煮　

ビール300mlくらい

モズク酢
まぐろの山掛け
油揚げ　

日本酒1杯

日清のラーメン屋さん中華そば　一口？二口？

だめだこりゃ┐(￣ヘ￣）┌

この記事のＵＲＬ | 日常の食事 | ＣＭ(2) | ＴＢ(0) |　▲ top