Author:しーど
くいしんぼうです。
食べることだけ考えています。
でもダイエッターでもあるので、思う存分食べられないのが悲しい…。
ダイエットしながらでも美味しいものを食べたい〜！
バランスの良い食事をとって、健康的なダイエットを目指します♪
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活実践中！
2002年5月より1年間禁酒して56kgから49kgまでダイエット成功。
その後目標を45kgにさだめ、お酒はやめず、たらたらとダイエットを心がける日々。
でもぜんぜん体重が思うように減らない。（当たり前だ^^;
そこで、一念発起！
2007年2月15日より石原式プチ断食＆体温め生活開始。
やはり、ダイエットは気合です。
モチベーションさえ維持できれば、必ず目標達成できるはずです。
目指せ45kgなのだ。
（2007年3月18日現在）
膠原病に克つ本
松井芳樹 著
膠原病は血液と血管の状態をよくすることで、悪化を防止できます。したがって、食生活をはじめとする生活上の諸注意を守っていれば、ステロイド薬による治療効果もぐんと上がり、早期に薬を減量したり、離脱したりすることが可能になります。（本書より抜粋）
血液サラサラで完治を目指そう〜♪
この本の私のレビューはこちら
『病気にならない!体を温める食材とレシピ』
『「身体を温める」と病気は必ず治る』
『「生きる力」ストレス･病気に負けずよく生きるための７つの基本と１０のルール』
石原結實（いしはらゆうみ）著
上記三冊を参考に実践中です。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | - |
|
47.9kg23.4%
|
|
- 2008/02/06(Wed) -
|
|
体重47.9kg
体脂肪23.4% お刺身を食べると次の日は体重が増えるような気がする…。 昨日歩きすぎて足が痛い (^^ ; 朝ご飯  京菜の漬け物まぜまぜご飯 小松菜と玉子のお吸い物 みかん2個  次男に３個作ったおにぎり、１個残したのでガマンできずに… (^^ ; お昼ご飯  焼うどん ちょっとイマイチ美味しくなかった (^^ ; おやつ  柿の種  みかん５個 夕ご飯 ダンナくんが昨日のタコをまた食べたいと魚屋さんへ。 でもタコは頭しか無かった。 で、おススメがこのヤリイカ。 まだ生きている。  触るとそこが一瞬茶色になるんだけど、すぐ消える。 きゃ〜、コワっ (^^ ; っていうか、これ食っちゃうんですけどぉ…。  透き通ってるっ♪ 旨っ！  タコの頭 イカもタコもちょこっとずつ食べた。 うまかったヽ(^。^)ノ そして冷凍庫にまだタコが（昨日のじゃないよん）あったので、 たこ焼き開始。  ダンナくんと次男がたこ焼き職人。 長男は絶対に手伝おうとしない (^^ ;   |
|
| メイン |
|
