体重47.7kg
体脂肪24.6%

最近、朝の人参りんごジュースを飲む気にならなくて
しっかりと朝ごはんを食べてしまっている^^;
このままではジューサーがかわいそうだわ。
どうしよう。

朝ごはん

久々の納豆、登場〜！！！
食べたかったよぉ（号泣）

せっかくなのでスリーバージョン用意しました♪
ノーマルなネギ納豆
ネギ納豆＋高菜漬け
ネギ納豆＋キムチ

この小さいお碗一杯のご飯の配分を考え、
納豆も3回に分ける配分を考えて、
お茶碗に納豆をのせるわけです。
驚くべき食への執着^^;

おいしゅうございました。
大満足でございます。
ええ、納豆ごはんに関しては…。

そう、まだ続く今日の朝ごはん。

鮭、海苔まぜまぜご飯。

次男がまたちょこっとだけ鮭を残したので
お昼ごはんにまわそうかとも思ったけど、
結局我慢できずに食っちまいました┐(￣ヘ￣)┌

「お昼ごはんはクッキー一枚くらいで辛抱すればいいわ。」

などと思っても、結局思うだけ無駄。

お昼ごはん

こんがりトーストゆで卵マヨあえのせ　

いや〜、このパン。
ナショナルのホームベーカリー　SD-BM101と一緒に買った 「食パンミックスレギュラータイプ」で
焼いただけの超手抜きパンなんだけど、 皮がパリッとしていて食感がいいのよね〜。

私よりもけっこう前にナショナルのホームベーカリーを買った妹は、
「HBで焼いたパンは美味しくなかったから最近焼いてない」と言っていた。

「食パンミックスレギュラータイプ」が美味しく進化しているのか？
好みの差？
それとも、自分で配合して焼いたらうまくできないのかな。
まだ普通の食パンを「食パンミックス」以外で焼いたことがないので、
焼いてみなければわからないね^^;

おやつ

小さめのみかん　2個

ダイジェスティブビスケット ３枚

夕ご飯

昨日、食べるのを忘れていた「たこ」　5切れくらい
昨日の「牡蠣」の残りを焼いて　4個
白滝とちくわのキンピラ
ほうれん草ともやしのナムル
久しぶりにポテトサラダを作ったのでちょこっと味見

食パンミックスではなく、自分で分量をはかってノーマルパンを焼いてみた。

一口味見。

外はパリッ、中はふっくら。
美味しい〜♪

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PM23:00　体温36.0（左脇下）　36.33（舌下）　119-69　脈拍69