体重47.2kg
体脂肪25.7%

よっしゃ〜ヽ(^。^)ノ

朝ごはん

梅干のおにぎり＆漬物

おやつ

会津の天神さま

お昼ごはん

ステーキ1切れ＆漬物
お味噌汁

おやつ

ブランデーケーキ

晩酌

塩漬けエシャレット

白菜漬け

夜食のパスタをちょこっとつまんでしまった^^;

体重47.6kg
体脂肪25.5%

朝ごはん

また焦がした^^;

バタートースト　
プレーンオムレツ
オニオンスープ

しょうゆ餅

このホームベーカリーで焼いたパンとお餅を味見してみた。

外がパリッとして中はふっくら。
電気屋さんで一緒に買った粉を使ったんだけど、
こんなに美味しいとは思わなかったわ♪

お餅はちょっと柔らかすぎたので次回はお水の量を控えてみよう〜っと。

みかん2個　甘っ♪

お昼はヨーコさんと金沢まいもん寿司で忘年会ヽ(^。^)ノ
まずは生ビールで乾杯っ！

魚の骨せんべい　パリッとしてバカ旨っ。
おしんこ
ガリ

お刺身の盛り合わせ　旨っ。

赤ワイン

上がのど黒
下が…なんだっけ^^;

上がヒラメ
下がうに

各1貫ずつ

後半はヨーコさんちにお邪魔してまったりと

生春巻き１個

日本酒の発泡酒「すず音」
カクテルみたいに飲みやすく美味しくて感激♪

お次はハートランドビール♪

美味しいものを食べて、たっぷりおしゃべりしてシアワセ〜ヽ(^。^)ノ

夕ご飯

山頭菜の浅漬け＆たくあん
赤ワイン



息子のステーキを一口味見。

体重47.7kg
体脂肪25.0%

今日は懐かしい友人とマックでおしゃべり。

朝マックのポテト＆コーヒー

メガマック、食っちゃいましたヽ(^。^)ノ

あ〜、ついにやってしまった。

あれ？写真とはぜんぜん違うじゃない。
でもこれなら食べられそうだわ。

メガマックトマト、美味しかった〜♪
全部食べたかったけど、ダイエッター失格なので、
心苦しいながらも三分の一残した。

晩酌

紅白なま酢
骨付きハム
エシャレットの塩漬
ビール500ml

鶏肉のグリル　1切れ
セロリとブロッコリースプラウトの味噌マヨネーズ和え
自家製パン1口
焼酎2杯

体重47.4kg
体脂肪24.5%

うひっ♪

朝ごはん

お雑煮＆白菜漬け
ウーロン茶

お昼ごはん

ゼリー寄せ使いまわしスープパスタ　

長男は昨夜、仲間たちと白馬へスキー旅行に出発したので、
お昼は次男と二人ご飯。（家にいたとしてもいつも寝てるんだけど^^;

次男「ねえ、これこの前の残り？」
ワタシ「やっぱバレタ？」
次男「海老だけ食べていい？」
ワタシ「嫌いなのは山芋だけでしょ。後は食べてよ。」
次男「わかった、ビミューに頑張る。」

確かに頑張った次男。
ちょこっとだけ具を残しました^^;

美味しかったよん♪

3時頃小腹がすいて

納豆巻2本　^^;

晩酌

ダンナが魚屋さんに寄ってきた。

松葉ガニ
なまこ酢
太刀魚のマリネ
しめ鯖
イカゲソボイル
漬物
ビール500ml
熱燗2杯

このしめ鯖が激うまっ！
久々に熱燗を呑んでしまった♪

カニの顔ってエイリアンみたい^^;

体重47.7kg
体脂肪24.4%

よっしゃっ！

朝ごはん

ゆでたまご1個
ウーロン茶

お昼ごはん

マグロの漬け丼
春菊とシメジのかき玉汁
ウーロン茶

寿司飯大好きなワタシは冷蔵庫に納豆があったのを思い出し、

納豆巻にして2個

まだまだ食べられるけど我慢我慢。

晩酌

温牡蠣　ちょこっとだけたべて残した。
マグロの山かけ
なまこ酢　ちょこっとだけ食べて残した。
昨日の鶏モモの残りをバラバラにさいてサラダにゴマドレシングで
ビール350ml

ビールより日本酒が飲みたかった(-_-;)

長男は仲間とスキー場へ出かける準備で友人が出たり入ったりと忙しそう。
次男は塾。
ダンナは「今、天現寺」と連絡あったっきり帰ってこない。
やっと電話が入ったと思ったら「飲んじゃった」だと。
結局代行で帰ってきたが、一人ぼっちのクリスマスディナーでありました^^;

体重48.8kg
体脂肪25.3%

ええ、増えました。
1キロほどですがなにか。

「なにか」ってね〜今日はクリスマスイブです。
飲んで食べる予定。
なのに。。。。(ー_ー)!!
明日から絶食でもしないとお正月が楽しめそうにない(>_<)

年賀状、今年も元旦に間に合いそうもない。
やらなきゃいけないことが目白押し。
現実逃避にパソパソ^^;

朝ごはん

高菜漬け炒めご飯
小松菜としいたけのかき玉汁
ウーロン茶

夕食の買出しにたまプラへ出かけたらどこもかしこも駐車場は長蛇の列。
あきらめて北部市場へ。
店じまいのギリギリの時間にすべりこみ、ローストビーフ用のモモブロックをゲット♪

お昼ごはん

まだ寝ている長男用に朝のご飯に漬物を混ぜ込んでおにぎりにしておいたら、
また食べたくなってしまい、1個食べてしまった^^;
ウーロン茶

クリスマスイブは毎年ワタシの両親も誘って宴を繰り広げていたのだが、
今年は父の体が弱っていて、今日は強風なのでウチまで来るのが大変ということで、
おかずを届けて別々になってしまった。

両親宅でやっても良かったのだが、
仕事に出かけたダンナは彼女とデートでもしているのか留守番電話になっていて音信不通^^;
次男は塾からなかなか帰ってこない。
長男は昨日彼女とデートして、今日は一日寝ていて起きてこない。

ローストビーフと海老と野菜のゼリー寄せは仕込んでおいたものの、
なんだかぜんぜんモチベが上がらず、支度しないでテレビを見てぼ〜っとしていたら
やっと長男が「腹減った〜」と起きて来たのでやる気になった。

真ん中の彩の良いのは「海老と野菜の和風味のゼリー寄せ」
ワタシは結構好きな味だが家族の反応はいまひとつ^^;

手抜きで暖めるだけの味付チキンを買ってきたら、皮がパリッとしてなくてまずいと酷評。
市場で2柵1500円という格安のインドマグロの赤身を買ってきたのだが、
母が近所の方のおすそ分けといってトロを1柵もって来てくれた。
重なっちゃったよ〜。

両親が一緒だったらマグロの山かけと温牡蠣も作ろうと思っていたけど、
子供たちは食べないからやめた。
マグロはカルパッチョと漬けにして冷蔵庫へ。

それなりにクリスマスっぽくテーブルセッティングして、
長男と二人で「メリークリスマス♪」と乾杯した。
うっひっひ、なんだかこういうのもうれしいかもヽ(^。^)ノ
もう二度とないだろうし(^^)v

次男はご飯の支度ができているから早く帰ってこいと
携帯に電話してやっと帰ってきた。

私が食べたのはこれだけ。

海老と野菜のゼリー寄せ　（←くずれた
ローストビーフ　３枚
貝の形のパスタをうつわにゆで玉子のマヨネーズ和えをのせて　2個
トロ2枚
カルパッチョ1枚
ベビーリーフ
いちご2個

このイチゴ「あまおう」がとても甘くて美味しかった♪

ローストビーフは昨年同様の作り方。
お肉に塩こしょうしてよくもみこみ、
オリーブオイルを塗りこみ2,30分おいて、
赤ワインで軽く流して、
フライパンで焼き色を満遍なくつけ、
ふたをして弱火で15分蒸す。
アルミホイルで包み、保温袋に入れて冷めるまでほっとく。

ところが今日はぼ〜っとしていて15分以上蒸してしまった。
火が入りすぎてしまいがっかり^^;
でもまあ、やわらかくてお値段のわりにはそれなりに美味しかった。

食べ終わった頃ダンナが帰ってきた。
家族4人で「メリークリスマス」の乾杯ができなかったなぁ。
これからどんどんできなくなるわね。

体重47.8kg
体脂肪24.2%

私の場合、晩酌してもしなくても、
体重にはあんまり関係ないみたい^^;

朝ごはん

ピロシキ半分・チーズパン半分・カフェラテ


林檎1切れ

おやつ

コロッケサンド1切れ

丸正の朝市で買ってきたコロッケをサンドイッチにした。
超熟のCMを見るたびに食べたかった念願のコロッケサンド。
うまかった〜♪

お昼ごはん

たこ焼きパーティー

上手に焼けたかな

たこ焼き　たぶん10個以上食べちまった^^;

ぱんちはかつお節をペロペロ
鼻息で飛び散るかつお節^^;

なまこ酢
かしら
白菜漬け
ビール500mlくらい

ダンナがスーパーで「かしら」を見つけたといって買ってきた。
うまかった♪

コーラ

晩酌

生牡蠣＆温牡蠣
焼酎 2杯

ミネストローネスープ
ガーリックフランス　1切れ

***********************************************************
PM23:30　体温36.39（舌下）　36.5（脇下）　血圧139-84　脈拍55

体重47.7kg
体脂肪25.2%

朝ジュース

にんじん林檎ジュース

お昼ごはん

ピザ＆サラダ＆紅茶

できの悪いピザを食べたら、
ますますパリッパリの石釜焼きピザが食べたくなってしまった(>_<)

夕ご飯

ふき
大根と油揚げの煮物
しいたけの佃煮
もずく酢
ビール500ml

栃尾の油揚げはこの食べ方が一番好き♪

はたはた

ダンナが生のハタハタを山盛りもらってきた^^;
塩焼きで食べてみたけど、残り、どうしよ〜。

アタリメの醤油漬け（画像なし）
ちょこっとつまむ。

ダンナがするめを山盛りもらってきた^^;
一部を醤油漬けにした。
するめって買うと高いからうれしい♪

ミックスナッツ（画像なし）

サラミ＆ハム
赤ワイン500ml
スパークリングワイン375ml

昨日、休肝日にしたけど、今日、昨日の分まで飲んだ気がする^^;

体重48.0kg
体脂肪25.7%

どげんかせんといかん^^;

朝ジュース

にんじん林檎ジュース

お昼ごはん

わかめ・ちくわ・たまねぎうどん

夕ご飯

鉄火・かっぱ・納豆巻

ウーロン茶

どげんかせんといかん(ー_ー)!!

***********************************************************
PM19:00　体温36.99（舌下）　36.7（脇下）　血圧148-74　脈拍73

体重48.2kg
体脂肪25.2%

もっと増えているかと思ったらこんなもんだったのね。
でも今日もがんばる。。。。れる？

朝ごはんを食べるとまた止まらなくなるから我慢我慢。
薬だけ飲んでひたすらお茶を飲む。

AM11時、早めのお昼ご飯

山菜おこわ
ニラ玉スープ


あろうことかおかわりしてるし
おまけに大盛だし(-_-;)

おやつ

カレーせん　2枚

晩酌

フキ味噌
イカの塩辛

もずく酢・安納芋のレモン煮・しいたけの佃煮・もやしのナムル　

ミックスナッツ

ビール500ml
ウイスキー2杯

体重48.4kg
体脂肪25.2%

後悔先に立たず。。。
あとの祭りだ。。。

しかし、今日もダイエットモード解除のまま突っ走るワタシなのである。

朝ジュース

にんじん林檎ジュース

ここでやめておくはずだった。
でも止まらない。

朝ごはん

昨日、息子に作ったお稲荷さんの残り。2個も食っちまった(>_<)
ほうじ茶

朝しっかり食べるとお昼までひもじくてひもじくてしょうがない

やっとお昼のお雑煮　お餅一個

私はお餅が大好き。
毎日子供たちが食べるのを横目で見て我慢しているのだ。
え〜い、今日は無礼講だ。
うえ〜ん、うまかったよー（号泣）

しかし、餅一個じゃはらっぺらしは止まらない。

今日もおやつは安納芋の焼き芋だ。

今日は節制モードが制御しきれず
安納芋　2個
紅茶

そして芋を2個食っても、
はらっぺらしは次なるターゲットにとりかかるのである。

次男のシンガポール土産　マカデミアンナッツ　1個
ちょっとチョコの味がいまひとつかと。。。
おかげで一個ですんだわけだ^^;

しかし、そんなことでめげるワタシではない。
冷蔵庫に鎮座ましますラミーチョコレートさま。

ついに私の一部に…(-_-;)

そしてきょうもまた冷蔵庫をあさり

ちくわ

カニカマ

こんなに食べたのだから夕ご飯はお茶で済ますはずが、
お腹がすいてすいてすいてどうにも我慢ができない。

昨日の残りのイカの塩辛とキスマリネ
ビール350ml

息子たちに作ったイカとアンチョビのトマトソースパスタ

一口味見。
うまっ！

もう、後は野となれ山となれ。
ってやんでぇ〜べらぼうめってんだぁ〜ヽ(^。^)ノ

あたりめ
ウイスキー

脳内制御スイッチ完全消失(>_<)

***********************************************************
PM23:00　体温36.88（舌下）　36.5（脇下）　血圧100-65　脈拍75

体重47.6kg
体脂肪25.3%

朝ごはん

玄米ご飯＆塩鮭＆おしんこ
白菜の塩昆布もみ
茄子と玉ねぎのお味噌汁
ほうじ茶

おやつに白菜の塩昆布もみの残りをもう一杯＆おしんこ5切れつまんでしまった。
お昼まで長いよ〜。
ひもじい(>_<)

いつものようにやっとお昼ご飯

ざる蕎麦
あったか蕎麦　（玉子・わかめ・鶏肉・ほうれん草・とろろ芋・かまぼこ）

おやつ

安納芋

レンジの「焼き芋モード」で爆発したお芋ちゃん^^;
パンチと半分こして食べた。
ほうじ茶

夕ご飯

安納芋のレモン煮　1切れ
しいたけの佃煮　1個
鶏の唐揚げ　4個
イカげその唐揚げ　足2本

新鮮やりイカの刺身・ひらめの刺身・イカの塩辛・なまこ酢・キスのマリネ　

ビール400ml

唐揚げを揚げていたらダンナが魚屋によって帰ってきた。
吸盤がくっつくほど新鮮なヤリイカに感動♪
刺身でも、揚げてもやわらかくて美味しいヽ(^。^)ノ

てなわけでダイエットモード解除で食べてしまった。
明日は後悔することになるなぁ┐(￣ヘ￣)┌

体重47.5kg
体脂肪24.8%


トン汁
ほうじ茶


林檎　4切れ

小腹がすいたので冷蔵庫をあさり

ちくわ

カニカマ

やっとお昼ご飯

ハム・トマト・きゅうり・レタスのサンドイッチ　
紅茶

小腹がすいてサンドイッチの具が残っていたので

マヨネーズであえてサラダにして食べた。
紅茶

やっと夕ご飯

春雨水餃子スープ
ビール350ｍｌ

***********************************************************
PM23:00　体温36.50（舌下）　36.1（脇下）　血圧128-86　脈拍77

熱っぽいような気がしたが気のせいだったみたい。
ここのところお腹の調子が良くない。
お腹にだけ来る風邪？
かなり長く続いている。

お酒の美味しくない。
つまらん。

体重48.0kg
体脂肪25.4%

朝ジュース

にんじん林檎ジュース

カフェラテ

お昼ごはん

豚肉のしょうが焼き
小松菜と豆腐の玉子とじ
サラダ＆おしんこ
ほうじ茶

おやつ

Jリーグチップス　1袋
ほうじ茶

次男がカード集めにはまっていて、Jリーグチップスを買いあさってます^^;

夕ご飯

ビール500ml


お好み焼き　豚キムチ味
赤ワイン　400mlくらい

体重47.5kg
体脂肪26.1%

朝ジュース

にんじん林檎ジュース

ハムエッグ　
キャベツオニオンコンソメスープ

ココア

ダンナの食べていたバタートーストを一かじり。

お昼ごはん

力きつねうどん

磯辺焼き

お餅を2個も…。ありえない(-_-;)

晩酌

ビール350ml

煮物

餃子の皮ピザ
赤ワイン　1杯

ウイスキー1杯

体重47.7kg
体脂肪26.0%

久々のニンジン林檎ジュース＆スープ　

ココア

今日は通院日。
一緒に行くお友達が家まで迎えに来てくれて久々のイタリアンランチ♪

お店は今日で3回目だったが、2回は「お任せコース」だったので
今回は初めての「お試しコース」。
普通逆だよね^^;
でも一度、「お試しコース」を食べて見たかったのだ(^.^)

「お試しコース」は別料金でドリンク注文が必須とのこと。
なんで？ま、いいけど^^;

ドリンクは辛口ジンジャーエールをオーダーした。

はじめに出てきたのはジャガイモの温かいスープ。

かぼちゃを練りこんだパン　各人1個ずつ

水牛のモッツァレラとトマトソース自家製手打ちパスタ　

クリームパスタが苦手なのでトマトパスタが出てきてうれしい。
水牛のモッツァレラは美味しかった。
量がとても少なくてダイエッターの私にはとてもありがたいボリュームだったが、
普通の人はちょっと不満かも。

子羊の香草パン粉焼き

ラム肉、パンチの晩御飯つくりでにおいがダメになってしまい、
残したら悪いと思ったので無理やり口に入れてジンジャーエールで流し込んだ^^;

有機野菜のかぶのローストはとってもうまかった♪

コースには飲み物とデザートがつかないので、別オーダーでコーヒーを頼んだ。

こういうお砂糖が出てくるのは珍しい(^_^;)

これ、可愛い♪
スプーンのようでスプーンじゃない？^^;
かき混ぜるだけだからこういうのでいいのよね。

ここのお店、一番最初の時は満席で何組ものお客さんを断っていた。
陽気なイタリア青年がとても丁寧に食材の説明をしてくれて、
とても良い印象をもてた。

2回目のときは隣にあったお店をとりこんで、お店の拡張をしたあとで、
広くなったせいかどうかはわからないけど、席は満席ではなくがら〜んとしていたが、
シェフ自らサーブして食材の説明をしてくれたりと、そう印象は悪くなかった。
お料理はちょっと私の求めるものとは違うと感じたが、こちらの伝え方が悪かったのかと思ったし。

しかし、今日はとても印象が良くなかった。
以前は陽気だったイタリア青年が今日はやけに暗いのだ。
ボソボソ声で良く聞き取れなかったし、必要最小限のことしかしゃべらず、
態度もなんだか温かくなかった。
「お任せコース」じゃないと態度が違うのかしら…^^;

トラットリアができてアラカルトでお料理を頼めるようになったとHPに書いてあったので、
気楽にワインを飲みながら軽くお食事ができたらうれしいなと思っていたのだが、
今日の印象では期待できそうにない。

私がオーナーだったら「お試しコース」こそサービス満点にして、
これだったら是非「お任せコース」を食べてみたいと思わせるけどなぁ。
「お試しコース」を食べた人は次にまた行きたいとは思わないと思う。
残念だ。

晩酌

豆撰の栃尾の油揚げ
レンジでチンのあっかた豆腐キムチ
イカとチンゲン菜とブロッコリーほうれん草の中華風炒め
惣菜八目豆
熱燗半杯
ウイスキー1杯

今日の血液検査データで総コレストロールが高かったので心当たりはないかと聞かれ、
「先月から急に高くなったのは毎晩熱燗で晩酌を始めたことくらいしかない。」と正直に報告した。

で、来月の外来まで日本酒を飲まない実験をすることにした。
今日が日本酒の飲み納め。（でもお正月は飲んじゃいますけど(^^ゞ）

体重47.8kg
体脂肪25.7%

まちがえてデータを消してしまった。。。

ご飯の美味しい炊き方の長々とした薀蓄もすべて消えた。。。。
あんまりだぁ〜(>_<)

もう気力がないのでまた次の機会に美味しいご飯の炊き方を書き直します。

今日の朝ごはんはおにぎり3種
鮭・からし菜漬け・梅干
大根と里芋のお味噌汁
ほうじ茶

ダンナが買ってきたでかいパン。

早速味見

レンジで20秒チンしてホワホワ焼きたて状態になったパンを、
「ラウデミオEXVオリーブオイル」につけて食べてみた。

げっ^^;　ダメだこりゃ┐(￣ヘ￣)┌
ピリッと辛い感じのお味。
ストレートでは私には強すぎるみたい(-_-;)

冷蔵庫に放り込んであったエシレバターをつけてみた。
ありゃりゃ、味が落ちてる。
でも、ホワホワのパンは美味しい♪

ココア　1杯

バタートーストにハムをのせて食べてみた。
う〜ん、レンジでチンの方が好きかな〜。

この前頂いたハムがとても美味しかったので、
味の差が気になる。
あ〜、やだやだ。
貧乏人がちょっとうまいもん食っちゃうとろくなことないわね。

柿　5切れくらい