47.9kg25.8%
- 2007/11/26(Mon) -

体重47.9kg
体脂肪25.8%


今日はうっかり体重計にのるまえに朝ご飯を食べてしまったので、
1キロマイナスで申告。


昨日のコンソメおこわとお吸い物
昨日のコンソメおこわ＆白菜漬け
水菜・豆腐・玉子・きのこちゃん


ほうじ茶　2杯


汐紅鮭ののこりもの
次男に焼いた汐紅鮭。
ほとんど残っているのを見て、どうしても我慢できずに…。


ほうじ茶2杯


鮭ｐにぎり


鮭のおにぎりを作って食べてしまった。
幸せでございます〜(^.^)


ほうじ茶　2杯


ここで体重を量っていなかったことに気がついた。
とりあえず1キロマイナスで申告。いいかな〜^^;

そしてお昼ご飯もこの鮭の残りで
玄米ごはん
玄米ご飯


ほうじ茶　1杯


今日はおやつを食べだしたら止まらなかった。


お菓子三昧


なんとあろうことか「しょうゆ揚げもち」3袋「かきもち」3袋┐(￣ヘ￣)┌


ほうじ茶　2杯


晩酌
晩酌
白菜と水菜ともやしとしいたけと豚バラ肉の蒸し煮ポン酢かけ
大根と水菜と油揚げと鶏肉ササミの叙叙苑ドレッシングかけ


熱燗　1杯
赤ワイン　3杯



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PM22:30　体温　36.17（舌下）　36.0（腋下）　血圧　89-62　脈拍　74
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