47.2kg24.5%
- 2007/11/06(Tue) -

体重47.2kg
体脂肪24.5%


昨日がんばったかいがありましたっ！


久しぶりに朝ジュースを作ったが、
ここのところジューサーを使っていなかったので、
なんとカビがはえていたのを発見(>_<)　ギャーっ！


しょうがない、ゴシゴシ洗って漂白。
あ〜あ┐(￣ヘ￣)┌


てなわけで、今日は久々のブルーベリーヨーグルト。
ネットで冷凍ブルーベリーを3kgお取り寄せしたので、
今日から老眼対策始めるぞ~♪


ブルーベリーヨーグルト
ブルーベリーヨーグルト


三年番茶　2杯


お昼ごはんはヨーコさん とランチ♪
今日はダイエッターにふさわしく、アフタヌーンティーのランチプレート。


アフタヌーンティーのランチプレート
牛肉のトマトソース煮込み＆マッシュルームサラダ＆パン


このパンがサクサクしていて美味しかった♪


杏仁豆腐＆コーヒー
杏仁豆腐（栗とぶどう入り）＆コーヒー


場所を変えて神戸屋キッチンでコーヒー（画像なし）
神戸屋キッチンはケーキを扱わなくなっていた。なんで？


久しぶりにヨーコさんとたっぷりおしゃべりできて
大変楽しゅうございましたぁ〜ヽ(^。^)ノ


夕ご飯は次男と二人ごはん。
ダンナは飲み会、長男はバイト。


晩酌
晩酌
カブの梅干和え
レタスとブロッコリーの中華風炒め　（コレとっても美味しくできた。最近では珍しい^^;）
油揚げ・しいたけ・たまご・ミニトマト・かぶ・大根・里芋・豚ばら肉のおでん風煮込み
ビール　500ｍｌ


にぼし
にぼし
熱燗　1杯


三年番茶　2杯


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PM21:00　　36.93度(舌下）36.5度(わきの下）　血圧106-70　脈拍72
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