体重47.5kg
体脂肪25.2%

あ〜、昨日のまずい焼きうどんがボリュームたっぷりだったからなぁ。。。

でも今日は朝からお腹がすいてすいてすいてすいて我慢できず、

玄米ご飯
サトイモ・白菜・油揚げのお味噌汁
汐紅鮭
ほうれん草のおひたし
玉子焼き
ほうじ茶

うい〜っぷ、お腹いっぱい♪

お昼ごはんは

子供たちに作ったチャーハンの味見　このお皿で2杯^^;
水菜と大根ときゅうりのゴマドレッシングサラダ
朝の残りのお味噌汁

夕ご飯

うるめ
惣菜八目豆
スモークサーモンのオニオンスライス巻き
熱燗　1杯

ミックスナッツ

かっぱ巻き　2個

オニオンスライスときゅうりのポン酢かけ

ウイスキー　2杯

今日は食べすぎ(>_<)

体重47.4kg
体脂肪25.7%

久々の朝ジュース

ニンジン林檎ジュース

お昼ごはんまで我慢できずに11時に食べてしまった。

焼きうどん
朝の残りの水菜しいたけワカメの玉子とじお吸い物

この焼きうどんがぜんぜん美味しくなかった。
水っぽくてべちゃべちゃして吐きそうだったんだけど完食(ーー;)

晩酌

水菜大根きゅうりサラダ
熱燗　2杯

今年もいただきましたぁ〜お福正宗♪

純米大吟醸なので冷で頂くのが正解なのだろうが
今、熱燗モードなので熱燗で頂いたのだが、
大変美味しゅうございましたぁ〜ヽ(^。^)ノ

ここんとこ、「レンジでおこわ」にハマってしまったワタシ。
昨日からもち米をといでひたして、
今日は朝から「インゲン豆おこわ」を２バージョンで炊いてみた。

昨日から水にひたしていたもち米を30分ほどざるにあげて水切りし、
半分は炊飯器の「おこわモード」で炊き、半分はレンジでお試し。

まずはレンジバージョン。
これが大失敗(>_<)

水切りしたもち米にインゲン豆の水煮缶を投入し、
酒、醤油をふり、レンジで7分。

チ〜ン。

げげっ^^;　な〜んか固まってるよ。

お水を振り掛けてまた7分。

ぎゃー　っ、ぜんっぜん硬いぞ 〜。

そして、お水を足して7分。

あれ、ひょっとしていけるかも!(^^)!

もう一度お水を振りかけて7分。

お〜、なんかいい感じで食べられるみたい♪

と、これは朝のできごと。

息子たちには食べさせたものの私は夕ご飯まで我慢していたのだ。

でやっと、おこわの味見

かなり手間はかかったがちゃんと食べられた♪

そして絶対間違いがないはずの炊飯器バージョンの味見。
っていうか、なぜか見るもまずそうなできの悪さで「何で？」なんだけど。

べちゃべちゃして食えたもんじゃないシロモノ。
たぶんお水の分量を間違えたのだろうが、あまりにもひどかった。

でも今回の「レンジでおこわ」実験で得たありがたい学習は、
いつもテキトーにもち米を炊飯器で炊いていたときに気になった「いや〜な匂い」

今回はまったくソレがなかったのだ。

水に浸しておいたもち米を「30分ざるにあげる」という作業を、
いつもはすっ飛ばしていたのだが、
今回はちゃ〜んとやったから、
それがよかったのかな。

「中華おこわ」はフライパンでもち米を透き通るまで炒め、
スープを入れて煮汁がなくなるまで炒め、
レンジで7分、混ぜて3分で完成。

今日の「インゲン豆おこわ」はそのフライパンでのこうていがまったくないのだから、
なんどもお水をかけて混ぜてチン、を繰り返す必要があったのかも。

炊飯器バージョンは何故か失敗しちゃったけど、
いつものようにちゃ〜んと炊飯器で炊いたほうが楽だということがわかった^^;

***************************************
PM23:30　体温　35.87舌下）　35.8（腋下）　血圧　132-89　脈拍　61

体重48.1kg
体脂肪26.5%

あ〜ん、増えたまま。（←あたりまえだ^^;

ん？
昨日とまったくデータが一緒だ。

毎日データを書き込む表をチェック。
えぇ〜！今日のデータがない。。。。
ていうか昨日はちゃんとはかったのか？

あ〜、あたまがボケボケでよくわからないけど、
今朝はちゃんと量った。
てことは昨日は…。
ま、いいや一緒で┐(￣ヘ￣)┌

なのに今日も朝ごはん

息子の残したチーズトースト
ホットココア

残すなよ、次男っ！
もったいないから食べちゃったよ〜(>_<)

おまけにデザートまで

クリーム＆コーヒーゼリー　

焼きプリン

久しぶりにスイーツが食べたくて。。。
今日もがまんできませ〜ん。

ほうじ茶　2杯

3時までお昼ご飯をがまんした。

鶏胸肉のフォー

パクチーが食べたくて久々♪

晩酌

焼き豚　3切れ

熱燗　1杯
赤ワイン　2杯
ウイスキー　2杯

***************************************
PM23:30　体温　36.10（舌下）　36.1（腋下）　血圧　119-84　脈拍　70

体重48.1kg
体脂肪26.5%

ぎゃ〜、調子に乗っていたらやっぱりだ(>_<)

今日は朝から外来だったので朝食抜きで病院へ。

血液検査を済ませて、久しぶりに食堂で500円のモーニングセットをたべた。

ダイエッターであればパンは半分残すべきだよな〜と思いながらも完食！

たいして待つこともなく、一時間ほどで名前を呼ばれスムーズな外来終了、
の、はずだった。。。

ええ、ワタシが間抜けじゃなかったら…(>_<)

いや、あの、その、会計でお金が500円ほど足りなかったの^^;

ひょっとして足りないかな〜、でもたぶん大丈夫だよな〜、
などと思いながら売店でマックピープル880円とカメラ用の電池480円とマスク105円を買い、
500円のモーニングセットを食べてしまった。

ここでお金を使わなかったらギリギリ足りたのよね┐(￣ヘ￣)┌

今月はちょこちょこ病院通いをしていたから
結構支払ってると思ったので（←ちゃんと確認しろよ自分^^;）
たぶん足りるに違いないと思い込んでいたのよねぇ。

でも今、神経痛がつらくて頭がぼ〜っとしているから、
ただでさえ低い思考能力がとんでもなく低下しているみたい。

会計で持ち合わせがないから次回に一緒に払うといえば済むことなんだけど、
なんか次回に持ち越すのも嫌だったので、
家に戻ってパンチを連れてドライブがてら支払いに病院までまた足を運んだ。

まったく足が痛いのにぃ〜(-_-;)

家に戻ってお昼ごはん

中華おこわ
ほうじ茶

この「中華おこわ」は「コンソメおこわ」とは違うのを昨日作ってみた残り物。

もち米２合を半日水に浸し、３０分くらい水切りしておく。
豚肉は細かく切って　酒としょうゆで下味をつけておく。
干しいたけは水で戻して小さく切る。
ニンジン、たけのこの水煮を小さく切る。

干ししいたけの戻し汁と水をあわせて３００ccに、
醤油、酒、砂糖、ウェイパー、鶏がらスープの素を適当に入れて準備。

肉、野菜をごま油で炒め、もち米も入れて炒め、
米が透きとおってきたらあわせておいたスープを投入。
水気がなくなるまで炒める。

あとは「コンソメおこわ」の時同様に、
レンジで７分チンして混ぜて、また３分チンして出来上がり。

ちょっと醤油が多くて失敗っっぽかったけど、中華おこわっぽくはあったかな〜。
家族の評判もいまひとつ^^;
「コンソメおこわ」のほうがお上品で食べやすかったかも。

今度は、「インゲン豆のしょうゆ味おこわ」をレンジで試してみよう〜っと♪

 病院の帰りに買ってきた「一粒の麦」の「はるゆたか１００%ブレッド」

贅沢にエシレバターをたっぷり塗って食べてみた。

焼かないでそのままバターをつけてもう一枚。

こっちのほうが美味しい♪

晩酌

セロリとかいわれの味噌マヨ和え
イカ大根　大根がサイコー♪
熱燗　１杯

今日の血液検査でコレステロール値が高かったのに「イカ」食べてるし^^;

きゅうりオニオンスライス貝割れのサーモン巻き
赤ワイン
にんべんしっとりふりかけ梅しそマゼマゼおにぎり　１個

体重が増えているのに、ぜんぜん節制ができない(>_<)
神経痛で気持ちがへこんでストレスがたまりまくっているので、
我慢するのがもう嫌になっている^^;

かなりヤバイ(-_-;)

体重47.9kg
体脂肪25.8%

今日はうっかり体重計にのるまえに朝ご飯を食べてしまったので、
1キロマイナスで申告。

昨日のコンソメおこわ＆白菜漬け
水菜・豆腐・玉子・きのこちゃん

ほうじ茶　2杯

次男に焼いた汐紅鮭。
ほとんど残っているのを見て、どうしても我慢できずに…。

ほうじ茶2杯

鮭のおにぎりを作って食べてしまった。
幸せでございます〜(^.^)

ほうじ茶　2杯

ここで体重を量っていなかったことに気がついた。
とりあえず1キロマイナスで申告。いいかな〜^^;

そしてお昼ご飯もこの鮭の残りで

玄米ご飯

ほうじ茶　1杯

今日はおやつを食べだしたら止まらなかった。

なんとあろうことか「しょうゆ揚げもち」3袋「かきもち」3袋┐(￣ヘ￣)┌

ほうじ茶　2杯

晩酌

白菜と水菜ともやしとしいたけと豚バラ肉の蒸し煮ポン酢かけ
大根と水菜と油揚げと鶏肉ササミの叙叙苑ドレッシングかけ

熱燗　1杯
赤ワイン　3杯

***************************************
PM22:30　体温　36.17（舌下）　36.0（腋下）　血圧　89-62　脈拍　74

体重47.7kg
体脂肪24.9%

やばい、頑張って減らさないと定着しそうだ(^_^;)

なのに

朝からキムチチゲ

デザートに林檎＆柿　（←コレ全部(^_^;)

そしてお昼も

豚肉玉ねぎ玉子うどん

みかん　2個

おやつ

セサミクッキー　全部(^_^;)
ほうじ茶　2杯

林檎　3個
柿　5切れ　

晩酌

マグロのやまかけ
熱燗400mlくらい

タコのうす作り　ちょこっと
練り物　1切れ
ブリ大根　成敗！

レンジで作った中華おこわ（…というよりもコンソメおこわ^^;
一口味見。

このおこわのレシピはコチラ。

豚肉ではなく鶏モモ肉でつくりましたが、
なかなかおいしかったです〜♪

レシピどおり、レンジで7分チンして混ぜて、また3分で食べられました。
超簡単っ！

***************************************
PM20:00　体温　36.92（舌下）　36.4（腋下）　血圧　120-71　脈拍　73

体重47.7kg
体脂肪26.0%

ほらね、昨日のたべっぷりだものねぇ(^_^;)

ココア

ゆで卵サンド
ミネストローネスープ

10時ごろ、遅く起きてきた息子たちに

ざるそば　一口味見

お昼ちょい前、ダンナに送り迎えをしてもらって、次男の塾の面談へ。

帰りに久々の魚屋さんへ。

3時ころ

サヨリのこぶ締め　6切れくらい
中トロ　　　　　　　　4切れくらい
佐島のタコ　　　　　4切れくらい

変な時間に珍しく家族全員集合でお刺身祭り♪
いつもは残るのに今日はみんなお昼を食べ損ねているので、
あっというまに完食！

生キャベツの塩食べ比べ。
抹茶塩・藻塩・焼塩・青海苔塩・カレー塩・梅塩


山芋の千切り

夕食時は長男バイト、次男は塾で私とダンナとパンチだけ。

ブリ大根
大根葉のつけものおにぎり　1個

ビール350ml
熱燗　300ml
赤ワイン　150ml
***************************************
PM21:30　体温　36.37（舌下）　36.2（腋下）　血圧　98-67　脈拍　72

最近5時くらいに目が覚めるので、昨日は早く寝たのだが、
夜中の12時半にバイトから帰った長男に起こされ、
ラーメンを作らされ、寝たのが1時過ぎ。

でも今朝は5時前に目が覚めてしまった。

あ〜、眠い。
もう限界。
寝よっ

体重46.8kg
体脂肪25.5%

今日も朝ジュースを飲む気がしなくて

ココア

そして朝ご飯もがっつり^^;

目玉焼き
べーコン
サラダ
超熟ロール
カフェラテ

超熟ロールにいろいろはさんで

ベーコントマトオニオンサンド　（←これ大好き♪

お昼ごはん

生協のお惣菜　鶏のから揚げ　2種　手羽1本　普通の3個

かき揚げうどん

おやつ

はちみつあげ餅＆ほうじ茶

りんご　2切れ

お取り寄せしたりんご、蜜がはいっていてとっても美味しい〜♪

晩酌

昨日の残り物のキムチお好み焼き
キャベツのおひたし
子持シシャモ
ホタテのバターしょうゆ焼き
熱燗1杯

かいわれオニオンのハム巻き
赤ワイン　1杯

ミックスナッツ
ウイスキー1杯

焼きおにぎり　３個

ほうじ茶

******************************
PM20:30　体温　37.34（舌下）　36.4（脇下）　血圧　107-73　脈拍　78
舌下はあてになりませ〜ん^^;

体重47.1kg
体脂肪25.9%

FC2さん、やっと直った♪

朝ごはん

ホットドッグ＆野菜サラダ＆野菜スープ＆カフェラテ

ちょっと体重が戻ったと思ったらコレだよ(ーー;)
ホットドッグ、いつものようにまた焦がしてるし…^^;

お昼ごはん

お好み焼き　キムチ＆豚たま
山芋が多いすぎで生地がユルユルの失敗作　でも美味しかった♪

おやつに

じゃがポックル　1袋　＆ほうじ茶　2杯

そしてこれもおやつ^^;

梅きゅうり巻き　2本　＆ほうじ茶

晩酌

肉じゃが
ほうれん草の胡麻和え
汐紅鮭の食べ残し
熱燗　1杯

体調が悪くてお酒が進まない。
とっとと寝よう。

************************
PM17:30　体温　37.12（舌下）　36.5（脇下）　血圧　110-77　脈拍　76

体重47.8kg
体脂肪25.1%

FC2さん、まだ直っていない(>_<)

いきなり暴走した私の食欲はまだ止まらない。

今日も朝から

 
ガッツリ玉子と野菜たっぷりサッポロ一番味噌ラーメン

お昼は我慢して
 
中村屋の肉まん＆ほうじ茶

ダンナが北海道から送った大漁セットが届いた。

夕ご飯は北海道祭り♪

食べるどぉ〜ヽ(^。^)ノ

イカ大根
ホタテのしょうゆ焼き
タラバガニ＆毛ガニ
野菜サラダ
熱燗1杯

カニはもっとたくさん食べちゃった^^;
イカ大根の大根が味がしみていてとっても美味しかった♪
イカは硬くならないように、はじめに2分煮て、
仕上げに2分煮ただけなのに硬かった。

ダンナのお気に入りの魚屋さんのほうがネタがいいかも^^;

毛がにの味噌燗（っていうの？）

うまっ♪

体重48.2kg
体脂肪25.8%

FC2さん、まだ直ってない〜(>_<)

ここのところ体重が動かないから調子に乗って昨日は食べ過ぎてしまった。
ほぼ1kg増^_^;

今日はがんばらないと…。

と思ったのは一瞬。

ニンジンりんごジュース

朝からまたがっつりと

牛丼
かぶの味噌汁
おしんこ
ほうじ茶

息子のお弁当のおかずが残ったのでつい…^_^;

そしてお昼ご飯も

栄養満点具沢山ラーメン　ありえん(ーー;)

体重47.3kg
体脂肪25.4%

またFC2ブログの更新がしずらい状態になった。
「WYSIWYGテキストエディター機能を使用する」が使えない。
も〜(>_<)

ほとぼりが冷めたらなおるかなと思ったが、
まだだめだ。。。

できることだけやっておこう。

朝ジュース

ニンジンりんごジュース

そして今日もがっつり朝ごはん

玄米ごはん＆白菜と油揚げのお味噌汁
おしんこ
昆布豆
野菜炒め
ほうじ茶

パイナップル

柿

おかき＆ほうじ茶

そして今日もお昼は抜こうと思ったのに

息子に作ったピラフを味見。

晩酌

かぶの梅干あえ

熱燗　1杯

イカとわかめの酢の物
鶏手羽焼き　4本

赤ワイン　1杯

きのこと野菜の中華風スープ

北海道に3泊4日の旅行に出かけていたダンナが帰ってきた。
お土産は「ジャガポックル」「夕張メロンハイチュウ」「「サッポロラーメン横丁萬来軒」

あ〜ん、やっぱり味見したくなるではないか(>_<)

味噌ラーメン　ひとくち

じゃがポックル　１袋
ウイスキー　2杯

今日は朝から食べすぎデス(ーー;)

*********************************************

PM19:30　体温　36.49（舌下）　36.2（脇下）　血圧　131-84　脈拍　71

体重47.4kg
体脂肪24.7%

お腹すいたぁ〜！と、朝からがっつり。

ニンジンりんごジュース
きのこと野菜のコンソメスープ
パン&サラダ

息子に作ったサンドイッチ。
残っていると我慢できなくてぇ〜

ひと手間加えて

おいしくいただいた♪

朝しっかりと食べたのでお昼は抜こうと思ったのに

息子に作ったイカとトマトノパスタに手を出してしまった(>_<)

晩酌

タラのあらスープ
モズク

熱燗1杯

セロリとブリッコリースプラウトのマヨしょうゆあえ

赤ワイン　2杯

調子に乗ってお菓子三昧　(ーー;)

ウイスキー　2杯

体重47.5kg
体脂肪25.4%

相変わらずパソコン不調で、
今日も朝からすでに何度も落ちてる(ーー;)

初期化すればサクサク動くんだろうけど、
バックアップはとったけど、私のことだからいつもとり忘れがあるし、
初期設定ファイルはどこだ？みたいなことやってる余裕もなく、
なかなか初期化するの勇気がなくて、
ひたすら不安定な環境の日々が過ぎていくばかり┐(￣ヘ￣)┌

珍しく長男が早く起きて朝食を所望。
めったにないことだからついついあれもこれもと作ってしまい、
作ったら食べたくなってしまい、
結局、こんだけ^_^;

目玉焼き
ウインナー
サンジェルマンの五穀ブレッド
サラダ
クラムチャウダー
紅茶

今日は私も早起きで、5時に目が覚め、不調のパソと格闘。
でも玉砕か…^_^;

自家製クラムチャウダーは生アサリをさっと煮て作ったんだけど、
な〜んかいまひとつ。

しかし、食べすぎ(ーー;)
昨日は、「クラムチャウダー」オンリーのつもりだったのだ。よ(-_-;)

朝食後、明日行くつもりだったパンチの病院を
運転手の長男が今日にしようというので行ってきた。

眼も耳も皮膚もだいぶよくなっている。
薬代がかかって大変なんだけど、
こんなに良くなるのだったらありがたい。

免疫抑制剤もステロイドも使わないで抗生物質のみだ。
パンチにあやかりたいものだ…(ーー;)

3時くらいにお昼ご飯

ざるそば

晩酌

たたみいわし

ブリのあら煮

ひれ酒　2杯

しょうゆ1・みりん1・酒1で煮切り、水２・砂糖大3で味つけた
天然ぶりのあら煮。
美味しかったぁ〜♪

今日のパンチの夕ご飯も味付け前の、このブリ(^^)

昼間のサラダが残っていたので、またありがたく私の血となり肉となる。

ビール　350ml
赤ワイン　1杯
ウイスキー　1杯

体重47.3kg
体脂肪24.6%

何故か最近体脂肪が低い。
なんで？

今日の写真は昔使っていた

OLYMPUS CAMEDIA C-755 Ultra Zoom 　400万画素

カメラ操作を完全に忘れてしまった^^;

今日も朝ジュースをパスして

朝からお雑煮なんて食べてるんだけど、いいのかぁ？
お餅、1個。

でも、いいのいいの。
美味しかったんだもん♪

火曜日（13日）、予約外の受診でひざの水を抜いたときにした
注射の副作用かどうかは不明だが、
次の日から体中がビミョーにカユイので
今日もまた予約外で受診をするために、
朝一番で病院へ行き受付を済ませた。（治医の診療は午後のみ）

そのあと、今日はパソコンサークルの集まりだったので、
リーダーのパソ夢さんちでランチを食べながら打ち合わせ。

うっひっひ。おご馳走です〜♪

手前の小皿3皿は
スマイルさん持参の「茄子ときのこのマリネ」と「セロリとスプラウトのミソマヨあえ」
チッチさん持参の自家製キムチ。

リーダーのパソ夢さんお手製のお豆腐と油揚げのお味噌汁＆炊き込みご飯。

みんなは、メンバーのgcatさん持参のボジョレーヌーボーで乾杯。

私は車だったので香りだけ楽しませていただいた。
あ〜、ボジョレーヌーボー。。。
今年も口に入らない運命かい(ーー;)

ていうかこのあと病院だし…^^;

恒例のチッチさん持参のロールパン　1個

この柿、甘くて美味しい〜(^^)　4切れ

さてさて、今日の集まりのメインはコーヒーのブレンド試作会。
来月の忘年会に向けての企画会議なのだ。

詳しくはサークルWebに後日アップするのでここでは私が口にしたものだけ。

コーヒー試飲　3種類。
おつまみのナッツ　１袋。

パウンドケーキ

みたらし団子

かなり食べてしまった。

散々食べて食い逃げのようにして私だけお先に失礼して病院へ。
最低1時間くらいは待つことを覚悟していたのに、30分で呼ばれた。
あ〜、今日は楽だよー。

晩酌

昨日の残り物のおでんはいつものように私の一部になった…。
ひれ酒　1杯

次男がピザを所望したので

私もひとくち

セロリのミソマヨあえサラダ
生ハムピザ8分の1
赤ワイン　1杯

昨日食べた「セロリのミソマヨあえ」が美味しくて、
早速真似っこ。
セロリってなんで美味しいのぉ〜!(^^)!

ピザは市販のピザ生地にトッピングしただけの超手抜き。
このピザ生地より、カルディーで買った

の方がサクサク感が高かったような。

体重47.7kg
体脂肪24.6%

昨日、Canon IXY DIGITAL 800ISをラーメンのおつゆに落としてしまったので、
今日はこんなになっちまったままだす(ーー;)

とりあえず、諦めないで日に当てて様子をみるぞっ(-_-;)

カメラがないので携帯電話のカメラで間に合わせるしかないよ。

docomoのP901i　（←古っ^_^;

ではP901iの写真ラインナップ。

今日は朝ジュースをパスして

カフェラテ

そして朝からがっつり朝ごはん

大根の漬物
さばのみりん干し
ブロッコリー
玉子焼き
わかめ・じゃがいも・豆腐のお味噌汁
ほうじ茶

なんで朝からがっつりかというと、次男がサバのみりん干しを残したから。。。
お昼ごはんをこのメニューにしようかと思ったんだけど、
せっかくだからまだぬくもりがのこる「サバのみりん干し」を
食べたほうがいいに決まっているではないか。。。

お昼は抜きのはずだったのに、長男に野菜たっぷりのラーメンを所望され、
野菜あんかけを作ったら量が多すぎて残りを私が…(-_-;)

 ええ、美味しゅうございました。。
ニンジン切れで彩り悪し^^;

柿　半分くらい

ダンナが昨日のしこたまスジ肉を買ってきたので今日は午後からおでんを仕込んだ。

ちょこっと味見。

晩酌

おでん
熱燗

夜中のおかき＆ほうじ茶

ありえん(ーー;)

体重47.6kg
体脂肪25.9%

毎日体重変わらず。
増えないからいいってことにしよっ

朝ジュース

リンゴ1個半ジュース（人参切れ）

9時頃我慢できずに

キムチリゾット＆紅茶（リプトンイエローラベル）

キムチチャーハンを作ったときの残りを冷凍していたものを使った。
チーズがな〜んかイマイチだった(ーー;)

やっとお昼ごはん

サラダ･ずいき･ほうじ茶

無添加ハムが残りまくっていたので私がありがたくいただく。
マヨネーズであえても、な〜んかイマヒトツ。。。

パソコンの調子が悪い。
Photoshop Elements 4.0（画像ソフト）とDreamwveave MX 2004(HP更新ソフト　古っ^^;）を
使っているといきなりシャットダウンする。
もうHDDがかなりいっぱいだからパソコンが悲鳴をあげているのだ。

外付けHDDにデータサイズの大きい画像関係をすべてうつして、
バックアップも取ってはいるが、もう限界だな〜。
息子の音楽データもかなり要領を取っている。

Photoshop Elementsはパンチのトリミング後の写真をフォトブラウザでいじると、
いきなりフォトブラウザが強制終了する症状が昨日から続いている。

フォトブラウザを使わないと処理できるので
ココの画像は、なんとかそれで画像処理ができた。

でも、Dreamwveaveの方は怖いな〜、今日は「通院の記録」を更新中に
続けて10回以上落ちてるし。
更新ができないよ〜(>_<)

なんだか体もパソコンも調子が悪いと思ったら悲しくなってきた。
ぐったり。
ごはんのしたくなんかしたくない。

でも、パンチが待っている。。。
大きな瞳で、「はやく夕ご飯ちょうだ〜い♪」

月曜日、トリミングしてきていい男さんです〜ヽ(^。^)ノ
パンチブログが更新できないから、こっちに貼り付けま〜す。
毛玉つきウエアが悲しい…(ーー;)

気を取り直して、

夕ご飯

冷蔵庫はほぼからっぽ。
膝がまた「ぐぎっ」となりそうで歩きたくないから買い物へいけない。
冷凍庫に残っていたお魚をから揚げにしていたら、ダンナが買い物をしてきてくれた。
ありがたや〜♪


ふくの一夜干揚げ　ひとくち
アジの梅しそ揚げ　5切れくらい

永いもの磯辺揚げ　3切れ（画像な）ナンデ？

生牡蠣

ビール　500ml
熱燗　1杯
焼酎　3杯

高山ラーメンを一口味見。
撮影協力：次男。ちなみに長男はデートで不在。（←え？わざわざ報告することない？(^_^;)

何故かここでカメラをラーメンどんぶりの中へ落としてしまった(>_<)
手が不自由だからカメラを持つときはいつも緊張しているのだが、
見事に指から滑り落ちて、どっぷりとつゆに浸かってしまった。

幸いデータは無事だったけど、カメラの方は再起不能かも…。
ああ┐(￣ヘ￣)┌

もうあったまきたからダンナのラーメンを私が完食っ！
残っていたアジの唐揚げも全部私の一部よっ。ふんっ。

太ってやるぅ〜〜〜〜！（←おいおいっ^^;

今日はいいお天気だったので午前中は布団カバーや枕カバー、シーツを洗濯三昧。
夕方、すべては乾ききっていなかったけど、仕上げは乾燥機で。
文明の力のありがたさよ。
気持ちのいいお布団環境で、いい夢見れるかな。 

ところで、体中にうっすらと蕁麻疹出現。
お昼ごろから、かい〜と思ってはいた。

そういえば今日は私にしては珍しく、「背中かいて〜」とおねだりまでしていたのだ。
「手の先ふんずけて〜」だの「足の先ふんずけて〜」のおねだりは日常茶飯事だけど、
「かいて〜」はまったくない。

風呂上りに鏡で確認したら、
うっすらピンクの湿疹が出現。
かい〜はずだ。

写真で記録したいのにカメラがドボンしてしまった。（号泣）

昨日の膝への注射の副作用かな。。。

体重47.6kg
体脂肪25.4%

嫌な予感がしていたんだけど保存ボタンをクリックしたら、
また「セッション切れ」と怒られて、
頑張って書いた記事が消えた(号泣）
立ち直れない…。

でもがんばろ。

気を取り直して

今日は珍しく家族そろっての朝ごはん。
長男が「うどんがいい！」というので朝からうどんだ(^_^;)

体がつらかったので、次男には今学期初めての買い弁にしてもらった。
本人、喜んでたけど(-_-;)

朝ごはん

うどん　ダンナと半分こ

柿とブルーベリーヨーグルト

この後、予約外で外来へ。
10時10分に駐車場について呼ばれたのは1時10分。
3時間も待った。
イスに横になって寝ていたいくらい体はつらかったのに頑張った。。。

足が心配でスーパーをウロウロできそうもないから、
帰りに道沿いのお肉屋さんでコロッケとトンカツ、パン屋さんでパンを買った。

レントゲンを撮って帰ったので家に戻ったのは2時過ぎ。

遅めの昼食。

コロッケ半分とパン半分のコロッケパン
カフェラテ　2杯

超熟のCMのコロッケサンドが食いてぇ〜。

残りのコロッケ半分とキャベツの千切りを山盛り食べてしまった。
キャベツにはお塩だからいいかなぁ。

おまけにキャベツのおひたしも食べてるし。

夕ご飯もめずらしく家族そろった。

カツ丼の失敗作のカツだけ3切れ＆昨日の残り

熱燗　3杯

煮物は昨日は美味しかったのに今日はイカが硬くなって美味しくない。
ダンナは残した。
そして昨日のハムはダンナも残した^^;

お肉屋さんで買ったとんかつでカツ丼を作ったら失敗した^^;
汁がなくなって玉子がかたくなってしまった。

長男「今日、昼もカツ丼食った〜！」

え〜！しょうがないな〜。
次男だけカツ丼で、長男にはレタスとイカゲソの中華風あんかけを作った。
子供たちはニラ玉スープも。

イカゲソ。
ダンナが魚屋さんで購入したものが冷凍庫に山盛りストックしてある。
せっせと使って、やっと在庫が少なくなってきた。
しかし、ほとんどだんなの口には入っていない(ーー;)

出来損ないのカツ丼の失敗作を食べさせられた次男。
「このトンカツ、カツじゃないよ〜。肉がないんだもん。」
確かに、肉が薄くてペラッペラだ。
1枚280円。
お惣菜ってあんまり買わないから相場がわからないけど、
「サボテン」や「まい泉」は倍以上するのかな。
たまに手を抜くといつもうまくいったためしがない┐(￣ヘ￣)┌

お昼もコロッケ食べたのに、
カツ丼の出来損ない
な〜んで食べちゃったんだろうーっ。
ヤバイ(ーー;)

ココのブログを更新するのに4時間半もかかっている。
画像をいじっていたらパソコンの調子が悪くなって3回もシャットダウンしたし 、
やっとアップできると思ったら、記事が全部消えるし…(ーー;)

コレじゃ一日が何時間あっても足りないよ。

体重47.6kg
体脂肪24.7%

お約束のリバウンド^^;

でもそんなの関係ねぇ〜♪でもそんなの関係ねぇ〜♪
お腹が空いて死にそうだよ〜。オッパッピッ♪

てなわけで、がっつり朝ごはん。

梅干大葉まぜまぜおにぎり＆卵焼き
キャベツのおひたし
大根・里芋・油揚げ・白菜・細ねぎのお味噌汁
緑茶　2杯

ずいきの酢びたしとごぼうの漬物は手をつけなかった。

今日も左ひざはかなり膨れている。
もう左半身全部が鈍く痛みがあるような錯覚すら覚える^^;
でも11時にパンチのトリミングの予約を入れてあったので、
頑張って車で連れて行った。
今回は近所のペット屋さん。

家に戻ってお昼ごはん

久々の玄米ご飯
朝の残りのお味噌汁

今日は2週間ぶりのフラワーアレンジメント。
つらかったけど頑張って行った。

家に戻ってしばし動けず…^^;

でも夕ご飯のしたくはするのだ。
ダンナからめずらしく「ご飯いらない」電話があったので、
手抜きに決めた。

八つ頭とイカげその煮物

サラダ菜とブロッコリースプラウトとカリフラワーと無添加ハム

無添加ハム・無添加ベーコンって体にいいけどお上品でイマヒトツあわないのよね。
息子たちはそろって残しやがりました(ーー;)

私「ねえねえ、体に悪い添加物満載の美味しいハムと
体にいい無添加のハム、どっちがいい？」
息子たち「うまいほう」
私「だなぁ…^^;」

でも無添加でうまいのがいいに決まってるんだけど。。。

子供たちはキムチチャーハン＆スープを追加。

ブロッコリースプラウト大盛追加^^;

ワイン1本　┐(￣ヘ￣)┌

体重47.0kg
体脂肪25.0%

ああ、昨日チョコ食べなかったら…(ーー;)

朝ごはん

ミネストローネスープ＆カフェラテ2杯

お昼ごはん

わかめ・油揚げ・ほうれん草・玉子トッピングうどん

三年番茶　2杯

夕ご飯

タコ
イカわかめキュウリの酢の物

漬物
菊の酢の物

ぎんなん
にぼし

カライーカ　3枚も(ーー;)

熱燗　3杯
ウイスキー　2杯
三年番茶　2杯

食べ過ぎちまった　…反省。でも後のまつり┐(￣ヘ￣)┌

体重46.9kg
体脂肪24.5%

よっしゃ〜っ！
昨晩、ダンナが「サッポロ一番味噌ラーメンキャベツたっぷり玉子入り」を
夜食に食べたのだが、私に半分食べろと取り分けた。

食いてぇ〜(>_<)

しかし、我慢だ我慢、我慢するのだぁぁぁぁ〜！と
自分を制した甲斐があったぞぉ〜(^^)v

人参リンゴジュース

でもね、お腹が空いて空いて空いてがまんできなくて
お腹を膨らませるべく

 
コーラ　2杯

今日のお昼は、たまプラのレ・サンスで
michikoさん、ユッコさん、リンコさんと肺炎患者さんランチオフ。
リンコさんとは初めでしたが、お会いできてとても嬉しかったです♪

グラス白ワイン1杯
アミューズのアンチョビとオリーブのプチクロワッサン

オードブルのサーモンのなんたら^^;

このサーモン、とっても美味しかった♪
上のおせんべいっぽいのはサーモンの皮。
パリパリして香ばしく美味。

パン2種
フランスパン＆ナントカとレーズンのパン　なんだっけ^^;

エシレバター有塩を別オーダー　美味しかったよ〜ん♪

魚料理

スズキとなめこ？なめたけ？とほうれん草も入ってた五穀米リゾットなんだこれが。
お皿の手前の粉は蟹だったか海老だったかの甲羅？の粉　何だっけ〜^^;

スズキは焼いたほうが好きかも^^;

肉料理

白金豚をミンチしてなんたらしたソーセージみたいなモノと、
茄子になんたらの衣をつけて揚げたものと、
レンコン、カブを焼いたもの、バルサミコソースで。

デザートはバナナとなんたらとナッツのタルトに
ナンタラのシャーベットをのせて、かぼちゃクリームもね。

食後のコーヒー

肺炎情報にうとい私は、今日も大変興味深いお話が伺えました。
有意義な時間をありがとうございましたm(__)m

晩酌

ずいきの酢びたし
イカとカブ葉の中華風炒め
熱燗　２杯

たこ＆菊の花　お酢をたらして。

このタコは昨日も絶賛したけど今日もすんばらすぃ〜。
味付けいらず。
なんでこんなに美味しいのかしら。
もうスーパーでタコ買えませ〜ん(>_<)

 
お魚ウインナー　1本

クランキーチョコレート　

ウイスキーロック　2杯

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PM24:00　　35.69度(舌下）35.1度(わきの下）　血圧106-67　脈拍75
あ〜、頑張らないとこれだわ(-_-;)