47.0kg24.8%
- 2007/10/13(Sat) -

体重47.0kg
体脂肪24.8%


やっほ〜い♪
体重を量る前にちょこっとお水を飲んでしまった。
飲んでいなかったらひょとして46キロ台だったかも。残念。


朝ジュース
人参リンゴジュース
人参リンゴジュース　300ml


もうお腹がすいてすいてすいてすいてすいて、
お水をがぶがぶ飲んでごまかした。


でも
みかん
みかん　1個食べちゃった。


待ちに待ったお昼ごはん
おひる
玄米ごま塩ご飯
お豆さん
ごぼうとレンコンのきんぴら
オクラと茄子と山芋のさっぱり煮
大根と水菜と大葉の練り梅合え
三年番茶　2杯


あれ？食べすぎかしら…^^;
でもまだハラペコだ。


で、夕ご飯まで我慢できずに
肉まん
肉まん　1個
三年番茶　2杯


そして待ちに待った夕ご飯
ばんしゃく
レンコンとごぼうのキンピラ
水菜のおひたし
オクラと茄子と山芋の煮物
シラス大根おろし
親子丼の具
熱燗　１杯
焼酎　2杯


 親子丼の具。
具だけじゃなく、ご飯とがっつり食べたかった〜(>_<)


梨と林檎
梨　１個
林檎　３個


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PM21:00　　36.58度(舌下）36.4度(わきの下）　血圧92-62　脈拍78
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