体重47.7kg
体脂肪25.9%

朝ジュース

人参リンゴジュース　300ml

ああ〜、ショック。
セッション切れでまた全部消えた。
なんでこうなることを忘れていたんだろう。
おバカな自分がで悔しい〜(>_<

でもしょうがない。
気を取り直して。 

お昼まで我慢できずに10時ごろ

朝の残りの具沢山味噌汁　どんぶり1杯
じゃがいも・人参・しいたけ・しめじ・キャベツ・茄子・豆腐・長ねぎ

まだ口寂しくて

ごぼうあられ
三年番茶

やっとお昼ご飯だ

笹団子　2個
三年番茶　2杯

やっぱり口寂しくて

クランキーチョコ＆ストロベリーーチョコ　コレ全部^^;

まだまだ口寂しくて

梨２皿
紅茶　１杯

今日も夕ご飯までが待ち遠しい。

今日は私の父の79歳のお誕生日だった。
明日の敬老の日もかねてジジババを招いた。
長男はバイトで不在だったが、ダンナは仕事から早めに帰宅してくれて、
みんなでお祝いをすることができた。
でもメニューはかなりの手抜きでお寿司の出前を取っただけ^^; 

にぎり

ちゃんとしたお寿司屋さんからとったのだが、
この前の回転寿司のほうがうまかった(ーー;)
でもお残しを許さない私はかなり頑張ったのだが、
79歳の父が一番食べたかも^^;

細まき

わさびの量が半端じゃなかった。
罰ゲームみたい。
戦力の次男がわさびで玉砕。

お残しを許せない私がかなり頑張った。
今日はダイエットは無視よっ！

生ハムサラダ
残り物ｊ野菜と生ハムで。
生ハムの塩分でドレッシングいらずだった。

たまり漬けするめ　4本くらい
枝豆　5鞘くらい

頂き物のするめが硬かったので醤油と酒に漬け込んだ。
やわらかくて食べやすくなった。

ビール＆焼酎　適量（←ほんとかっ！

奄美国糖焼酎　里の曙
珍しく美味しかった。
この焼酎、ダンナの頂き物なのだが、
ダンナは「宝焼酎」とか「大五郎」のほうがいいと言って飲まないので
私ががんばって１本飲んだ。
でもワタシも飲みにくかったのだ。
だから１本開けるのにこんなに時間がかかっているわけ。

ところが今日はいつになくうまい。
くいくい入る。

お寿司と相性がいいのかもしれないな。
日本酒を飲んでいて刺身を食べると、
急に味が変わって、
日本酒が飲めなくなる現象の反対かも。

機会があったらこの焼酎と日本酒で
ぜひとも実験してみたいものだ。

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PM20:30　　36.76度　血圧108-61　脈拍101

またセッション切れなんか嫌いだーっ！