48.4kg25.7%くらい^^;
- 2007/09/15(Sat) -

体重48.4kg
体脂肪25.7%
くらい^^;


今日は体重を量る前に朝ジュースと朝の薬を飲んでしまった。
体重を量ったら48.8kg　400mlくらいひいて48.4kgということにしておく^^;


朝ジュース
人参リンゴジュース
人参リンゴジュース　300ml


お昼までが長い。
やっとお昼ごはん
春雨キムチスープ
昨晩の残りの春雨キムチスープ　どんぶり1杯


コレだけのつもりが息子に用意したサンドイッチが残ったので私が成敗。
はるゆたか100％サンドイッチ
生ハム・ゆで卵・きゅうり・レタス
紅茶　300ml


おやつ
梨＆ごぼうあられ
梨＆ごぼうあられ＆番茶　400ml


人の体は運動に見合ったエネルギーを補給すればいいはずなのだ。
何もしないでゴロゴロしていて、
動いたといえばちょこっと部屋の真ん中だけ掃除機をかけて、
洗濯物を干して、取り込んで、ベランダの葉っぱに水遣りをして、
夕方ちょことパンチを外へ連れ出したくらい。まあほんの5分ですなぁ。
これしか動いていないのに、なんでお腹がすくのだろう。


次男いわく、朝昼食べなくてもぜんぜん平気、なんだと^^;
代わってくれ〜


夕ご飯
キムチ奴＆生ハムサラダ＆焼き茄子
キムチ奴＆生ハムサラダ＆焼き茄子
ビール500ml
焼酎　200ml


ぶどう
ぶどう　3粒


ざるうどん
ざるうどん　ひとくちだけ。


息子の夜食に焼きおにぎりを作った。
香ばしい醤油のこげた臭いが食欲を誘うのだ。
あ〜、うまそうだった。
でも我慢した。えっへんっ！


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PM22:30　　36.37度　血圧134-86　脈拍54


ひもじいよ〜。
お腹すいたよ〜。
とっとと寝ます。
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